Jakarta – U osnovi, tijelu je potreban kolesterol za proizvodnju hormona, pomoć pri probavi hrane i još mnogo toga. Međutim, ako su razine u tijelu pretjerane, kolesterol može uzrokovati razne zdravstvene probleme. Međutim, postoje tri vrste kolesterola na koje treba pripaziti.
Postoji loš kolesterol (LDL), dobar kolesterol (HDL) i trigliceridi. Sva tri imaju različite funkcije za tijelo i ako su razine pretjerane, to može izazvati razne bolesti. Da biste saznali kako to izgleda, pročitajte sljedeće objašnjenje do kraja, OK!
Pročitajte također: Ovo je normalna granica za razinu kolesterola za žene
Tri vrste kolesterola u tijelu
Kao što je ranije objašnjeno, kolesterol u tijelu nema uvijek loš utjecaj, ako su razine normalne. Međutim, važno je znati koje se vrste kolesterola nalaze u tijelu, na čiju razinu treba paziti. Ovo su neki od njih:
1. Loš kolesterol (lipoprotein niske gustoće/LDL)
Ova vrsta se naziva lošim kolesterolom jer se može nakupljati u krvnim žilama i uzrokovati sužavanje, ako su razine u tijelu previsoke. Ako uzrokuje suženje krvnih žila, cirkulacija krvi će biti poremećena i rizik od kardiovaskularnih bolesti poput srčanog udara može se povećati.
2. Dobar kolesterol (lipoprotein visoke gustoće / HDL)
Kao što ime govori, dobar kolesterol ili HDL ima važnu funkciju u tijelu, pa što je viša razina, to bolje. Ova vrsta kolesterola služi za odnošenje dobrog kolesterola iz krvnih žila i natrag u jetru, gdje se zatim razgrađuje i izlučuje iz tijela.
Pročitajte također: 6 načina za održavanje razine kolesterola tijekom odmora
3. Trigliceridi
Osim lošeg i dobrog kolesterola, tu su i trigliceridi koji su najčešća vrsta masti u tijelu. Funkcija ove vrste kolesterola je kao rezerva energije dobivene hranom, koja se u tijelu prerađuje u masnoću.
Razine triglicerida također treba održavati normalnom. Kombinacija visoke razine triglicerida i LDL-a, s niskim HDL-om, može napuniti krvne žile masnoćom. Zbog toga će se povećati rizik od srčanih bolesti i moždanog udara.
Normalne razine kolesterola
Da biste saznali razinu kolesterola u tijelu, trebate posjetiti najbliži laboratorij ili bolnicu, podvrgnuti se testu kolesterola. Međutim, jer postoji , ti si dovoljan preuzimanje datoteka aplikaciju na mobitel, te naručite uslugu laboratorijskog pregleda, kako bi vam laboratorijski djelatnici došli kući.
O razini dobrog ili lošeg kolesterola u vašem tijelu, može se vidjeti iz ukupnog kolesterola, koji se dobiva iz broja LDL, HDL i triglicerida. Dakle, formula za izračun ukupnog kolesterola je ukupni LDL + ukupni HDL + 1/5 ukupnih triglicerida.
Pročitajte također: Gubitak kolesterola ili težine, što je prvo?
Na primjer, ako su rezultati pregleda zabilježili razine LDL = 100, HDL = 50 i triglicerida = 100, tada je ukupni kolesterol 170, što se dobiva od 100 (LDL) + 50 (HDL) +100/5 ( Trigliceridi) = 170. Ako dobijete takvu količinu ukupnog kolesterola, to se može smatrati normalnom.
To je zato što je normalni ukupni kolesterol ispod 200. Međutim, treba napomenuti da ukupni kolesterol može biti veći od 200 i nije loš rizik za zdravlje, ako je vrijednost HDL-a viša od LDL-a i triglicerida. Dakle, samo gledanje ukupnog broja nije dovoljno, morate pogledati i razine svake vrste kolesterola.
Zatim, razina HDL-a koja je još uvijek sigurna za žene je najmanje 55, a za muškarce najmanje 45. U međuvremenu, za LDL, normalna razina je ispod 130. Za trigliceride, preporučena normalna razina je ispod 150.
