Zdravlje

3 načina za prevladavanje mučnine tijekom menstruacije

, Jakarta – Mučnina je jedna od čestih pritužbi žena tijekom menstruacije. To je zapravo normalno tijekom menstruacije jer žene doživljavaju hormonalne i kemijske promjene u svom tijelu.

Iako obično nije ozbiljan problem, mučnina tijekom menstruacije zasigurno može uzrokovati da se osjećate vrlo neugodno dok obavljate aktivnosti tijekom cijelog dana. Međutim, ne brinite. Postoji nekoliko načina na koje možete riješiti mučninu tijekom menstruacije. Doznajmo ovdje!

Pročitajte također: Prepoznajte razliku između znakova PMS-a ili trudnoće

Uzroci mučnine tijekom menstruacije

Postoji nekoliko stanja koja mogu uzrokovati mučninu tijekom menstruacije. Ova stanja mogu uzrokovati mučninu različite težine. Dakle, važno je obratiti pozornost na druge simptome koji prate mučninu. Sljedeći su najčešći uzroci mučnine tijekom menstruacije:

1. Dismenoreja

Dismenoreja, odnosno bolni menstrualni grčevi najčešći su uzrok mučnine tijekom menstruacije. Ovo stanje obično karakteriziraju grčevi u donjem dijelu trbuha, bokova, bedara i leđa. Ponekad, grčevi mogu biti dovoljno jaki da vam postane muka.

2. Predmenstrualni sindrom (PMS)

PMS je fizički i emocionalni simptom koji se javlja 1-2 tjedna prije menstruacije. Simptomi se mogu nastaviti do trenutka menstruacije, ali obično nestaju nakon nekoliko dana. Stručnjaci smatraju da je PMS uzrokovan hormonalnim promjenama koje se događaju tijekom menstrualnog ciklusa. Osim mučnine, simptomi koji se mogu pojaviti i zbog PMS-a uključuju bol u dojkama, nadutost, glavobolje i bolove u leđima.

3. Predmenstrualni disforični poremećaj (PMDD)

PMDD je teži oblik PMS-a. Simptomi su slični, ali dovoljno jaki da ometaju vaše svakodnevne aktivnosti.

Baš kao i PMS, PMDD je također povezan s hormonalnim promjenama tijekom menstrualnog ciklusa. Međutim, u PMDD-u, hormonalne promjene uzrokuju nisku razinu serotonina, prirodne kemikalije u mozgu. Ova neravnoteža može uzrokovati intenzivne emocionalne promjene.

PMDD uzrokuje iste fizičke simptome kao i PMS, uključujući grčeve i mučninu.

4 Endometrioza

Endometrij je tkivo koje oblaže vašu maternicu. Tkivo nabubri, trga se i curi tijekom menstruacije. Kada slično tkivo raste izvan maternice, stanje se naziva endometrioza.

Baš kao i endometrij, ovo tkivo se zgusne i krvari tijekom menstruacije. Međutim, budući da ne može izaći iz tijela poput tkiva u maternici, širi se i uzrokuje bol. Bol kod endometrioze može biti toliko jak da uzrokuje mučninu. Kada tkivo raste u blizini crijeva, može uzrokovati mučninu i povraćanje tijekom menstruacije.

5. Upalna bolest zdjelice

Upalna bolest zdjelice je infekcija gornjeg reproduktivnog trakta. Ovu bolest obično uzrokuje spolno prenosiva infekcija u rodnici koja se širi na maternicu, jajnike i jajovode.

Upalna bolest zdjelice često ne uzrokuje simptome. Međutim, ako imate simptome, simptomi upalne bolesti zdjelice uključuju bol u donjem dijelu trbuha, bol u zdjelici, nepravilne menstruacije, abnormalni vaginalni iscjedak, bol prilikom mokrenja i spolnog odnosa. Mučnina se također može pojaviti ako je infekcija teška.

Pročitajte također: 7 opasnih znakova menstrualne boli

Kako prevladati mučninu tijekom menstruacije

Ovisno o uzroku, vaš liječnik može propisati sljedeće lijekove za liječenje menstrualne mučnine:

1. Nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID)

Ovo je lijek koji se često koristi za liječenje menstrualnih bolova. Ovaj lijek djeluje tako što smanjuje prostaglandine (supstance slične hormonima koje pokreću kontrakcije mišića maternice) koji na kraju mogu ublažiti grčeve i mučninu. Primjeri često korištenih nesteroidnih protuupalnih lijekova uključuju ibuprofen, naproksen i aspirin.

2. Oralna kontracepcija

Oralni kontraceptivi ili kontracepcijske pilule formulirani su za sprječavanje trudnoće. Međutim, ovaj lijek je također koristan za kontrolu hormonalnih promjena tijekom vašeg menstrualnog ciklusa, tako da može pomoći u ublažavanju nekih emocionalnih i fizičkih simptoma, uključujući mučninu tijekom menstruacije.

3. Antibiotici

Ako je mučnina tijekom menstruacije uzrokovana upalnim bolestima zdjelice, trebate uzimati antibiotike. Vaš liječnik može propisati antibiotike posebno za vašu infekciju.

Uz gore navedene lijekove, neki od sljedećih kućnih lijekova također mogu liječiti mučninu tijekom menstruacije:

  • Đumbir. Ovaj tradicionalni lijek može liječiti mučninu i menstrualne grčeve reguliranjem prostaglandina u vašem tijelu. Pokušajte piti čaj od đumbira ili jesti slatkiše od đumbira.
  • Bombon. Ekstrakt paprene metvice također može pomoći u smanjenju prostaglandina, čime se ublažava mučnina. Mnoge žene koriste aromaterapiju od paprene metvice ili piju čaj od paprene metvice za ublažavanje menstrualne mučnine.
  • Cimet. Ovaj začin sadrži spoj poznat kao eugenol koji potiskuje prostaglandine, čime se smanjuje menstrualno krvarenje, mučnina i bol.
  • Kontrola disanja. Vježbe dubokog disanja mogu pomoći opuštanju mišića i ublažavanju mučnine.

Pročitajte također: Jednostavni načini za ublažavanje mučnine sa sastojcima kod kuće

Tako se možete nositi s mučninom tijekom menstruacije što možete pokušati učiniti. Iako je mučnina tijekom menstruacije normalna, savjetuje se da se odmah posavjetujete s liječnikom ako mučnina ili povraćanje potraju ili su popraćeni zabrinjavajućim simptomima. Sada možete jednostavno otići liječniku tako da putem aplikacije zakažete termin u bolnici po svom izboru . Dođi, preuzimanje datoteka aplikaciju upravo sada.

Referenca:
Healthline. Preuzeto 2021. Je li uobičajeno imati mučninu tijekom mjesečnice?