, Jakarta – Plućna bolest odnosi se na poremećaje koji utječu na pluća, organe koji nam omogućuju disanje. Bolest pluća je veliki problem za žene. Broj žena u Sjedinjenim Državama s dijagnozom plućne bolesti nastavlja rasti. Više je žena također umrlo od bolesti pluća.
Rane znakove plućne bolesti lako je zanemariti. Često je prvi znak plućne bolesti nedostatak vaše uobičajene razine energije. Znakovi i simptomi mogu se razlikovati ovisno o vrsti plućne bolesti. Opći znakovi su:
Teškoće u disanju
Teško disati
Osjećaj kao da nemate dovoljno zraka
Smanjena sposobnost vježbanja
Kašalj koji neće nestati
Kašljanje krvi ili sluzi
Bol ili nelagoda pri udisanju ili izdisaju
Evo stvari koje možete učiniti za održavanje zdravlja pluća, a to su:
Pročitajte također: Upoznajte 6 uzroka boli u lijevom plućnom krilu
Prestati pušiti
Ako pušite, najvažnije što možete učiniti je prestati. Razgovarajte sa svojim liječnikom o najboljem načinu prestanka. Sve vrste pušenja (cigarete, cigare, lule i marihuana) mogu povećati vjerojatnost bolesti pluća.
Izbjegavajte cigaretni dim
Ako živite ili radite s ljudima koji puše, lule ili cigare, zamolite ih da puše vani. Nepušači imaju pravo na radno mjesto bez pušenja.
Test na radon
Saznajte postoje li visoke razine radona u vašem domu ili na radnom mjestu. Komplet za testiranje radona možete kupiti u većini trgovina hardverom. Agencija za zaštitu okoliša Sjedinjenih Država nudi informacije o postupanju s radonom.
Izbjegavajte azbest
Izloženost azbestu može uzrokovati ožiljke na plućima, rak pluća i druge ozbiljne plućne bolesti. Azbest može biti od posebnog značaja za one čiji rad dovodi u kontakt s njim. To uključuje ljude koji održavaju zgrade koje imaju izolaciju ili druge materijale koji sadrže azbest i ljude koji popravljaju kočnice ili spojke automobila.
Pročitajte također: Prepoznajte simptome plućne embolije
Poslodavci onih koji rade s azbestom trebali bi ponuditi obuku o sigurnosti azbesta i trebali bi redovito provjeravati razine izloženosti. Također bi trebali osigurati načine za ograničavanje izloženosti, kao što su posebne maske za disanje koje filtriraju azbestnu prašinu iz zraka.
Zaštitite se od prašine i kemijskih para
Rad u prašnjavim uvjetima i s kemikalijama može povećati rizik od bolesti pluća. A rizici nisu samo od industrijskih kemikalija. Mnogi proizvodi koji se koriste kod kuće, kao što su boje i otapala, mogu uzrokovati ili pogoršati bolest pluća. Pročitajte naljepnicu i slijedite upute za uporabu.
Ako je moguće, izbjegavajte korištenje proizvoda koji nadražuju oči, nos ili grlo. Ako ga ne možete izbjeći, koristite ga što manje i samo u dobro prozračenom prostoru. Nosite zaštitnu opremu, poput posebne maske. Pobrinite se da znate vrstu potrebne opreme i kako je koristiti.
Pročitajte također: Čuvajte se 5 čestih plućnih bolesti
Jedi zdravu hranu
Nacionalni institut za rak napominje da istraživanja pokazuju da konzumiranje puno voća ili povrća može pomoći u smanjenju rizika od raka pluća. Naravno, prehrana ne može ukloniti štetu uzrokovanu nezdravim ponašanjem, poput pušenja.
Pitajte svog liječnika trebate li napraviti spirometrijski test. Neke skupine preporučuju rutinsko testiranje spirometrije kod osoba s rizikom, kao što su osobe starije od 45 godina i pušači te oni koji su na poslu izloženi tvarima koje oštećuju pluća.
Ako želite saznati više o tome kako održati zdravlje pluća, možete se obratiti izravno . Liječnici koji su stručnjaci u svojim područjima pokušat će vam pružiti najbolje rješenje. Kako, dosta preuzimanje datoteka primjena putem Google Playa ili App Storea. Kroz značajke Obratite se liječniku , možete odabrati razgovor putem Video/glasovni poziv ili razgovor .
