Zdravlje

5 prirodnih sastojaka za prevladavanje promuklosti

Jakarta – Svatko je sigurno imao problema s grlom kao što je promuklost. Mnogi su uzroci promuklosti, uključujući i utjecaj drugih bolesti kao što su želučane bolesti, alergije, respiratorne infekcije ili upala grla. To uzrokuje iritaciju ili ozljedu glasnica.

Postoji nekoliko simptoma koje doživljavate kada imate problema s promuklim glasom. Iritacija glasnica ima izravan utjecaj na vaš glas. Zvuk će zvučati napuknuto i veliko. To utječe na glasnoću vašeg glasa i otežava proizvodnju zvuka. Kada ispuštate zvuk, nije neuobičajeno da osjetite bol, bol i vrućinu u grlu.

Možete napraviti nekoliko tretmana za liječenje promuklosti, kao što je liječenje udisanjem pare. Možete pripremiti toplu vodu u posudi, a zatim postaviti glavu na vrh posude. Ova metoda može lagano zagrijati područje grla kako bi se ublažili simptomi promuklosti.

U nekim slučajevima, pušenje je glavni uzrok promuklosti kod osobe. Trebali biste prestati pušiti kako bi glasnice bile zaštićene od iritacije koja uzrokuje promuklost. Osim toga, trebali biste odmoriti ozlijeđene glasnice jedan je od načina na koji to možete učiniti.

Pročitajte također: 7 namirnica koje uzrokuju promuklost

Ne samo da promijenite svoj način života kako biste bili zdraviji, možete prevladati promuklost konzumiranjem prirodnih sastojaka, kao što su:

  • Đumbir

Konzumacija prokuhane vode od đumbira može ublažiti promuklost. Ovaj začin sadrži ketonski spoj koji se zove zingerone. Pikantni okus koji prirodno dolazi iz đumbira može pomoći u zagrijavanju nadraženog grla.

  • Kurkuma

Kurkuma može biti prirodni sastojak izbora za prevladavanje problema promuklosti. Kurkuma sadrži jake antioksidanse. Za ublažavanje upale grla i promuklosti možete koristiti kurkumu za ispiranje grla.

Na način na koji možete unijeti nasjeckanu kurkumu u toplu vodu, pa je pomiješajte s malo soli. Učinite to nekoliko puta dnevno i ova metoda će vam pomoći da se nosite s promuklošću.

  • Cimet

Ne samo kao mješavina jela, cimet može prevladati problem s promuklim glasom koji imate. Cimet sadrži antimikrobne tvari koje mogu inhibirati rast bakterija i drugih mikroorganizama.

Cimet je također učinkovit za smanjenje otekline, upale i bolova u grlu. Potrošnja cimeta prokuhane vode s mješavinom meda za liječenje upale grla.

  • Sok od limuna

Limun ima mnoge zdravstvene prednosti, a jedna od njih je liječenje promuklog glasa. Adstringentno svojstvo limuna pomaže u smanjenju otekline u grlu zbog prisutnosti nadražujućih bakterija.

Trik, možete popiti mješavinu limunovog soka s toplom vodom. Međutim, ovu metodu ne treba raditi svaki dan jer sadržaj kiseline u limunu može nagrizati caklinu na zubima.

  • Voda

Zadovoljite potrebe za tekućinom u tijelu kada osjetite promuklost. Voda vam može pomoći da ublažite promukli glas. Preporučljivo je piti vodu sobne temperature. Nemojte biti ni prehladni ni prevruci jer to može pogoršati iritaciju koju osjećate u grlu.

Održavanje tijela dobro hidratiziranim smanjuje upalu grla uzrokovanu upalom. To je zato što tekućine u tijelu utječu na proizvodnju sline. Slina može pomoći u ovlaživanju grla.

Nikada ne škodi kontaktirati liječnika putem aplikacije poznavati prevenciju i liječenje bolesti grla. Dođi, preuzimanje datoteka primjena sada putem App Storea ili Google Playa!

Pročitajte također: Produžena promuklost i njezin odnos prema glasnicama