, Jakarta - Svatko je u opasnosti od nastanka modrica prilikom sudara s tvrdim predmetima tijekom aktivnosti. Dio tijela koji ima modrice općenito će biti plavkasto crven, natečen i također bolan.
Tijelo liječi modrice tako što ih razgrađuje i ponovno upija krv. Ako osjećate bol, modrice i otekline, to će svakako otežati vašem tijelu kretanje i obavljanje aktivnosti. Prisiljavanje sebe na kretanje zapravo može pogoršati vaše tijelo.
Bol je vrlo neugodno stanje za svakoga. Svatko će na razne načine pokušati ublažiti bol. Najčešći način je kompresija toplom ili hladnom vodom kako bi se ublažila tegoba.
Kada je pravo vrijeme za korištenje toplog i hladnog obloga? Topli oblozi se koriste za ublažavanje bolova u mišićima ili zglobovima koji traju duže vrijeme ili su kronični. Tople temperature mogu proširiti krvne žile, tako da protok krvi i opskrba kisikom mogu lakše doći do zahvaćenog područja. To opušta mišiće i smanjuje bol.
Temperatura koja se koristi za kompresiju toplom vodom je oko 40-50 stupnjeva Celzija. Komprimirajte manje od 20 minuta, osim ako vam to ne savjetuje liječnik. Iako se može koristiti za smanjenje boli, ipak treba napomenuti da se topli oblozi ne preporučuju za nove modrice ili manje od 48 sati.
To će pogoršati stanje rane zbog nakupljanja tekućine na mjestu modrice i pojačati bol. Topli oblozi također se ne smiju koristiti na otvorenim ranama i modricama koje još uvijek izgledaju natečeno.
Osim toga, oblozi s hladnom vodom obično se koriste za područja modrica. Hladni oblozi općenito se koriste za modrice koje su nastale unutar 24-48 sati od udara. Cilj mu je minimizirati pojavu upale.
To je zato što oblozi s hladnom vodom mogu potaknuti stezanje krvi i usporiti dotok krvi u modricu. U području modrica dolazi do upalnog procesa i oštećenja krvnih žila zbog čega krvne stanice izlaze iz krvnih žila i uzrokuju plavkastocrvenu boju kože.
Pokušajte hladna temperatura ne dodiruje izravno kožu, omotajte oblog ručnikom. Oblozi s hladnom vodom ne smiju trajati duže od 20 minuta. Uklonite oblog nakon 20 minuta i pauzirajte 10 minuta prije nego što ponovno počnete komprimirati.
Ne preporuča se koristiti obloge tople ili hladne vode za one koji imaju poremećaje taktilnog živca. Osobe koje imaju ovaj poremećaj, ne mogu osjetiti da li je oblog prehladan ili prevruć tako da šteti koži i okolnim strukturama.
Osim toga, da biste ubrzali zacjeljivanje modrica i modrica koje teško nestaju znači da morate unositi puno vitamina K.
Međutim, prema istraživanjima, kocke leda zapravo usporavaju proces ozdravljenja i samo privremeno smanjuju bol. Budući da je upala tijekom ozljede koja uzrokuje bol prvi korak u procesu ozdravljenja kada dođe do ozljede. Da bi se popravilo tjelesno tkivo oštećeno ozljedom, potrebno je javiti se upala, a hladni oblozi samo ometaju upalni proces.
Ako imate modrice koje ne zacjeljuju i zbunjeni ste oko komprimiranja toplom ili hladnom vodom, dobro je konzultirati se s liječnikom putem aplikacije . Uživajte u značajkama razgovor ili Glasovni/video poziv razgovarati sa stručnim liječnicima bez potrebe napuštanja kuće. Dođi, preuzimanje datoteka primjena na App Storeu ili Google Playu!
Pročitajte također:
- Ovo je 7 uzroka iznenadnih modrica
- Iznenadna modrica na koži, čuvajte se ovih 5 bolesti
- Značenje boje modrica koje se iznenada pojavljuju na tijelu
