, Jakarta - U prosjeku oko 45 posto muškaraca ejakulira u dvije minute. U međuvremenu, idealno vrijeme za postizanje maksimalnog zadovoljstva tijekom snošaja je 7-13 minuta. Što je s vama i vašim partnerom? Koliko minuta "traje"?
Ne treba biti tužan i razočaran, muškarci diljem svijeta manje su sposobni “trajati”. Dok žene imaju problema s emocijama koje otežavaju orgazam. Nekoliko stvari utječe na to zašto partneri (posebno muškarci) ne "dugo traju". Možda zato što predugo niste imali spolni odnos pa želja za ejakulacijom brže dolazi. Osim zdravstvenih čimbenika i drugih stvari koje mogu utjecati na otpornost gosp. P za erekciju. Evo nekoliko trikova kako bi intimni odnosi bili “dugotrajni”.
1. Sport
Redovita tjelovježba je ona koja se često preporučuje kako bi intimni odnosi bili kvalitetniji. Pitanje "izdržljivosti" usko je povezano s izvrsnom izdržljivošću. Općenito, ljudi koji rijetko vježbaju također nemaju izvrsnu izdržljivost za izdržljivost za seks. Neki od preporučenih sportova za povećanje seksualne izdržljivosti su kardio vježbe kao što su trčanje, plivanje i joga za fleksibilnost.
Pročitajte također: 7 iznenađujućih prednosti seksa
2. Konzumacija zdrave hrane
Ne samo da povećavate tjelesnu aktivnost, potreban vam je i unos hranjive hrane kako biste povećali izdržljivost tijekom seksa. Smanjite alkoholna pića, povećajte konzumaciju voća i povrća te konzumirajte proteinsku hranu savjeti su da budete "dugotrajni". Također je neophodno piti mlijeko svako jutro. Razlog je to što i odrasli imaju potrebe za kalcijem koje se ne smiju zaboraviti.
3. Kontrola uma
Trik koji nije ništa manje važan da bismo bili “izdržljivi” je kontrolirati um. Doista, kada dođe do penetracije, osjetit ćete osjećaj izvanrednog užitka. Zapravo, ako ste previše usredotočeni na dobro osjećanje, zapravo ćete brzo ejakulirati i razdražiti partnera. Pokušajte više preusmjeriti svoj um na osjećaje naklonosti prema svom partneru, na naklonost koju dajete i malo negirati fizičke osjećaje koji se događaju.
4. Istražite poziciju
U svakom snošaju mora postojati nekoliko položaja zbog kojih brzo ejakulirate. Pokušajte izbjeći ovaj položaj tijekom prve sesije kako se vaš partner ne bi razočarao. Budući da se preuranjena ejakulacija obično događa u prvom seksu, tada muškarci mogu biti sposobniji zadržati ejakulaciju. Osim položaja seksa, važno je napomenuti i brzinu kojom se penetracija događa. Postavite ritam i prilagodite ga svojoj udobnosti kako biste mogli postaviti pravo vrijeme za ejakulaciju.
Pročitajte također: Ovo su prednosti intimnih odnosa za zdravlje
5. Rasporedite intimne aktivnosti
Provedite večer raspravljajući o tome što radite, a što ne volite, istražite nove seksualne pokrete i razgovarajte o skrivenim fantazijama. Nemojte se prisiljavati da budete seksi, samo eksperimentirajte da vidite što vam se sviđa. Također recite što obično možete izbjeći iz straha da se ne osramotite ili zvučate bezosjećajno.
6. Komunicirajte za ublažavanje stresa
Nedostatak komunikacije često dovodi do suhoće intimnih odnosa u vezi. Parovi koji se često svađaju 10 puta su sretniji od onih koji izbjegavaju sukobe. Vježbajte teške razgovore. Negovanje intimnosti često je jednostavno kao i razgovor o nečemu što ste izbjegavali sa svojim partnerom.
Pročitajte također: 7 Ove se stvari događaju tijelu tijekom intimnih odnosa
Dugotrajni snošaj nekim parovima možda neće biti lak. Ako i vi to doživite, nema ništa loše u tome da zamolite stručnjake za rješenje. Ne morate izlaziti iz kuće, jer vi ste dovoljni preuzimanje datoteka primjena kako bi u svakom trenutku mogli postavljati pitanja liječniku. Ako doista trebate obaviti određene provjere, također možete unaprijed dogovoriti termin putem aplikacije .
