Zdravlje

Sve o zdravstvenoj psihologiji što trebate znati

, Jakarta - Zdravstvena psihologija je specijalizirano područje koje se usredotočuje na to kako psihologija, ponašanje i društveni čimbenici mogu utjecati na zdravlje i bolest osobe. Još jedan poznat pojam je medicinska psihologija.

Imajte na umu da na zdravlje i bolest osobe utječu različiti čimbenici. Iako je bolest zarazna i nasljedna, mnogi bihevioralni i psihološki čimbenici utječu na cjelokupno tjelesno zdravlje i mnoga druga medicinska stanja.

Pročitajte također: 6 Sportske opcije tijekom društvenog distanciranja

Odnos psihologije i zdravlja

Područje zdravstvene psihologije usredotočeno je na promicanje zdravlja, prevenciju i liječenje bolesti. Zdravstveni psiholozi također su usmjereni na razumijevanje kako ljudi reagiraju na bolest, kako se nose s njom i kako se oporavlja od bolesti. Neke od bolesti od kojih osoba boluje također su povezane s psihološkim i bihevioralnim čimbenicima, uključujući:

  • udarci;
  • Srčana bolest;
  • HIV/AIDS;
  • Rak;
  • Urođene mane i smrtnost dojenčadi;
  • Zarazne bolesti.

Zdravstvena psihologija naglašava kako ponašanje utječe na zdravlje. Zato je zdravstvena psihologija dobro pozicionirana da pomogne ljudima da promijene ponašanja koja pridonose njihovom zdravlju.

Na primjer, zdravstveni psiholog mogao bi se usredotočiti na istraživanje o tome kako spriječiti nezdravo ponašanje (kao što je pušenje ili pijenje alkohola) i tražiti nove načine za poticanje ljudi na zdravo ponašanje, kao što je vježbanje.

Drugi primjer je kada shvatite da jedenje hrane bogate šećerom nije dobro za vaše zdravlje. Međutim, još uvijek postoji mnogo ljudi koji nastavljaju jesti ili piti visok sadržaj šećera unatoč mogućim kratkoročnim i dugoročnim posljedicama.

Pročitajte također: Postoje li negativni učinci držanja veganske prehrane?

Zdravstveni psiholozi promatraju psihološke čimbenike koji utječu na zdravstvene izbore osobe i traže načine kako motivirati tu osobu da donese bolje zdravstvene odluke.

Zdravstvena psihologija ima za cilj pružiti liječenje zdravstvenih problema, kao što su:

  • Smanjenje stresa;
  • Upravljanje težinom;
  • Prestati pušiti;
  • Povećajte dnevnu prehranu;
  • Smanjenje rizičnog seksualnog ponašanja;
  • Spriječiti bolest;
  • Razumijevanje učinaka bolesti;
  • Poboljšati oporavak;
  • Podučavati vještine prevencije.

Rukovanje zdravstvenim poremećajima pomoću zdravstvene psihologije

Pristup koji se koristi u zdravstvenoj psihologiji poznat je kao biosocijalni model. Prema ovom mišljenju, bolest i zdravlje kombinacija su bioloških, psiholoških i društvenih čimbenika.

  • Biološki čimbenici, uključujući naslijeđene osobine ličnosti i genetska stanja.
  • Psihološki čimbenici, uključujući stil života, karakteristike osobnosti i razinu stresa.
  • Društveni čimbenici, uključujući sustave socijalne podrške, obiteljske odnose i kulturna uvjerenja.

Zdravstvena psihologija je polje koje se neprestano razvija. Što više ljudi postanu svjesni i nastoje preuzeti kontrolu nad svojim zdravljem, to više ljudi traži informacije i resurse vezane za zdravlje. Zdravstveni psiholozi također se usredotočuju na educiranje ljudi o vlastitom zdravlju i dobrobiti.

Na primjer, kada osoba želi održati zdravu težinu, mora naučiti kako kontrolirati rizična ponašanja koja nisu zdrava. Također treba naučiti održavati pozitivan pogled kako bi se borio protiv stresa, depresije i tjeskobe koji se mogu pojaviti tijekom nastojanja osobe da zadrži težinu.

Pročitajte također: Dijeta pogodna za mokraćnu kiselinu, zavirite u ova 4 jelovnika hrane

Ako pokušavate implementirati zdrav način života u svoj život ili se suočavate s drugim zdravstvenim problemima, pokušajte razgovarati sa zdravstvenim psihologom putem aplikacije kao način za početak na desnoj nozi.

U osnovi, izlječenje svake bolesti povezano je i s psihičkim ponašanjem. Kombiniranje lijekova i zdravstvene psihologije može vam pomoći da se nosite s bolešću i postignete svoje zdravstvene ciljeve.

Referenca:

Vrlo dobro um. Pristupljeno 2020. Proučavanje zdravstvene psihologije i bolesti

Psihološko središte. Pristupljeno 2020. Pregled zdravstvene psihologije