Jakarta – Osim potrebe za uravnoteženim nutritivnim unosom, za zdravo i vitko tijelo također su potrebna pravila u jedenju hrane. Osnovna ideja je da crijeva i probavni sustav ne mogu probaviti svu hranu odjednom. Stoga stručnjaci nude novo rješenje. Prošlost kombiniranje hrane, U isto vrijeme možete dobiti vitko i zdravo tijelo. Onda, koji vrag kombiniranje hrane da?
Dijeta kombiniranje hrane Time se regulira prehrana koja je zapravo započela od davnina. Kombiniranje hrane Ovo odstupa od teorije da pogrešna kombinacija namirnica može izazvati razne bolesti. Ne samo to, kombinacija također može uzrokovati nakupljanje toksina do poremećaja u probavnom sustavu.
Pa, istina je upravo suprotno. Uravnotežena kombinacija namirnica dat će poseban učinak. Na primjer, liječenje bolesti i njegovanje tijela.
Puno pravila
Citati Huffington Post, kaže dijetetičar i sportski nutricionist u Australiji, teorija kombiniranje hrane odnosi se na nejedenje određene hrane u isto vrijeme. Pa, cilj je postići optimalnu probavu.
Na primjer, dijeta kombiniranje hrane Time se izbjegava kombiniranje ugljikohidrata i proteina u jednom obroku. Osim toga, ova dijeta je uvijek jesti voće prije jela. To je suprotno od onoga što većina ljudi radi.
Kombiniranje hrane dijeli izvore hrane u nekoliko kategorija. Prvo, kiselo, odnosno riba, piletina, meso, mliječni proizvodi i pšenica. Drugo, postoji neutralna kategorija, koja se sastoji od masti, škroba i šećera. Konačno, osnovna kategorija, na primjer žitarice, povrće, voće i orašasti plodovi.
Pa, osnovni koncept kombiniranje hrane Uči vas da kombinacije ovih kategorija hrane unosite u svoj dnevni jelovnik. Cilj je jasan, da tijelo ne proizvodi višak kiseline koja može izazvati zdravstvene probleme.
Zatim, koje se namirnice ne smiju kombinirati? Sljedeća su najčešće korištena pravila u kombiniranje hrane:
- Proteini se ne smiju kombinirati s mastima.
- Proteini se ne smiju kombinirati s drugim proteinima.
- Proteini se ne smiju kombinirati s ugljikohidratima.
- Ugljikohidrati se ne smiju kombinirati s kiselom hranom.
- Voće i mlijeko treba konzumirati samo na prazan želudac.
- Voće i povrće ne treba jesti zajedno.
- Šećer se ne smije kombinirati s drugom hranom.
Vraća neutralan pH
Govoriti kombiniranje hrane, znači i govoriti o pH razinama ( potencijal vodika ). Ovaj pH daje informacije o tome koliko su visoke razine kiselina i lužina u tijelu osobe. Ono što trebate znati, vrijednost pH 0 znači vrlo kisele uvjete, a pH 14 znači vrlo lužnate. Dok je neutralna razina pH 7.
Prema riječima stručnjaka u knjizi Zdravstveni mitovi i činjenice, Osnovni principi kombiniranje hrane To održava tijelo, odnosno krv, u neutralnoj pH kiselosti, koja iznosi 7,35 do 7,45. Ova neutralna razina kiselosti tijela pokazatelj je tjelesnih sustava, uključujući zdravu probavu. Dakle, što uzrokuje fluktuaciju pH razine?
Hrana koju jedete glavni je uzrok promjene razine kiselosti u tijelu. Ukratko, ako ne jedete pravu hranu, pH vašeg tijela ima tendenciju pada, odnosno kiselog. pH tijela koje ima tendenciju da bude kiselo može se usporediti s prljavom i neurednom prostorijom, tako da bilo koji sustav koji se u njoj primjenjuje ne funkcionira ispravno.
Pa, ovu metodu stvaranja neutralnog pH možete dobiti kroz kombiniranje hrane. Pravila, sortiranje hrane, odabir ekvivalenata hrane i jedenje hrane u pravo vrijeme. Kako, zainteresiran za isprobavanje dijete kombiniranje hrane ?
( Pročitajte također: The Secret Dash Diet Slim After Lebaran)
Možeš znaš razgovarajte o ovoj dijeti s liječnikom putem aplikacije . Kroz značajke razgovor i Glasovni/video poziv , možete razgovarati sa stručnim liječnicima bez potrebe da napuštate kuću. Dođi, preuzimanje datoteka primjena sada na App Storeu i Google Playu!
