Zdravlje

Konzumiranje Duriana u trudnoći, je li sigurno?

Jakarta – Durian se može reći da je najomiljenije i najomiljenije voće u jugoistočnoj Aziji. Mekana tekstura voća, slatkast okus i oštar miris čine durian omiljenim voćem za neke ljude. Osim izvrsnog okusa, durian je bogat hranjivim tvarima, poput folne kiseline, kalcija, vlakana, magnezija, niacina, tiamina, vitaminima A, C, E i drugim hranjivim tvarima.

Također pročitajte: Savjeti za prevladavanje jutarnje mučnine za prvu trudnoću

Iako je ukusna i hranjiva, trudnice mogu biti zabrinute zbog opasnosti od duriana jer ovo voće ima tendenciju da ima mnogo šećera. Dakle, mogu li trudnice jesti durian?

Možete li jesti durian kada ste trudni?

Ne brinite, trudnice i dalje mogu jesti durian. Durian je koristan za zdravlje trudnica zbog svog nutritivnog sadržaja. Folna kiselina u durianu služi za sprječavanje urođenih mana kod budućih beba. Vlakna u durianu također su vrlo korisna za trudnice koje su u opasnosti od zatvora.

I ne samo to, durian također ima antibakterijska, antigljivična i antimikrobna svojstva, tako da je još uvijek siguran za konzumiranje tijekom trudnoće. Sadržaj antioksidansa u durianu čini da se trudnice mogu zaštititi od napada slobodnih radikala i zagađivača. Unatoč brojnim prednostima, majke i dalje moraju prilagoditi porciju kada jedu durian.

Također pročitajte: Kako ne biste paničarili, znajte ovih 5 mitova o trudnoći

Tijekom trudnoće majkama se savjetuje da durian konzumiraju umjereno. Prekomjerna konzumacija duriana može povećati djetetovu težinu. Veličina bebe koja je prevelika može otežati majci tijekom procesa porođaja. To je zato što durian ima prilično visoku količinu kalorija i šećera. Normalno, debljanje tijekom trudnoće kreće se od 12-16 kilograma.

Jesti durian tijekom trudnoće je u redu sve dok je još uvijek u razumnoj količini. Više detalja, ako želite pitati više o trudnoći, obratite se liječniku putem . Lako je, samo preuzimanje datoteka u pametni telefon samo ti, da!

Savjeti za jelo Durian za trudnice

Postoji nekoliko savjeta za konzumaciju duriana kako bi trudnoća nastavila normalno teći i ne ometala razvoj djeteta. Jedite durian umjereno, ne više od 2 komada. Osim toga, izbjegavajte prečesto konzumiranje duriana. Birajte durian koji nije zreo i nema debelo meso. Durian koji je previše zreo i gust može povećati kolesterol. Ne zaboravite piti puno vode nakon konzumiranja duriana.

Trudnicama koje pate od određenih stanja, kao što je gestacijski dijabetes, imaju obiteljsku povijest dijabetesa, pretile su, ne preporuča se konzumacija duriana. Osim toga, trudnicama koje uđu u treće tromjesečje također se ne preporučuje konzumacija durijana.

Također pročitajte: Trudnice, moraju razumjeti činjenice i uzroke prijevremenog poroda

Referenca:
Mladi roditelji (pristupljeno 2019.). Konzumiranje duriana tijekom trudnoće: što trebate znati.
Azijski roditelj (pristupljeno 2019.). 9 fantastičnih činjenica o durianima za mlade i buduće majke.