, Jakarta – Natjerati svog mališana da zaspi a da se ne probudi usred noći nije laka stvar. Majke su često umorne jer se probude usred noći kada mališan plače.
Dok za bebe, san ima mnoge prednosti, kao što su izvor energije, povećanje rasta i razvoja mozga te imunološki sustav. Sada, kako biste prevladali problem obrasca spavanja vašeg mališana, koji se često budi noću, postoji nekoliko načina na koje majke mogu primijeniti kako bi svoje dijete uspavale. Pogledajmo sljedeća 4 načina:
Ferberiziranje
Prvi način da uspavate bebu je ferberiziranje, naime tako što ćete pustiti svog mališana da plače dok ne zaspi. Ključno je uvijek slijediti unaprijed određeni raspored spavanja. Kada vaše dijete plače, postupno povećavajte vrijeme plače prije nego što ga verbalno osvojite.
Koraci za napraviti Ferberiziranje:
Noću napravite rutinu koja je smirujuća za vašeg mališana, ali i kao znak odlaska na spavanje, poput čišćenja tijela ili čitanja bajke.
Svake večeri u isto vrijeme stavljajte svog mališana u njegov krevetić. Bio pospan ili ne, ostavite svog mališana odmah nakon što ga stavite u krevetić.
Kada vaš mališan zaplače, pričekajte trenutak prije nego mu priđete. Prvu noć pustite malog da plače 5 minuta pa priđite i umirite mališana majčinim glasom bez da ga držite. Pratiti 2-3 minute dok se mališan ne smiri. Sljedeće noći, ako zaplače, povećajte trajanje na 10 minuta prije nego što podignete pogled i smirite se kada vaše dijete zaplače. Svaki dan dodajte trajanje vremena dok konačno mama više ne mora "zaviriti" u Malu.
Prilikom obavljanja ferberiziranje Na taj način provjerite je li beba u dobrom stanju, kao što su suhe pelene, udobna odjeća i dekice, a i krevetić je siguran. Također budite svjesni mogućnosti da vaš mališan zaplače zbog nečeg opasnog, na primjer da se guši ili udari. Dakle, obratite pažnju i prepoznajte plač mališana, da.
Pročitajte također: Prva pomoć kada se dijete guši
Samoumirujuće
Kako uspavati bebu samoumirujući je pustiti bebu da spava ili zaspi sama. Da biste to učinili, raspored spavanja vašeg mališana mora biti svake noći u isto vrijeme. Majke također moraju umiriti mališana riječima i fizičkim dodirom.
Koraci za napraviti samoumirujući:
Radite rutinu prije spavanja svake večeri u isto vrijeme. Možete napraviti ritual kako biste svog mališana uspavali na 20 minuta, počevši od tople kupke, čitanja bajke, puštanja tihe pjesme i prigušivanja svjetla.
Kada vaš mališan izgleda pospano, odmah ga stavite u krevet, a zatim ga ostavite da spava samog. Majka ga svako malo može vidjeti i pričekati, pa umiriti glasom kad mali zaplače. Ali najbolje ga je ne držati kako bi se smirio.
Pročitajte također: Naučite kako postaviti zdrav način spavanja bebe
Dugo zbogom
Kako uspavati bebu dugo zbogom je da se postupno udaljite od svog mališana kada dođe vrijeme za spavanje. Ova metoda se radi kako bi beba ne ovisila o prisutnosti majke.
Koraci za napraviti dugo zbogom:
Kada vaša beba izgleda pospano, ali mu oči još uvijek nisu zatvorene, stavite ga u krevetić i sjednite do njega.
Kada se počne zezati, nježno ga potapšajte po leđima ili glavi i smirite ga riječima. Kad je počeo spavati, ostavi Malog. Zatim, ako se probudi usred noći, ponovite korake kako biste ga smirili.
Bez plakanja
Ovakav način uspavljivanja bebe uvjerljivo je najčešći način za majke, a to je da uvijek budu u blizini mališana kad god mu zatreba mamina prisutnost. Ipak, malo po malo smanjite vrijeme s Malenim.
Koraci za napraviti bez plakanja:
Uvijek stavite bebu na spavanje svaki dan u isto vrijeme pa umirite mališana da spava.
Držite bebu uz sebe tijekom cijele noći. Kad se probudi, provjerite može li se odmah vratiti spavati ili ga trebate smiriti da ga vratite na spavanje.
Pripazite da vaš mališan ne pije majčino mlijeko kada je pospan, ali još ne spava. Ova navika prema autoru knjige Rješenje za spavanje bez plakanja, Elizabeth Pantley može natjerati vašeg mališana da poželi da bi mogao dojiti kad se probudi, što može biti bol za majku.
Pročitajte također: Obratite pažnju na vrijeme bebinog spavanja kako bi vaše dijete raslo
Razgovarajte o zdravstvenim problemima bebe i obitelji s pravim liječnikom. koristiti kroz pametni telefon Možete kontaktirati liječnika bilo kada i bilo gdje i kupovati za medicinske potrebe koje želite izravno iz vaše ruke. preuzimanje datoteka primjena putem App Storea i Google Playa sada!
