, Jakarta – Ne samo da je zabavno raditi, seks zapravo može pružiti mnoge zdravstvene prednosti, znate. Seks se često naziva sportovima u krevetu, jer je zapravo ova aktivnost učinkovita u sagorijevanju puno kalorija. Ali možemo li stvarno smršaviti seksom? Pogledajte sljedeće objašnjenje.
1. Ubrzati tjelesni metabolizam
Stručnjaci se slažu da za mršavljenje morate sagorjeti više kalorija od kalorija u hrani koju jedete. Pa, seks može sagorjeti višak kalorija pohranjenih u vašem tijelu. Što više kalorija sagorite, to će vaš metabolizam brže raditi na sagorijevanju masnih naslaga.
2. Vježbajte mišiće tijela
Osim toga, seks je također dobra vježba za održavanje tijela u formi. Kada imate seks, podsvjesno će raditi različite mišićne skupine u vašem tijelu. Mišići koji su obično aktivni kada imate seks su mišići ruku, trbuha, tetive koljena, stražnjice i listova. Dakle, seks može trenirati i povećati masu ovih mišića, baš kao što vježbate u teretani teretana .
3. Dobro za zdravlje srca
Seks također može povećati broj otkucaja vašeg srca do stupnja u kojem radite aerobik. Stoga, seks može biti dobra vježba za održavanje zdravlja srca i krvnih žila. Imajući jak srčani mišić, krvne žile mogu teći više i brže krvi, tako da se kisik može pravilno dotok u mišićne stanice. To je ono zbog čega stanice mogu sagorjeti više masti tijekom spolnog odnosa i u mirovanju.
Pročitajte također: 7 iznenađujućih prednosti seksa
Broj kalorija koje se mogu sagorjeti seksom
Citirano sa stranice Živi Snažno , seks u trajanju od 25 minuta, koji se sastoji od predigra 10 minuta i seks 15 minuta, dokazano sagorijeva 88 kalorija za žene koje teže 68 kg. U međuvremenu, za muškarca koji ima 81 kg, seks u trajanju od 25 minuta može sagorjeti 106 kalorija.
Ako želite sagorjeti više kalorija, savjetujemo vam da to učinite predigra više. Jer ljubljenje kad predigra za jedan sat može sagorjeti otprilike 58-80 kalorija. Ovaj broj kalorija jednak je hodanju od 1,5 kilometara ili vježbanju od 23 minute. U međuvremenu, počevši od trenutka vođenja ljubavi do faze postizanja orgazma, potrošene kalorije mogu iznositi čak 100-140 kalorija kada se radi 45 minuta. Čak i uzdasi i udisaji koje napravite tijekom seksa mogu pomoći sagorjeti 18-30 kalorija.
Učestalost gubitka težine seksom
Stručnjaci otkrivaju da ne postoji određena mjerila o tome koja je idealna učestalost mršavljenja seksom. To je zato što često seks ne čini vaše tijelo mršavim, već samo pomaže u sagorijevanju kalorija. Čak i ako je kalorija sagorjenih seksom dosta, broj na vašoj vagi vjerojatno će ostati isti.
Međutim, prema Howardu Shapiru, stručnjaku za mršavljenje u New Yorku, redoviti seks može smanjiti stres tako da će vaš apetit biti održan. Drugačije je ako se često osjećate pod stresom, a onda imate tendenciju da imate visok apetit. Razina stresa i nizak apetit utječu na vašu težinu da ostanete idealni.
Pročitajte također: Koliko puta tjedno je idealna intimna veza?
Za one od vas koji žele imati vitko i idealno tijelo, ne možete odmah smršavjeti samo seksom. Vježbanje i pravilna prehrana su još korisniji. . Ako imate problema sa seksom, samo pitajte liječnika putem aplikacije . Nemojte se sramiti, jer se liječniku možete obratiti putem Video/glasovni poziv i razgovor bilo kada i bilo gdje. Dođi, preuzimanje datoteka sada i na App Store i Google Play.
