Zdravlje

Evo 6 prednosti igranja nogometa za dječju kondiciju

Jakarta - Green field zvijezde poput Cristiana Ronalda i Lionela Messija imaju čvrsto tijelo zahvaljujući nogometu i redovitim treninzima. Njihova vještina u vođenju lopte učinila ih je idoliziranim od strane mnogih ljudi, uključujući i djecu.

Sam nogomet je također sport koji je jako omiljen kod djece. Kao i ostali sportovi, nogomet također ima mnoge prednosti za zdravlje vašeg mališana. Koje su onda prednosti igranja nogometa za djecu?

1. Tijelo postaje čvršće

Nogometom se općenito mogu baviti sva djeca koja nemaju fizička ograničenja. Međutim, postoje barem dva važna kriterija koja treba posjedovati, a to su biti zdrav i okretan. Ovaj sport zahtijeva od vašeg mališana da tu i tamo trči kako bi jurio loptu po širokom terenu. Pa, ova aktivnost može izgraditi izdržljivost i brzinu.

Pročitajte također: Može li se vaš mališan igrati bos?

Prema mišljenju stručnjaka, pokreti u nogometu poput driblinga i ubacivanja lopte u protivnička vrata mogu trenirati njihovu agilnost. Zanimljivo je da dobrobiti nogometa za djecu također mogu ojačati njihove kosti i mišiće. Sve u svemu, nogomet također može učiniti djetetovo tijelo prikladnim.

2. Zdravo srce

Stručnjaci kažu da bi sva djeca trebala biti aktivna i usredotočiti se na razvoj ukupne kondicije. Pa, lansiraj Zdravstvena stranica , sportovi poput nogometa koji uključuju trčanje, skakanje i aktivno kretanje imaju različite prednosti za djecu. Nogomet s raznim pokretima tijela može biti koristan za smanjenje osjetljivosti osobe na bolesti srca. Ne samo to, ova vježba također može smanjiti krvni tlak i razinu kolesterola.

3. Smršaviti

Spada li vaš mališan u kategoriju pretilosti? Osim pravilne prehrane izlaz može biti i sport poput nogometa. Ne vjerujete? Prema istraživanju Harvard School of Public Health, nogomet može spriječiti djecu od pretilosti. Razlog je taj što ova vježba može prilično učinkovito sagorjeti kalorije i masnoće u tijelu.

Pročitajte također: 5 načina za povećanje izdržljivosti djece

4. Dobro za mentalno

Kako prevladati dosadu i stres kod djece također može stvarno igrati nogomet. Jer prema studijama vježbanje na otvorenom može pomoći djeci da se nose sa stresom. Ovaj sport koji zahtijeva timski rad također može pomoći vašem mališanu da se disciplinira. Osim toga, prema riječima stručnjaka, natjecateljski sportovi poput nogometa također mogu pomoći djeci da reguliraju emocije, sportski duh i prihvate poraz.

5. Stvorite prijatelje

Jedan nogometni tim se sastoji od 11 ljudi. Na taj način od djece se traži interakcija u timovima kako bi razvila strategije za međusobno poticanje kada pobjeđuju ili gube. Zapravo, između profesionalnih nogometaša i njihovih suigrača postoje mnoga prijateljstva. Na primjer, kao Marcelo Vieira da Silva s Cristianom Ronaldom dok je još nosio dres Real Madrid.

Pročitajte također: Ažurirano, ovo je 6 izbora sportova za mlade danas

6. Razvijte njegovu osobnost

U osnovi nogomet nije sport koji naglašava individualne vještine, već timski rad u cjelini. Zato su ovakvi sportovi manje privlačni djeci koja vole atletske sportove poput plivanja ili trčanja.

No, nogomet ima svoj način razvoja djetetove osobnosti. Ovaj sport potiče timski rad i komunikaciju među igračima. Pa, to je ono zbog čega djeca razumiju svoju osobnost i povezuju je s timskim uspjehom, umjesto da razmišljaju o tome kako nadmašiti svoje suigrače.

Već znate koje su prednosti nogometa za vaše dijete. Naravno, i dalje mu želite zabraniti igranje nogometa?

Želite li saznati više o dobrobitima nogometa za djecu? Možete pitati liječnika izravno putem aplikacije . Kroz značajke razgovor i Glasovni/video poziv , možete razgovarati sa stručnim liječnicima bez potrebe da napuštate kuću. Dođi, preuzimanje datoteka primjena sada na App Storeu i Google Playu!