, Jakarta - Vježbanje ima vrlo dobru funkciju za zdravlje. No, sport ima svoje rizike. Na primjer, uganuća, koja se obično javljaju pri prekomjernoj aktivnosti, pa se mišići upale, trgnu ili nateču. Uganuća obično karakteriziraju oteklina, bol i koža koja izgleda crveno. Uganuća se općenito javljaju u gležnjevima, zapešćima i zglobovima.
U Indoneziji je postala navika kada imate uganuće, liječi se tretmanom kod maserke. Zapravo, maseri ne mogu savladati sva uganuća. Zapravo, masaža može pogoršati ozljedu. Masaža ili masaža često se koristi kao metoda za liječenje ozlijeđenih dijelova tijela. Masaža neće moći izliječiti ozljedu, dapače može usporiti proces ozdravljenja.
Kada dođe do uganuća, rastežu se mišići i tetive, odnosno vezivno tkivo koje povezuje mišiće s kostima. Zbog istezanja javlja se upalna reakcija. Oštećenja koja se javljaju na koži izgledaju samo u obliku plave ili crvene boje. Natečena uganuća obično uzrokuju nesnosnu bol.
Bol može nestati nakon masaže, istina je, ali zbog drugih stvari. Normalno tijelo ima vlastiti obrambeni sustav. Kada se masira, ozlijeđeni dio tijela izlučuje tvar čija je funkcija lokalizirati zahvaćeni dio tijela.
Upravo djelovanje ovih tvari privremeno ublažava bol. Budući da je bol nestala, masaža će biti jednostavna čak i ako je samo privremena. Nakon što učinak prirodnog anestetika prestane, bol koja se vraća postaje još veća. Može usporiti uganuće.
Zbog anestetika se ozlijeđeno područje može masirati, stiskati i povlačiti bez izazivanja boli. Jako će naštetiti strukturi i tkivu mišića, ligamenata i kostiju. Iščašeni dio bi bilo bolje odmoriti za prvu pomoć, kako bi se napetost smanjila. Ako ne zacijeli, posjetite liječnika radi daljnjih provjera.
Liječnik će pregledati iščašeno područje i dijagnosticirati ga. Obično će se osobama koje dožive uganuće savjetovati da se odmore neko vrijeme. Zatim se uganuti dio komprimira jer kada dođe do ozljede, dolazi do puknuća u krvnoj žili zbog čega krvna žila izlazi van, što uzrokuje oticanje i proširenje što je upalni odgovor.
Nakon toga će se uganuta noga zaviti kako bi se smanjila oteklina. Također se preporuča podizanje uganulog dijela kako bi bio viši od srca. Služi za smanjenje procesa otekline. Nakon tri do pet dana, natečeni dio će se sam od sebe smanjiti. Za lijekove potražite savjet liječnika o tom pitanju.
S druge strane, masaža i masaža imaju opuštajuću funkciju, što znači da kada je tijelo umorno, napeto ili umorno, može se masirati. To je jako važno za sportaše, jer umorno tijelo mora biti opušteno. Ipak, postoji pravilo, ne možete samo miješati različite vrste ulja.
Masažu za sportaša treba raditi a sportski maser r koji već ima osnovna znanja iz anatomije i fiziologije tijela, poznaje funkciju mišića, način rada i položaj mišića u tijelu. To je vrlo važno jer vrsta mišića koju sportaš ima varira, ovisno o vrsti sporta kojim se bavi.
To je rasprava o dopuštanju odnošenja uganuća maseru. Ako imaš ozljedu koja neće zacijeliti, imaju uslugu laboratorijske provjere koja se može obaviti kod kuće. Jedini način je preuzimanje datoteka primjena u App Storeu ili Play Storeu.
Pročitajte također :
- Jednostavni načini za prevladavanje uganuća noge
- Evo prve pomoći za uganuće stopala
- Ako želite masažu za bebe, majke bi to trebale znati
