, Jakarta – Nakon poroda, žene su sklone ozbiljnim poremećajima raspoloženja ili promjenama. Stanje promjene raspoloženja kod trudnica se označava kao Baby Blues sindrom ili Postporođajni distres sindrom. Nije malo žena koje nakon poroda dožive ovo stanje. Dakle, na što se točno misli baby blues sindrom? Pročitajte odgovor u nastavku.
Baby blues sindrom je stanje koje žene doživljavaju u obliku osjećaja tjeskobe i pretjerane tuge. Ove promjene raspoloženja obično se javljaju nakon što majka rodi. Općenito, baby blues sindrom će se pogoršati 3-4 dana nakon poroda. Ovo stanje se također obično javlja samo u prvih 14 dana. Međutim, ovo stanje ne treba shvaćati olako.
Pročitajte također: Karijera Žene Potencijalno prirodan Baby Blues sindrom, stvarno?
Svladati Baby Blues sindrom na novoj mami
Često se smatra da se ovaj sindrom javlja zbog promjene hormonalnih stanja u ženskom tijelu. Tijekom trudnoće žena doživljava mnoge promjene u fizičkim i nefizičkim oblicima, uključujući hormone i emocije. Nakon poroda dolazi do hormonalnih promjena u tijelu koje utječu na to kako se majka osjeća.
Smanjena razina estrogena i progesterona ili drugih hormona koje proizvodi štitnjača može uzrokovati lako umor majki, emocionalne promjene, depresiju. Uz hormone uzrok može biti i umor od brige za novorođenče Baby Blues sindrom. Osjećaj depresije također može nastati zbog promjena u obrascima spavanja.
Baby blues kod majki karakterizira nekoliko simptoma, kao što su:
Postoji osjećaj tuge koji uzrokuje da majka plače i osjeća se depresivno.
Emocije su nestabilne, pa se javlja razdražljiv i bezrazložan strah.
Osjećaj umora, problema sa spavanjem i čestih glavobolja.
Osjećaj nesigurnosti i tjeskobe.
Pročitajte također: Važnost uloge muža kada žena rađa
Izgled Baby Blues sindrom Uobičajeno je za majke nakon poroda. Međutim, ako se ovo stanje nastavi, može imati negativan učinak i na majku i na dijete. Za to se majkama savjetuje da prevladaju Baby Blues sindrome točno. Neke stvari koje se mogu učiniti da se prevladaju Baby Blues sindrom je:
Pripremite se za porođaj počevši od tjelesnog, mentalnog i materijalnog. Kada je majka spremna za prisutnost bebe, tjeskoba kada se dijete rodi neće učiniti da se majka osjeća depresivno, već se osjeća sretno.
Traženje puno informacija o porodu važno je majkama kako se ne bi “iznenadile” kada počnu brinuti za svog mališana. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome kako se brinuti o svom djetetu, a da pritom očuvate njegovo zdravlje. Kad majka zna i bude spremna brinuti se za mališana, onda Baby Blues sindrom također se može izbjeći.
Dijeljenje tereta s partnerom najbolji je način za izbjegavanje Baby Blues sindrom. Razgovor o brizi za svog mališana i dijeljenje odgovornosti s partnerom može majci olakšati teret, kako fizički tako i psihički.
Dijeljenje iskustava s drugim majkama kroz zajednicu na liniji ili s prijateljicom koja je također majka.
Obratite pažnju na prehranu i dovoljno se odmarajte kako bi stanje tijela uvijek bilo zdravo.
Pokušaj da uvijek razmišljate pozitivno je ključ izbjegavanja Baby Blues sindrom.
Pročitajte također: Stres brige o novorođenčetu? Mama, učini ove 3 stvari
Saznajte više o baby blues sindromu kod majki i kako se nositi s njim pitajući liječnika u aplikaciji . Možete kontaktirati liječnika bilo kada i bilo gdje putem Video/glasovni poziv i razgovor. Dobijte informacije o zdravlju i savjete za rješavanje promjena raspoloženja kod trudnica od provjerenih liječnika. Dođi, preuzimanje datotekasada na App Storeu i Google Playu!
