Zdravlje

3 moćna voća za prevladavanje glavobolje

, Jakarta - Glavobolja je jedna od najčešćih medicinskih tegoba. Većina ljudi doživi poremećaj nekoliko puta u životu. Glavobolje mogu pogoditi svakoga, bez obzira na dob, rasu i spol.

Navodi se da će gotovo polovica svih odraslih ljudi u svijetu doživjeti glavobolju u nekom trenutku u godini. Glavobolje mogu biti znak stresa, emocionalnog stresa ili biti uzrokovane medicinskim poremećajem kao što su migrene ili visoki krvni tlak, tjeskoba ili depresija.

Glavobolje koje se javljaju mogu uzrokovati druge probleme. Osobi koja ima kronične migrenske glavobolje, na primjer, može biti teško redovito pohađati posao ili školu. Stoga osoba mora uzimati lijekove i ako se pogorša, otići liječniku.

Također pročitajte: 4 navike koje mogu spriječiti tenzijske glavobolje

Uzroci glavobolje

Bol uzrokovana glavoboljom dolazi od mješavine signala između mozga, krvnih žila i obližnjih živaca. Posebni živci u krvnim žilama i mišićima glave osobe žive i šalju signale boli u mozak. Međutim, nije jasno kako su se ti signali u početku aktivirali.

Uobičajeni uzroci glavobolje su:

  1. Druge bolesti

To može uključivati ​​infekciju, curenje iz nosa i groznicu. Glavobolje su također česte u stanjima kao što su sinusitis, infekcije grla ili upale uha. U nekim slučajevima, glavobolje mogu biti uzrokovane udarcem u glavu ili znakom ozbiljnijeg medicinskog problema.

  1. Osjećaj stresa

Glavobolje mogu biti uzrokovane stresom i emocionalnom depresijom, kao i upotrebom alkohola, preskakanjem obroka, promjenama u obrascima spavanja i uzimanjem previše lijekova. Drugi uzroci toga uključuju naprezanje vrata ili leđa zbog lošeg držanja.

  1. Čimbenik okoliša

Glavobolje vam može zadati nekoliko stvari, uključujući pasivni duhanski dim, jake mirise kućanskih kemikalija ili parfema, alergene i određenu hranu. Stres, zagađenje, buka, osvjetljenje i vremenske promjene su drugi mogući okidači.

Također pročitajte: Glava često vrtoglavica? Učinite ovih 6 načina da to prevladate

Snažno voće za prevladavanje glavobolje

Glavobolje koje ponekad zadese mogu biti nepodnošljive. Stoga postoji nekoliko plodova koji mogu biti učinkoviti u rješavanju glavobolje koje se javljaju, a to su:

  1. Dinja

Dinja može biti jedno voće za zaustavljanje glavobolje. Razlog tome je što ovo voće sadrži vodu i visok kalij, pa može smanjiti višak natrija i dehidraciju u tijelu. Jedna dinja srednje veličine također može zadovoljiti 16 posto vašeg dnevnog unosa tekućine.

Također se spominje da voće može pomoći u stabilizaciji razine inzulina. Budući da je nizak šećer u krvi okidač za glavobolje, više magnezija može pomoći u regulaciji razine šećera u krvi i smanjenju glavobolje.

  1. Trešnja

Trešnje također uključuju voće koje kod nekoga može spriječiti glavobolju. Voće sadrži tekućinu koja može prevladati dehidraciju. Osim toga, spojevi u voću mogu pretvoriti dušikov oksid u krvi, što može zaštititi glavu od glavobolje i migrene.

  1. Lubenica

Kao i prije, lubenica sadrži puno tekućine koja može prevladati dehidraciju u tijelu. Voda u voću sadrži važne minerale, poput magnezija koji može spriječiti glavobolju. Ovo voće možete jesti izravno ili prerađeno prema vašem ukusu.

Također pročitajte: 7 namirnica koje bi pacijenti s migrenom trebali izbjegavati

To su neki plodovi koji mogu prevladati glavobolju koja vas napada. Ako imate nepodnošljivu glavobolju, putem aplikacije možete dogovoriti pregled kod liječnika u bolnici po svom izboru . Metoda je dovoljna samo za preuzimanje datoteka primjena u pametni telefon vas!