, Jakarta - Koži je potrebna odgovarajuća ravnoteža hranjivih tvari kako bi ostala zdrava i sjajna. Za to se morate redovito brinuti o njoj koristeći vanjsku njegu kože poput nanošenja hidratantne kreme i kreme za sunčanje. Osim toga, zdravu kožu trebate održavati i iznutra, naime jedući zdravu hranu, posebno voće.
Voće je u stanju podržati svjetlinu lica koja djeluje unutar tijela, i gornji i donji sloj kože. Osim što možete posvijetliti kožu, jedenje voća također sprječava oštećenja od sunca koja ometaju proces razgradnje kolagena.
Slijedi voće koje se može konzumirati, a korisno je za posvjetljivanje kože. Osim toga, ovo voće sadrži antioksidanse koji štite kožu od izlaganja suncu, i to:
1. Nar
Sok od nara dobro djeluje na kožu. Osim što posvjetljuje, šipak pomaže prikriti linije lica i pjege ako se redovito koristi. Nar sadrži polifenole koji se mogu boriti protiv slobodnih radikala i povećati protok krvi. To čini kožu zdravijom kroz detoksikaciju. Nar također može spriječiti i liječiti oštećenja kože uzrokovana sunčevim ultraljubičastim zrakama. Konzumiranje kore nara zajedno sa sjemenkama može potaknuti rast stanica i prirodno spriječiti pojavu bora.
Pročitajte također : 5 namirnica za svjetliju kožu
2. Banana
Banane imaju mnoge prednosti zahvaljujući svom sadržaju aminokiselina za koje je poznato da povećavaju elastičnost kože. Ovo voće sadrži cink i kalij. Cink je koristan za borbu protiv bakterijskih infekcija i sprječavanje akni, dok je kalij koristan za hidrataciju dehidrirane kože. Ne bacajte koru banane, jer unutrašnjost kore banane kada se utrlja po licu blagotvorno djeluje na sjaj kože.
3. Lubenica
Lubenica ne osvježava samo grlo, već i kožu. Lubenica sadrži tvari koje prirodno mogu zategnuti kožu. Osim toga, lubenica može revitalizirati dosadnu kožu kako bi postala svjetlija.
4. Papaja
Osim što može prevladati problem pigmentacije, tucano voće papaje pomaže zaglađivanju grube kože. Nakon toga vaša će se koža osjećati podatnije. Primjena maske od papaje također je u stanju prevladati problem bora koje nastaju rano.
5. Kivi
Ovo voće sadrži omega-3 masne kiseline, kiseline koje štite kožu od mikroba. Kivi može spriječiti infekcije kože i spriječiti pojavu opuštene kože. Sadržaj vitamina C u njemu također pomaže u proizvodnji kolagena i posvjetljuje.
Pročitajte također: 7 načina za prevladavanje dosadne kože
6. Narančasta
Ako imate problema s dosadnom kožom i mitesere, možete ih prevladati narančama. Poznato je da sok od naranče posvjetljuje ton kože, smanjuje mrlje i liječi akne. Osim toga, redovita konzumacija citrusnog voća ili soka od naranče može učiniti kožu svjetlijom i blistavom.
7. Jabuka
Ova jabuka je dobra za kožu jer ima učinak posvjetljivanja kože. Jabuke učinkovito djeluju na kožu uklanjajući patogene i višak ulja.
Različite vrste voća iznad su doista dobre za zdravlje kože, ali možete imati i druge probleme s kožom koji se ne liječe voćem. Ako imate ozbiljnijih problema s ljepotom kože, putem aplikacije možete pitati dermatologa da dobijem pravi savjet.
Referenca:
