“Zdrava prehrana važan je dio zdravog života koji može pomoći u prevenciji raznih bolesti, uključujući rak. Vjeruje se da određena zdrava hrana ima svojstva protiv raka, tako da može smanjiti rizik od razvoja raka krvi. Neke od ovih namirnica uključuju voće, zeleno povrće, meso i jaja.”
, Jakarta – Postoji mnogo načina na koje možete održati zdravo tijelo, a jedan od njih je zdrava prehrana. Zdravom prehranom u kombinaciji sa zdravim načinom života možete spriječiti razne vrste bolesti, pa i one ozbiljne, poput raka.
Rak je poznat kao smrtonosna bolest i ima mnogo vrsta. Jedan od njih je rak krvi. Rak krvi, također poznat kao hematološki rak, je rak koji utječe na proizvodnju i funkciju krvnih stanica.
Općenito, rak krvi potječe od zdravstvenih problema nastalih u koštanoj srži. Ovo stanje je uzrokovano proizvodnjom krvi u koštanoj srži. Rak krvi je bolest od koje svatko može oboljeti, ali je možete spriječiti izbjegavanjem čimbenika koji uzrokuju rak krvi. Evo recenzije.
Pročitajte također: Spriječite prijevare, upoznajte 5 činjenica o leukemiji, raku krvi
Hrana za prevenciju raka krvi
Istraživači su otkrili da određene namirnice mogu spriječiti rak, pa ih možete uključiti u svoju svakodnevnu prehranu kako biste izbjegli ovu smrtonosnu bolest. Iako ne jamči prevenciju raka krvi, sljedeća hrana može barem pomoći smanjiti rizik od razvoja raka:
1. Avokado
Ne samo za trudnice, avokado je vrlo dobar za konzumaciju zbog brojnih dobrobiti koje će se osjetiti. Jedan od njih možete izbjeći rak krvi. Sadržaj lipida u avokadu može se boriti protiv matičnih stanica bez oštećenja zdravih stanica.
2. Piletina
Osobe s rakom krvi moraju unositi dovoljno proteina. Jedna od namirnica koja zadovoljava potrebe organizma za proteinima je piletina. Bolje je ako je pileće meso sa zdravim procesom obrade.
3. Mrkva
Mrkva je povrće koje može spriječiti rak krvi. Ne samo rak krvi, povrće od mrkve također pomaže u smanjenju rizika od raka prostate i probavnih poremećaja.
4. Narančasta
Citrusi su poznati po visokom sadržaju antioksidansa i vitamina C. Vitamin C i antioksidansi imaju dobrobiti koje su prilično dobre za zdravlje tijela i u stanju su se boriti protiv rizika od raka krvi.
Pročitajte također: 6 stanja koja mogu povećati rizik od raka krvi
5. Jaja
Ne samo iz pilećeg mesa, osobe s rakom krvi također mogu dobiti adekvatan unos proteina iz hrane kao što su jaja. Visok protein sadržan u jajima može spriječiti rak krvi.
6. Bobice
Drugo voće koje je također korisno kao protuotrov za rak je bobičasto voće. Ovo osvježavajuće kiselo voće sadrži snažne antioksidanse. To znači da mogu zaustaviti prirodne procese u tijelu koji mogu stvoriti slobodne radikale koji mogu oštetiti vaše stanice. Spojevi u bobicama također mogu spriječiti rast ili širenje stanica raka. Dakle, da biste spriječili rak krvi, konzumirajte ga često borovnice, kupine , kao i svakodnevne jagode.
7. Zeleno lisnato povrće
Također se preporučuje da u svakodnevnu prehranu dodate zeleno lisnato povrće, poput špinata i zelene salate kako biste spriječili rak krvi. Ova hrana bogata vlaknima bogata je dobrim antioksidansima beta-karotenom i luteinom. Ove hranjive tvari možete pronaći i u povrću, kao što su zelje gorušice i kelj. prema Američki institut za istraživanje raka Neke laboratorijske studije otkrile su da kemikalije u zelenom lisnatom povrću mogu ograničiti rast određenih vrsta stanica raka.
Pročitajte također: 3 načina za prevenciju akutne limfoblastne leukemije
To su neke zdrave namirnice koje su korisne za prevenciju raka krvi. Ako imate rizik od raka krvi i često se žalite na slabost, umor, anemiju i gubitak težine, odmah se obratite liječniku. Razlog, ovi simptomi mogu biti znak raka krvi.
Sada je lakše otići liječniku pomoću aplikacije . Samo zakažite termin u bolnici po svom izboru putem aplikacije. Dođi, preuzimanje datoteka Aplikacija je sada također na App Storeu i Google Playu.
