, Jakarta - Đumbir je jedna vrsta žive ljekarne koju se preporučuje posaditi u dvorištu kuće. Poznato je da ova biljka ima izvanredne prednosti. Prednosti đumbira možete dobiti tako da ga prokuhate i napravite piće. Pogotovo kada je vrijeme u kišnoj sezoni, traže se napitci od đumbira za zagrijavanje tijela.
Đumbir ima ukusan i osebujan okus. Napitak od đumbira također ima mnoge prednosti, poput održavanja zdravog tijela i smanjenja raznih simptoma bolesti. Pa, za one od vas koji vole konzumirati napitke od đumbira ili kuhati đumbir da bi dobili sok, pogledajmo sljedeće izvanredne prednosti đumbira:
Pročitajte također: Počinje da se traži liječenje, jesu li bilje sigurne?
Smanjuje alergijske reakcije. Osjećate li neke od simptoma alergijske reakcije? Ne brinite jer napitak od đumbira može ublažiti alergijske reakcije. To je zato što đumbir ima protuupalni učinak koji može ublažiti upalne reakcije uzrokovane alergijama.
Smršaviti. Ako pokušavate smršaviti na zdrav način, konzumacija napitaka od đumbira može biti jedan od načina. Iako su daljnja istraživanja i dalje potrebna, kada pijemo topli čaj od đumbira može nas učiniti sitim.
Ublažava menstrualne bolove. Ovo stanje je rutinski problem s kojim se žene često susreću. Pa, studija pokazuje da pijenje đumbira može ublažiti ovu bol. Postoje i istraživanja koja govore da je učinkovitost napitka od đumbira u prevladavanju menstrualnih bolova ništa manja od lijekova protiv bolova koje preporučuju liječnici.
Ublažava bolove u zglobovima i mišićima. Osim menstrualnih bolova, pijenje kuhane vode od đumbira učinkovito je u ublažavanju bolova u zglobovima zbog upale i bolova u mišićima. Prednosti đumbira su jer đumbir ima prirodna protuupalna svojstva.
Sprječavanje rizika od srčanih bolesti . Sadržaj antioksidansa, minerala i aminokiselina u napitcima od đumbira učinkovit je u prevenciji srčanih bolesti. Redovita konzumacija napitaka od đumbira može poboljšati cirkulaciju krvi, sniziti kolesterol, ublažiti žgaravicu, spriječiti srčani udar i sniziti krvni tlak.
Ako želite saznati više o dobrobitima đumbira, možete razgovarati s liječnikom na . Profesionalni liječnici će dati zdravstvene savjete u skladu s vašim stanjem.
Pročitajte također: Treba znati, ovo je postupak kliničkog ispitivanja za biljnu medicinu
Dakle, kako napraviti piće od đumbira?
Kako napraviti napitak od đumbira nije teško, ali da biste dobili optimalne prednosti đumbira, bolje je odabrati svježi đumbir. Načini koji se mogu primijeniti kod kuće, i to:
Naribajte 1,5 žličice svježeg đumbira;
Zakuhajte 4 čaše vode;
Dodajte đumbir u vodu;
Pustite da se đumbir namače oko 5-10 minuta;
Procijedite vodu da se odvoji naribani đumbir.
Pa ova voda od đumbira može se piti i topla i hladna. Ako je okus prejak, onda možete dodati med ili limunov sok.
Međutim, možete li piti vodu od đumbira svaki dan?
Zapravo ne postoji zabrana piti vodu od đumbira svaki dan jer je voda od đumbira obično sigurna. Ali kada se konzumira u prekomjernoj količini, đumbir može izazvati mučninu u želucu, napuhnutost, vrućinu, žgaravicu i proljev. Stoga, pazite da konzumirate samo oko 4 grama đumbira dnevno.
Također se strahuje da će konzumacija đumbira u bilo kojem obliku uzrokovati opasne interakcije, posebno za one od vas koji uzimaju lijekove za razrjeđivanje krvi. Stoga, prije nego popijete vodu s đumbirom, pitajte svog liječnika. Ovo stanje vrijedi i za trudnice jer pijenje vode od đumbira može povećati rizik od komplikacija u trudnoći.
