, Jakarta – Krvni tlak je mjera koja određuje snagu srca da pumpa krv po cijelom tijelu. Održavanje normalnog krvnog tlaka važno je kako biste izbjegli razne kronične bolesti. Općenito, normalan krvni tlak je između 90/60 milimetara žive (mmHg) i 120/80 mmHg.
Međutim, postoji nekoliko čimbenika koji mogu utjecati na krvni tlak, od kojih je jedan spol. Prema istraživanjima, žene obično imaju niži normalni krvni tlak od muškaraca. Zašto je to tako i koje su implikacije? Evo cijele recenzije.
Pročitajte također: Morate znati, ovo je normalan krvni tlak prema dobi
Prag normalnog krvnog tlaka za muškarce i žene se razlikuje
Nedavno istraživanje pokazalo je da žene imaju niži prag za komplikacije visokog krvnog tlaka u usporedbi s muškarcima.
Susan Cheng, MD, MPH, MMSc, profesorica kardiologije i ravnateljica Instituta za istraživanje zdravog starenja u Odjelu za kardiologiju na Smidt Heart Institute u Cedars-Sinai, predlaže da medicinska zajednica pregleda smjernice za krvni tlak koje rade ne uzimaju u obzir spolne razlike, jer korištenje jedinstvenog pristupa mjerenju krvnog tlaka može imati negativan utjecaj na zdravlje žena.
Cheng i njegov tim pregledali su mjerenje krvnog tlaka za više od 27.000 ljudi, od kojih su 54 posto bile žene. Utvrđeno je da su žene imale niži prag krvnog tlaka od muškaraca zbog rizika od srčanog udara, zatajenja srca i dijabetesa moždani udar .
Napominjemo, očitanja krvnog tlaka podijeljena su u dvije kategorije, a to su sistolički tlak (tlak kada srce ispumpava krv) i dijastolički tlak (tlak kada srce miruje između otkucaja srca). Prema American Heart Association (AHA), normalni krvni tlak za sistolički nije veći od 120 mmHg, a dijastolički ispod 80 mmHg.
Studija u veljači objavljena u časopisu Circulation proučavala je krvni tlak 27.542 sudionika bez srčanih bolesti. Istraživači su otkrili da postoji značajna razlika u sistoličkom krvnom tlaku između muškaraca i žena.
Utvrđeno je da je 120 mmHg prag za hipertenziju kod muškaraca. To jest, očitavanje sistoličkog krvnog tlaka iznad tog broja povezano je s većim rizikom za sve vrste srčanih bolesti, uključujući srčani udar, zatajenje srca i moždani udar. moždani udar .
Međutim, prag je niži za žene. Žene koje imaju sistoličko očitanje od 110 mmHg ili više izložene su riziku od srčanih bolesti, srčanog udara i moždani udar .
Ideja da žene mogu imati niže granične vrijednosti krvnog tlaka povezane s rizikom od srčanih bolesti nije nova. C. Noel Bairey Merz, dr. med., koautor studije i ravnatelj Centra za srce Barbra Streisand u medicinskom centru Cedars Sinai u Los Angelesu, kaže da su liječnici već svjesni da visoki krvni tlak različito utječe na muškarce i žene.
Hipertenzija je čest čimbenik za kardiovaskularne bolesti i žene razvijaju stanje abnormalno s većom stopom smrtnosti i morbiditeta od kardiovaskularnih bolesti nego muškarci. Stoga je procjena razlika u krvnom tlaku prema spolu važna za razumijevanje i rješavanje ovih razlika za žene.
Pročitajte također: Visok krvni tlak opasan po zdravlje, evo dokaza
Načini na koje žene mogu održati normalan krvni tlak
Žene imaju niži prag krvnog tlaka za hipertenziju od muškaraca, pa žene moraju što bolje održavati normalan krvni tlak kako bi izbjegle ovo zdravstveno stanje.
Evo načina na koje žene mogu učiniti za održavanje normalnog krvnog tlaka:
- Smanjite unos soli.
- Vježbajte više.
- Smršavite ako imate prekomjernu tjelesnu težinu.
- Jedite zdravu hranu, poput povrća, voća, cjelovitih žitarica, nemasnih mliječnih proizvoda, peradi, ribe i piletine
- Ograničite alkohol na najviše jedno piće dnevno za žene.
Pročitajte također: Kada je pravo vrijeme za testiranje na hipertenziju?
To je objašnjenje normalnog krvnog tlaka kod muškaraca i žena koje morate znati. Ako osjetite simptome kao što su glavobolja, slabost, problemi s vidom i bol u prsima, možda imate visoki krvni tlak.
Preko aplikacije možete razgovarati s liječnikom o zdravstvenim simptomima koje imate . Kontaktirajte liječnika putem Video/glasovni poziv i razgovor tražiti zdravstveni savjet bilo kada i bilo gdje. Dođi, preuzimanje datoteka primjena sada.
