Jakarta - Kada dođe menstruacija, većina žena je spremna dočekati nelagodu koja dolazi, posebno bol u trbuhu koji je ponekad nepodnošljiv. U medicinskom smislu, ovo stanje se naziva dismenoreja. Zapravo, dismenoreja je podijeljena u dvije kategorije, odnosno primarnu i sekundarnu. Bol u trbuhu tijekom menstruacije, osobito u leđima ili dnu, uključuje primarnu dismenoreju.
U međuvremenu, bol se javlja zbog problema u ženskim reproduktivnim organima koji spadaju u kategoriju sekundarne dismenoreje. U primarnoj, bol traje od 1 do 3 dana, a nestaje s godinama ili nakon rođenja prvog djeteta. Kod sekundarne dismenoreje bol se javlja na početku menstrualnog ciklusa s dužim trajanjem.
Što ako menstruacija nema dismenoreje?
Ne brinite, ovaj mjesečni gost često dolazi s bolovima ili grčevima u želucu zbog kojih se 80 posto žena diljem svijeta osjeća nelagodno. Zapravo, ne mali broj tvrdi da se zbog dismenoreje ne mogu kretati i da se moraju potpuno odmarati.
Pročitajte također: Budite oprezni, ovo je bolest koja uzrokuje menstrualne bolove
Zapravo, menstrualna bol nastaje jer se maternica skuplja ili steže i opušta sve dok krv potpuno ne iscuri iz organa. Prostaglandine oslobađa zid maternice, uzrokujući pojačane kontrakcije. Visoke razine ovih kemijskih spojeva mogu uzrokovati bolove u želucu i ponekad vrlo jake grčeve. Doista, ova bol je normalna, ali sljedeća stanja povećavaju rizik od teške dismenoreje kod žena:
Obiteljska anamneza istog stanja dismenoreje.
Menstruacija kod mlađih od 20 godina.
Nepravilni ili nepravilni menstrualni ciklusi.
Obilno krvarenje tijekom menstruacije.
Nemojte imati djece ili nemate djece.
Pubertet ispod 11 godina.
Pročitajte također: 7 opasnih znakova menstrualne boli
Međutim, što je s menstruacijom koja ne doživljava dismenoreju? Nema potrebe za brigom. Kao i kod jakih bolova u trbuhu, izostanak dismenoreje tijekom menstruacije ne predstavlja veliki problem, jer je to normalno. Ne iskuse sve žene dismenoreju tijekom menstruacije (samo 80 posto), pa je preostalih 20 posto uključeno u kategoriju neosjećanja dismenoreje tijekom menstruacije.
Također, u menstrualnom ciklusu koji je obično u rasponu od 21 do 35 dana, u ciklusu se javlja bol. Ako je menstrualne krvi koja izlazi malo, ne trebate se brinuti, jer je još uvijek u granicama normale.
Kako pobijediti dismenoreju?
Kako dismenoreja tijekom menstruacije ne bi ometala vaše aktivnosti, pokušajte na sljedeće načine.
Dosta odmora.
Pazite na unos hrane. Izbjegavajte konzumaciju kave jer može pogoršati bolove u želucu.
Nemojte piti alkohol i pušiti.
Nježno masirajte bolno područje želuca.
Vježbajte ili se bavite tjelesnom aktivnošću.
Izbjegavajte stres.
Joga i opuštanje.
Pročitajte također: Mit ili činjenica, česte menstrualne boli otežavaju trudnoću?
Osim toga, konzumacija vitamina E, B1, B6 i omega-3 može učiniti da bolovi u trbuhu tijekom menstruacije ne ometaju vašu udobnost i aktivnosti. Ne morate brinuti o kupnji, jer aplikacija ima uslugu Kupi lijekove i vitamine kako bi vam olakšala kupnju svih vitamina ili lijekova ako nemate vremena za odlazak u ljekarnu. Dosta sa preuzimanje datoteka primjena na vašem telefonu, bez dugog čekanja, sve narudžbe stižu odmah.