, Jakarta – Trebali biste prepoznati bol u vratu i ukočenost vrata. Ova dva stanja su različiti poremećaji vrata. Bol u vratu je bol koja se javlja u predjelu vrata. Ovo stanje je uobičajeno stanje koje se često javlja, osobito u starosti.
Bol u vratu je blago stanje i može nestati za nekoliko dana. Za razliku od ukočenog vrata, ovo stanje je poznato kao tortikolis i ukočen vrat je znak ozbiljnog stanja.
Pročitajte također: Kako spriječiti tortikolis za odrasle
Bol u vratu
Obično se netko tko ima bolove u vratu također može proširiti na ruke i leđa. Bol u vratu uzrokuje ograničenje pokreta u vratu i glavi tako da ometa svakodnevne aktivnosti.
Nekoliko je stvari zbog kojih osoba može osjetiti bol u vratu kao što su pogrešan položaj spavanja dulje vrijeme, uganuća mišića, aktivnosti koje naprežu vrat i ozljede od nesreća. Postoji nekoliko simptoma koji se osjećaju kada osoba osjeti bol u vratu, kao što su:
Vrtoglavica ili glavobolja.
Ukočeni ili napeti mišići.
Poteškoće s pomicanjem glave.
Jaka bol kada je glava dugo u jednom položaju.
Utrnula ruka.
Postoji nekoliko načina na koje možete spriječiti pojavu bolova u vratu. Dobro je pronaći dobro držanje kada želite dugo sjediti ili stajati. Udoban položaj tijela prije spavanja može spriječiti bol u vratu. I ne samo to, redovito se istegnite kada radite u istom položaju dulje vrijeme. Izbjegavajte spavanje u ležećem položaju jer to može izazvati jak pritisak na vrat.
Pročitajte također: 8 uzroka boli u vratu koje trebate znati
Ukočeni vrat
Obično je ukočenost koja se javlja od glave do ramena. Najbolje je identificirati ozbiljno stanje ukočenog vrata s neozbiljnim. Neozbiljna ukočenost vrata može se pojaviti kada napravite iznenadne pokrete vrata koji ozljeđuju mišiće i ligamente.
Prekomjerni stres također može uzrokovati ukočenost vrata. Nošenje prilično teškog i neuravnoteženog tereta jedan je od uzroka ukočenosti vrata. Držite svoje držanje tako da bude u dobrom položaju i da vam ne ukoči vrat. Ukočeni vrat možete komprimirati toplom vodom kako biste ublažili simptome ili bol koju osjećate. Izvodite nježne pokrete vrata kako biste se riješili ukočenog vrata.
Dobro je prepoznati simptome ukočenog vrata uzrokovanog ozbiljnom bolešću. Obično, ovo stanje uzrokuje visoku temperaturu, gubite na težini, neprestano mokrite i smanjujete funkciju živaca.
Postoji nekoliko poremećaja koji uzrokuju ukočenost vrata kao što je meningitis, cervikalna spondiloza , reumatoidni artritis. Ukočenost vrata uzrokovana bolešću zahtijeva drugačiji tretman koji je prilagođen osnovnom stanju.
Redovita tjelovježba također može održati vaše mišiće fleksibilnima i izbjeći ćete probleme s ukočenim vratom ili bolove u vratu. Ako imate pritužbi na zdravlje tijela, možete koristiti aplikaciju pitati izravno liječnika. Dođi, preuzimanje datoteka primjena putem App Storea ili Google Playa sada!
Pročitajte također: Osjećaj ukočenosti mišića vrata, simptomi tortikolisa
