Često prdi dok posti, možda je to razlog

, Jakarta - Osjećaj gladi i žeđi tijekom posta je uobičajen. Međutim, što ako često prdite dok postite? Je li to normalno ili znak određenih zdravstvenih problema? Zapravo, prdenje je prirodna stvar. Zapravo, u nekim uvjetima prdenje je zapravo dobra stvar. Primjerice, nekome nakon operacije na probavnom sustavu ketut može biti znak da li je bolje.

U medicinskom jeziku, prdenje je poznato kao " flatus " Ovo je normalan biološki proces koji se događa redovito i normalan je za sve. Prdenje se obično događa nekoliko puta na dan, što će biti sve češće ako jedete hranu koja sadrži plinove. Kako biste saznali neke od uzroka prdenja tijekom posta, pročitajte sljedeće recenzije!

Pročitajte također: 4 Prednosti posta za zdravlje

Neke stvari koje uzrokuju prdenje

Nadutost je jedan od problema koji se javljaju tijekom posta. Na to često utječe nedostatak tekućine u tijelu ili promjene u vremenskim intervalima obroka. Stoga, kada ste u opasnosti od nadutosti, važno je razmotriti neke promjene u obrascu i vrsti hrane koju jedete. Kažu da je učinkovit u smanjenju nadutosti koja uzrokuje prdenje tijekom posta.

Plin koji se oslobađa prdenjem proizvodi se iz raznih stvari, uključujući rezultat procesa probave hrane koji se događa. Sljedeći su neki od uzroka koji uzrokuju da tijelo proizvodi prdenje:

1. Gutanje zraka okolo

Kada gutamo hranu i piće, nesvjesno gutamo određenu količinu zraka. Kisik i dušik sadržani iz zraka koji se proguta tijelo će apsorbirati kada je zrak u tankom crijevu. Zatim će ostatak biti odbačen, jer se smatra da više nije potreban tijelu. Stoga je prirodno da osoba ima veću vjerojatnost da izbacuje plinove tijekom posta.

2. Konzumiranje vlaknaste hrane

Vlakna su tvar koja je vrlo dobra za zdravlje probavnog sustava. Međutim, konzumiranje previše vlaknaste hrane zapravo povećava proizvodnju plinova u tijelu. Tanko crijevo ne može lako razgraditi i probaviti ulazna vlakna, zbog čega crijevne bakterije teže rade. Ovaj proces uzrokuje da crijevne bakterije proizvode više plinova i plin se mora izbaciti jer će vas napuhati.

Pročitajte također: 6 savjeta za zdrav post od sahura do iftara

3. Aktivnost bakterija u crijevima

Crijeva sadrže razne vrste bakterija koje igraju ulogu u probavi i apsorpciji hrane. Ove bakterije će pomoći u fermentaciji neke hrane. Proces fermentacije koji se događa proizvodi plin kao konačni proizvod. Dio plina će se apsorbirati u krvi i transportirati u pluća. Međutim, neki će biti uklonjeni tako što će biti gurnuti sve do posljednjeg gastrointestinalnog trakta (anusa) kroz oblik prdenja.

4. Doživljavanje određenih zdravstvenih stanja

Zatvor, iritacija probavnog sustava, intolerancija na laktozu, crijevne infekcije, poremećena apsorpcija hranjivih tvari u tankom crijevu i kolike mogu uzrokovati češće mokrenje. Dobro je provjeriti imate li često nadutost tijekom posta, samo da budete sigurni.

Onda, što ako često prdite dok postite?

Prilikom posta tijelo ostaje bez hrane i pića na određeno vrijeme. Pokazalo se da ovakvo stanje praznog želuca ima različite utjecaje. Jedan od njih često prdi. Međutim, kako možete prdnuti ako vam je želudac prazan? Je li to znak ili simptom određene bolesti?

Opustite se, stanje čestog prdenja tijekom posta nije nešto što je opasno. Prdenje može nastati zbog plinova u crijevima. Plinovi u crijevima nastaju raznim čimbenicima, od kojih je jedan iz zraka koji svakodnevno udišemo. Ne samo to, plin može nastati i zbog kemijske reakcije ili plina koji dolazi od bakterija u želucu.

Pročitajte također: Ne brinite da ćete se razboljeti, 6 prednosti posta

Postoji i kombinacija nekoliko namirnica koje mogu izazvati prdenje tijekom posta kada se konzumiraju u zoru ili iftar. Stoga morate znati kombinaciju kako biste je izbjegli kako bi se izbjegla navika izdisaja. Evo nekih namirnica ili pića koje treba izbjegavati:

1. Konzumirajte voće nakon jela

Neki ljudi imaju naviku jesti voće nakon jela, što se može učiniti tijekom iftara. Zapravo, jednostavne šećere tijelo može lako probaviti. Međutim, kada se pomiješa s proteinima i teškom masnoćom, šećer može dugo ostati u želucu, fermentirati i uzrokovati nadutost pa je prdenje tijekom posta češći.

2. Datule i mlijeko

Hurme su hrana koja je uvijek tu svakog mjeseca posta. Međutim, kombinacija datulja i mlijeka može povećati rizik od izazivanja čestih pražnjenja crijeva tijekom posta. Način da to izbjegnete je da provjerite jesu li hurme koje jedete vrlo zrele i dodate muškatni oraščić i kardamom kako biste potaknuli probavu.

3. Mješoviti plodovi mora i meso

Plodovi mora i meso se ne savjetuju da se konzumiraju zajedno. Osnovno pravilo je da vašem tijelu treba samo jedan koncentrirani protein po obroku. Uzimanje više od jedne vrste može uzrokovati gastrointestinalne probleme, osobito ako se uzima dulje vrijeme.

To su neki od uzroka prdenja tijekom posta i kombinacija hrane koje treba izbjegavati kako bi se ovi problemi mogli izbjeći. Ako i dalje imate te probleme prije posta, dobro je provjeriti svoje zdravlje. Na taj se način može utvrditi točan uzrok pa se nadutost i dalje javlja.

Zatim, ako smatrate da vam je potreban lijek za rješavanje nadutosti i problema povezanih s otpuštanjem plinova tijekom posta, možete ga kupiti putem aplikacije . Dosta sa preuzimanje datoteka primjena , jednostavnost pristupa samo kupnji lijekova pametni telefon u ruci. Hajde, preuzmite aplikaciju odmah!