, Jakarta - Lišće Moringe jedna je od tradicionalnih biljnih biljaka za koje se odavno zna da se koriste kao lijek. Prednosti lišća Moringe za zdravlje proizlaze iz njihovog vrlo visokog sadržaja antioksidansa i to je znanstveno dokazano.
Moringa stablo, ili biljka koja ima znanstveno ime Moringa oleifera , je biljka porijeklom iz sjeverne Indije. Međutim, sada se mogu uzgajati u Aziji, Africi i Južnoj Americi. Općenito, ljudi uzimaju prednosti lišća Moringe konzumiranjem listova Moringe koji su napravljeni u kapsule. Iako su dobrobiti listova Moringe za zdravlje poprilično, ipak je bolje razgovarati s liječnikom prije nego što ih konzumirate, jer u osnovi ova biljka i dalje ima nuspojave ako se nepravilno konzumira.
Pročitajte također: Ovo je 6 ljekovitih biljaka koje biste trebali imati kod kuće
Prednosti lišća Moringe za zdravlje
Evo nekih od dobrobiti lišća Moringe za zdravlje koje morate znati:
Bori se protiv slobodnih radikala zahvaljujući sadržaju antioksidansa
Antioksidansi su spojevi koji djeluju protiv slobodnih radikala u tijelu. Visoke razine slobodnih radikala mogu uzrokovati oksidativni stres, koji je povezan s kroničnim bolestima kao što su bolesti srca i dijabetes tipa 2. Nekoliko antioksidativnih biljnih spojeva pronađeno je u lišću Moringe. Uz vitamin C i beta-karoten, to uključuje:
- kvercetin: Ovaj moćni antioksidans može pomoći u snižavanju krvnog tlaka.
- Klorogena kiselina: Ovi spojevi pomažu u snižavanju razine šećera u krvi nakon jela.
Ekstrakt lista moringe može se koristiti i kao konzervans za hranu. U stanju je povećati rok trajanja mesa smanjenjem oksidacije.
Snižavanje razine šećera u krvi
Još jedna zdravstvena dobrobit lišća Moringe je snižavanje razine šećera u krvi. Zapamtite, visoka razina šećera u krvi može biti ozbiljan zdravstveni problem i glavna je značajka dijabetesa.
S vremenom, visoka razina šećera u krvi povećava rizik od mnogih ozbiljnih zdravstvenih problema, uključujući bolesti srca. Iz tog razloga, važno je održavati šećer u krvi u zdravim granicama.
Zanimljivo je da je nekoliko studija pokazalo da lišće Moringe može pomoći u snižavanju razine šećera u krvi. Međutim, većina dokaza temelji se na studijama na životinjama i potrebno ih je dodatno istražiti.
No, u maloj studiji na šest osoba s dijabetesom utvrđeno je da dodavanje 50 grama listova Moringe u prehranu smanjuje porast šećera u krvi za 21 posto. Znanstvenici vjeruju da je ovaj učinak posljedica biljnih spojeva kao što su izotiocijanati.
Pročitajte također: Načini života koji ljudi s dijabetesom melitusom trebaju živjeti
Smanjite upalu
Upala je prirodni odgovor tijela na infekciju ili ozljedu. Ovo je važan zaštitni mehanizam, ali može postati veliki zdravstveni problem ako se nastavi tijekom dugog vremenskog razdoblja. Zapravo, stalna upala povezana je s mnogim kroničnim zdravstvenim problemima, uključujući bolesti srca i rak.
Većina cjelovitog voća, povrća, bilja i začina ima protuupalna svojstva. Međutim, u kojoj mjeri mogu pomoći ovisi o vrsti i količini protuupalnih spojeva koje sadrže. Znanstvenici vjeruju da su izotiocijanati glavni protuupalni spojevi u listovima, mahunama i sjemenkama Moringe pa bi mogli biti od koristi.
Snižava kolesterol
Povišen kolesterol povezan je s povećanim rizikom od srčanih bolesti. Srećom, mnoga biljna hrana može učinkovito smanjiti kolesterol. To uključuje laneno sjeme, zob i bademe. Studije na životinjama i ljudima pokazale su da lišće Moringe može imati sličan učinak na snižavanje kolesterola.
Štiti od trovanja arsenom
Kontaminacija hrane i vode arsenom problem je u mnogim dijelovima svijeta. Određene vrste riže mogu čak sadržavati vrlo visoke razine. Dugotrajno izlaganje visokim razinama arsena može s vremenom uzrokovati zdravstvene probleme.
Zanimljivo je da je nekoliko studija na miševima pokazalo da lišće i sjemenke Moringe mogu zaštititi od nekih od ovih toksičnih učinaka arsena. Ovi rezultati obećavaju, ali još nije poznato odnosi li se to i na ljude.
Pročitajte također:Zašto trovanje arsenom može biti smrtonosno?
Jeste li zainteresirani za konzumaciju listova Moringe? Prednosti lišća Moringe za zdravlje su doista vrlo obećavajuće, ali ipak razgovarajte o tome sa svojim liječnikom prije nego što ga konzumirate. Umjesto toga, možete kupiti razne vrste drugih zdravstvenih dodataka u trgovini zdravlja u aplikaciji . Uz uslugu dostave lijekove i suplemente možete dobiti bez napuštanja kuće. Vaša narudžba može stići za manje od sat vremena. Praktično zar ne? Koristimo aplikaciju sada!
