, Jakarta – Gotovo svi, a posebno žene, žele imati zdrave i lijepe nokte. Nažalost, neki ljudi imaju nokte koji se lako lome. Osim boli, često slomljeni nokti također će učiniti izgled ruku neuglednim. Zapravo zbog čega se nokti često lome? Evo nekoliko mogućih uzroka.
Baš kao i koža, nokti također mogu izgubiti vlagu, zbog čega se isušuju, postaju lomljivi i lako se lome. Nokti koji se često lome također mogu biti znak drugih zdravstvenih problema u tijelu.
1. Nedostatak hranjivih tvari
Jedan od uzroka tankih i lomljivih noktiju pa se lako savijaju ili lome je nedostatak željeza u tijelu ili također poznat kao anemija. Oba ova minerala potrebna su u stvaranju hemoglobina, molekule zadužene za transport crvenih krvnih stanica koje sadrže kisik do matriksa nokta. Ako tijelo ne dobiva dovoljan unos željeza, rast zdravih noktiju će biti usporen. Da biste prevladali ovo stanje, možete povećati konzumaciju hrane bogate željezom kao što su špinat, kamenice, tamna čokolada i bijeli grah.
Pročitajte također: 5 vrsta unosa hrane za osobe s anemijom
Osim toga, nedostatak unosa vitamina C, vitamina B kompleksa, folne kiseline i kalcija također može učiniti nokte dosadnim i suhim, te na kraju lako puknuti.
2. Stres
Zdrav rast noktiju je oko 1 milimetar tjedno ili dvaput brži od noktiju na nogama. Noktima je potrebno oko šest mjeseci da u potpunosti izrastu od baze prema gore. Međutim, jak stres može ubrzati rast noktiju što će smanjiti snagu noktiju. Osim toga, stres vas također može potaknuti da grizete nokte, a da toga niste svjesni. Kao rezultat toga, nokat će biti valovit i lomljiviji kako ponovno raste.
Pročitajte također: Loš utjecaj navika grickanja noktiju na zdravlje
3.Navika da se nešto kuca
Ako imate naviku lupkati noktima po stolu ili lupkati noktima dok svirate klavijaturu, to može uzrokovati lomljenje noktiju, ispucale vrhove i razne druge probleme. Dakle, najbolje je što kraće ošišati nokte tako da ostane samo nekoliko bijelih vrhova kako se ne bi lako lomili pri igranju tipkovnica . Osim toga, smanjite naviku lupkanja noktima po predmetu radi zdravlja noktiju.
4. Bakterijske i gljivične infekcije
Infekcije uzrokovane i gljivicama i bakterijama mogu uzrokovati često lomljenje noktiju. Gljivice će napasti ležište i površinu nokta, posebno na noktima na nogama, koji su često vlažni jer su uvijek prekriveni čarapama i cipelama. Dakle, da biste prevladali ovo stanje, pokušajte se izmjenjivati s cipelama i sandalama kako bi nokti mogli disati svaki dan.
5. Određene bolesti
Psorijaza često uzrokuje da oboljeli imaju zakrivljene površine noktiju ( jame za nokte ) i lomljivim krajevima. Hipertireoza također može blokirati opskrbu kisikom matriksu nokta, uzrokujući sindrom klabinga, stanje karakterizirano time da površina nokta postaje konveksna i zakrivljena. Osim toga, nekoliko bolesti zbog kojih se nokti često lome, uključuju urođene bolesti pluća i srca te Crohnovu bolest.
Pročitajte također: Zavirite u 5 načina za njegu noktiju kako se ne bi lako lomili
Ne podcjenjujte problem noktiju koji se često lome, da. Osim njege noktiju izvana, preporuča se i njegovanje noktiju iznutra unosom dovoljno vode, te povećanjem konzumacije povrća i voća koje sadrži puno vitamina. Ako stanje noktiju izgleda nenormalno, odmah se obratite liječniku putem aplikacije . Možete razgovarati i zatražiti zdravstveni savjet putem Video/glasovni poziv i razgovor bilo kada i bilo gdje. Dođi, preuzimanje datoteka sada i na App Store i Google Play.
