Vitalni kapacitet pluća je volumen zraka koji može ući i izaći iz pluća kada ljudi dišu. Važno je izmjeriti vitalni kapacitet pluća dijagnostičkim testom koji se zove spirometrija kako bi se ispitala funkcija ovih organa. U međuvremenu, neki primjeri spirometrijskih mjerenja su forsirani vitalni kapacitet i forsirani ekspiracijski volumen.
, Jakarta – Disanje ili disanje je obavezno za svakog čovjeka. Čovjek se ne može odvojiti od procesa disanja tijekom cijelog života. Imajte na umu da muškarci dišu 14-16 puta u minuti, a žene 18-20 puta u minuti. Pa, da se to izmjeri, jedna od mjerila disanja koja se koristi je vitalni kapacitet pluća.
Međutim, važno je znati vitalni kapacitet pluća jer utječe na zdravlje ljudi. Razlog je u tome što ako je kapacitet pluća ispod normalnih granica, osoba može imati zdravstvenih problema. Stoga, pogledajmo ovdje objašnjenje o vitalnom kapacitetu pluća!
Objašnjenje u vezi s vitalnim kapacitetom pluća
Vitalni kapacitet pluća je maksimalni volumen zraka koji se može izbaciti iz pluća nakon prvog maksimalnog udisaja nakon kojeg slijedi maksimalni izdisaj. Jednostavno rečeno, vitalni kapacitet pluća je volumen zraka koji može ući i izaći iz pluća kada ljudi dišu.
Vitalni kapacitet također ukazuje na sposobnost tijela da duboko diše i kašlja. Osim toga, vitalni kapacitet također predstavlja način rada snage plućnih mišića kada se u tijelu odvija proces udaha i izdisaja.
Imajte na umu da postoje različiti glavni čimbenici koji mogu utjecati na kapacitet plućnih organa. Na primjer, starenje, bolovanje od određenih bolesti kao što su astma, kronična opstruktivna plućna bolest (KOPB), do cistična fibroza. Osim toga, nekoliko drugih čimbenika također može utjecati na kapacitet pluća. Počevši od deformiteta prsnog koša, pušačkih navika, česte izloženosti zagađenju, do manjka tjelesne aktivnosti.
Pročitajte također:Nemojte se zavaravati, ovo je učinkovit način za sprječavanje mokrih pluća
Kako izmjeriti vitalni kapacitet pluća?
Važno je izmjeriti vitalni kapacitet pluća dijagnostičkim testom koji se zove spirometrija kako bi se ispitala funkcija ovih organa. Spirometrija se često koristi za dijagnosticiranje KOPB-a ili astme.
Rezultati ovih testova također se mogu koristiti da se vidi poboljšava li se disanje ili ne nakon tretmana ako osoba ima određena plućna stanja. Pa, evo nekoliko primjera spirometrijskih mjerenja koja se mogu napraviti, uključujući:
- Forsirani vitalni kapacitet
Ovo se mjerenje vrši mjerenjem maksimalne količine zraka koju možete prisilno izdahnuti iz pluća nakon što ste udahnuli cijeli zrak. To je oko 80 posto ukupnog kapaciteta pluća, odnosno 4,8 litara. Imajte na umu da dio zraka ostaje u plućima osobe nakon izdaha. Osim toga, prisilni vitalni kapacitet može se smanjiti za oko 0,2 litre po desetljeću, čak i kod zdravih ljudi koji nikada nisu pušili.
- Volumen prisilnog izdisaja
Ovo mjerenje se vrši kroz količinu zraka koju osoba može izdahnuti silom, u jednoj sekundi. Forsirani ekspiratorni volumen ili FEV može se smanjiti za 1 do 2 posto godišnje kada osoba navrši 25 godina.
Pročitajte također: Evo kako održati kapacitet pluća
Učinkoviti načini održavanja zdravlja pluća
Pa, evo nekoliko jednostavnih načina koji se mogu učiniti za učinkovito održavanje zdravlja pluća, uključujući:
- Izbjegavajte izlaganje pasivnom pušenju i prestanite pušiti.
- Jedite hranu bogatu antioksidansima.
- Cijepite se kao što su cjepivo protiv gripe i upale pluća, kako biste smanjili rizik od plućnih infekcija.
- Redovito vježbajte jer to može pomoći plućima da bolje funkcioniraju. Osim toga, tjelovježba također može održati cjelokupno zdravlje tijela.
- Poboljšajte kvalitetu zraka u zatvorenom prostoru. Možete redovito čistiti sobu ili koristiti unutarnji filtar zraka. Cilj mu je smanjiti onečišćujuće tvari poput plijesni i prašine smuđa.
- Primjenom nekoliko tehnika disanja, kako bi se održao kapacitet i zdravlje pluća jer dobivaju potrebnu opskrbu kisikom.
To je objašnjenje vitalnog kapaciteta pluća koje je važno znati. Nekoliko čimbenika može utjecati na zdravlje i kapacitet pluća. To uključuje dob, određene bolesti i tako dalje. Stoga očuvajte svoja pluća zdrava tako što ćete usvojiti zdrav način života i prakticirati dobro disanje.
Pročitajte također: Pneumonija, upala pluća koja prolazi nezapaženo
Ako često osjećate bolove u predjelu prsnog koša pri disanju, kronični kašalj koji ne prolazi, odmah se obratite liječniku. Razlog je to što su ove tegobe simptomi upale pluća koji nisu bili uočeni od početka.
Pa preko aplikacije , možete kontaktirati liječnika i pitati o pritužbama koje osjećate. Kroz značajke video poziv/chat izravno na aplikaciju. Ako je potreban tjelesni pregled, također možete putem aplikacije zakazati termin u bolnici po svom izboru. Pa što čekaš? dođi preuzimanje datoteka primjena sada!
Referenca:
