“Mišićni grčevi su zapravo uobičajeno stanje i mogu nestati sami od sebe bez liječenja. Simptomi mogu varirati ovisno o tome jesu li vaši mišićni grčevi blagi ili ozbiljni. Ako su grčevi mišića dovoljno ozbiljni, liječenje može zahtijevati savjetovanje s liječnikom. Zato je važno poznavati simptome mišićnih grčeva kako bi se odredio pravi tretman."
, Jakarta – Grčevi mišića ili još poznatiji kao grčevi mišića javljaju se kada se mišići nehotice i prisilno nekontrolirano kontrahiraju i ne mogu se opustiti. Zapravo, ovo je stanje prilično često i može zahvatiti neke ili sve mišiće, ili nekoliko mišića u skupini. Područja koja su najsklona grčevima mišića su bedra, listovi, stopala, šake, ruke i trbuh.
Mišićni grčevi mogu se okarakterizirati blagim trzajima koji uzrokuju nelagodu do trzanja dovoljno jakim da izazove jaku bol. Mišićni grčevi mogu biti jači nego inače na dodir i mogu trajati od nekoliko sekundi do 15 minuta ili dulje.
Pročitajte također: Evo što učiniti kada vam se mišići iznenada zgrče
Simptomi mišićnih grčeva na koje treba pripaziti
Nisu svi mišićni grčevi bolni, ali također mogu uzrokovati bol. Grčevi mišića mogu se osjećati kao da mišići skaču ili se sami kreću. Ovo stanje može trajati samo nekoliko sekundi. Neki ljudi čak mogu vidjeti trzanje mišića. Ponekad se grčevi mišića mogu osjećati kao da se cijeli mišić grči i ne može se pomaknuti. Taj se učinak najčešće javlja u nogama i može biti vrlo bolan.
Mišić može biti tvrd na dodir. Dok osjećaj grčeva obično nestaje unutar nekoliko minuta, mišići mogu nastaviti boljeti još neko vrijeme nakon toga. Ako su grčevi mišića dio simptoma neurološke bolesti, bolesnik može imati i druge simptome kao što su:
- bol u leđima, vratu ili glavi.
- slabost u mišićima.
- utrnula koža.
- osjećaj uboda iglom.
- vibracija.
- paraliza.
- loša koordinacija.
- usporeni film.
- dvostruki vid.
- problemi sa spavanjem.
Pročitajte također: Spriječite grčeve mišića tijekom sporta
Uzroci mišićnih grčeva
Uzrok mišićnih grčeva često je nepoznat. Pokretanje iz Medicinske vijesti danas, Neki stručnjaci vjeruju da su grčevi mišića općenito uzrokovani sljedećim:
- Nema dovoljno rastezanja.
- Umor mišića.
- Vježbanje na vrućim temperaturama ili vremenu
- Dehidracija.
- Smanjenje elektrolita
- Nehotično oslobađanje živaca.
- Ograničenje opskrbe krvlju.
- Previše vježbanja visokog intenziteta.
- Sjedite dugo.
- Prekomjerna upotreba mišića.
- Stojite ili radite na betonskom podu.
- Sjedenje u pogrešnom položaju.
Doživljavate gore navedene simptome? Kontaktirajte liječnika putem aplikacije biti siguran i znati kako se s njim pravilno postupa. Možete se obratiti liječniku kad god i gdje god trebate.
Kako se nositi s tim?
Grčevi mišića obično prolaze sami od sebe i rijetko zahtijevaju liječenje. Može proći nekoliko sekundi ili čak minuta da napadi prestanu sami od sebe. Pijenje puno vode može pomoći u ublažavanju mišićnih grčeva povezanih s dehidracijom. Ako osjetite bolne grčeve, postoji nekoliko metoda za ublažavanje simptoma, kao što su:
- Zaustavite svaku aktivnost koja uzrokuje grčeve.
- Nježno masirajte zgrčene mišiće.
- Lagano istegnite zgrčeni mišić.
- Koristite grijač za opuštanje napetih mišića.
- Nanesite ledeni paket da umirite bolne mišiće.
Pročitajte također: Bol u mišićima koji neće zacijeliti može biti simptom ovih 6 bolesti
Ako su grčevi mišića uzrokovani neurološkim problemom, najbolje je posjetiti liječnika radi odgovarajuće njege i liječenja. Obično će vam liječnik preporučiti antispazmodične lijekove za ublažavanje grčeva.
