Jakarta – Ne samo da je koristan kao začin, đumbir također pruža kvalificirane zdravstvene prednosti. Nemoj vjerovati? Prema zdravstvenim podacima koje je objavio Nacionalni centar za informacije o biotehnologijiKažu da pruža antioksidativno, protuupalno djelovanje, te pruža maksimalnu zaštitu organizma.
Zapravo, sadržaj u đumbiru također navodno daje antikancerogenu reakciju jer može inhibirati početni antigen koji izaziva rak. Više informacija o dobrobitima đumbira za zdravlje možete dobiti u nastavku!
Preporučena rutina konzumiranja
Objašnjeno je koje su prednosti đumbira za zdravlje. S obzirom na vrlo pozitivne učinke, mnogi medicinski stručnjaci preporučuju redovitu konzumaciju đumbira. Za početak, đumbir možete preraditi tako da ga prokuhate, a zatim popijete vodu.
Čaša vode pomiješane s đumbirom često je opcija za zagrijavanje tijela. Razlog je u tome što je odavno poznato da ova biljka daje topli osjećaj kada uđe u tijelo.
Pročitajte također: To je razlika između crvenog đumbira i običnog đumbira
Prednosti konzumiranja vode od đumbira također su dobre za ublažavanje kašlja, bolova u zglobovima, mučnine i povraćanja. Đumbir zapravo sadrži kemijske spojeve za koje se vjeruje da imaju smirujući i pozitivan učinak na želudac i crijeva. Evo drugih prednosti konzumiranja vode od đumbira:
Oslobodite vrtoglavicu
Vrtoglavica je simptom koji je prilično uznemirujući i može poremetiti aktivnosti. Obično je vrtoglavica znak bolesti ili umora u tijelu. Konzumiranje vode od đumbira zapravo može pomoći u ublažavanju ovog stanja.
Đumbir djeluje tako što potiče dotok krvi u mozak, tako da cirkulacija krvi postaje glatka i polako čini da se stanje tijela postupno poboljšava. Simptome vrtoglavice treba odmah liječiti. Vrtoglavica može dovesti do gubitka ravnoteže i pada. Osim toga, vrtoglavica može biti simptom ozbiljne bolesti.
Ako želite saznati više o tome je li vrtoglavica koju imate simptom određene bolesti ili ne, samo pitajte na . Liječnici koji su stručnjaci u svojim područjima pokušat će vam pružiti najbolje rješenje. Trik, samo preuzmite aplikaciju putem Google Playa ili App Storea. Kroz značajke Obratite se liječniku možete odabrati razgovor putem Video/glasovni poziv ili razgovor bilo kada i bilo gdje.
Ublažava mučninu
Snažna aroma đumbira također može pomoći u ublažavanju mučnine i sprječavanju povraćanja. Pogotovo ako idete na operaciju ili ste upravo završili operaciju, đumbir može pomoći u procesu ozdravljenja.
Pročitajte također: 6 najboljih namirnica s vlaknima za zdravlje
Đumbir može pomoći u smanjenju mučnine nakon operacije. Ne samo da ga pijete, možete pokušati nanijeti đumbir na dijelove koji se lako namirišu, tako da će aroma đumbira pomoći u ublažavanju mučnine.
Vodu od đumbira također se preporučuje konzumirati prije putovanja na velike udaljenosti. Đumbir može pomoći u smanjenju bolesti kretanja, čineći putovanje ugodnijim.
Menstrualna bol
Redovita konzumacija vode od đumbira može pomoći u smanjenju bolova koji se javljaju tijekom menstruacije. Brojna istraživanja su pokazala da konzumacija đumbira može ublažiti menstrualne bolove.
Kako biste iskoristili prednosti đumbira za ublažavanje bolova, pokušajte popiti najmanje četiri čaše vode s đumbirom. Pijte ove tekućine dva dana od početka menstruacije. Rečeno je da učinak đumbira na želudac može pružiti opuštajući učinak.
Otpustiti stres
Pokazalo se da snažna aroma đumbira ne samo da ima smirujući učinak na želudac i crijeva. Udisanje arome đumbira također može smanjiti razinu stresa kod osobe. Osim toga, osjećaj napetosti i pritiska će se povući kada popijete čašu tople vode s đumbirom.
Ojačati imunitet
Đumbir sadrži puno vitamina C i magnezija. Ovaj sadržaj čini ga pogodnim za korištenje za jačanje imuniteta organizma. Osim ove dvije tvari, đumbir sadrži i: gingerole, šogaoli, i zingerone koji mogu djelovati kao antioksidansi za tijelo.
Spriječiti rak
Prema zdravstvenim podacima koje je objavio Američka nacionalna knjižnica medicinskih instituta za zdravlje spominje da đumbir može pomoći u prevenciji raka. To je zato što đumbir sadrži gingerol koji može smanjiti rast tumora kod raka debelog crijeva.
Đumbir također ima protuupalne funkcije koje se mogu boriti protiv rasta stanica raka u maternici. Odnosno, redovita konzumacija vode od đumbira također može pomoći u sprječavanju razvoja raka maternice.
Ipak, pripazite na dozu i dozu konzumiranog đumbira. Jer, sve što je u višku nikad nije dobro, pa tako ni konzumiranje đumbira. Neke od nuspojava koje se mogu pojaviti zbog konzumiranja previše đumbira uključuju iritaciju usta, proljev, nizak krvni tlak i poremećaje krvarenja.
