Zdravlje

Čuvajte se 5 uzroka sindroma iritabilnog crijeva

, Jakarta – Sindrom iritabilnog crijeva ili sindrom iritabilnog crijeva je kronični medicinski poremećaj koji zahvaća debelo crijevo. Znakovi i simptomi ovog stanja uključuju grčeve, bolove u trbuhu, nadutost, plinove i proljev ili zatvor, ili oboje.

Simptomi sindroma iritabilnog crijeva mogu se kontrolirati prilagodbom prehrane, načina života i stresa. Teži simptomi mogu se liječiti lijekovima i savjetovanjem. Postoji nekoliko čimbenika koji pokreću pojavu sindroma iritabilnog crijeva, kao što su:

Također pročitajte: Evo koraka za dijagnosticiranje sindroma iritabilnog crijeva

1. Kontrakcija crijevnih mišića

Crijevna stijenka je obložena slojem mišića koji se skuplja dok hrana prolazi kroz probavni trakt. Međutim, kada kontrakcije postanu jače, mogu uzrokovati plinove, nadutost i proljev. Slabe kontrakcije crijeva mogu usporiti prolaz hrane i uzrokovati tvrdu, suhu stolicu.

2. Živčani sustav

Abnormalnosti u živcima probavnog sustava također mogu uzrokovati nelagodu. Loše koordinirani signali između mozga i crijeva mogu uzrokovati pretjeranu reakciju tijela na promjene koje se inače događaju u probavnom procesu. Ovakva stanja mogu uzrokovati bol u želucu, proljev ili zatvor.

3. Upala crijeva

Neki ljudi sa sindromom iritabilnog crijeva imaju povećan broj stanica imunološkog sustava u crijevima. Ovaj odgovor imunološkog sustava može izazvati bol i proljev.

4. Teška infekcija

Sindrom iritabilnog crijeva može se razviti nakon napadaja teškog proljeva (gastroenteritisa) uzrokovanog bakterijama ili virusima. Ova bolest je također često povezana s viškom bakterija u crijevima.

Također pročitajte: Depresija može povećati rizik od sindroma iritabilnog crijeva

5. Promjene u crijevnim bakterijama

Mikroflora su "dobre" bakterije koje žive u crijevima i igraju važnu ulogu u održavanju zdravlja crijeva. Istraživanja pokazuju da se mikroflora u osoba sa sindromom iritabilnog crijeva može razlikovati od mikroflore u zdravih ljudi.

Simptomi sindroma iritabilnog crijeva

Sljedeći su uobičajeni simptomi sindroma iritabilnog crijeva:

  • Bol u trbuhu, grčevi ili nadutost koji obično nestaju nakon pražnjenja crijeva

  • Višak plina

  • Proljev ili zatvor

  • Sluzave stolice

Pa, gore navedeni simptomi mogu biti potaknuti raznim stanjima, kao što su:

  • Hrana . Smatra se da osobe koje pate od alergija na hranu ili određene intolerancije na hranu izazivaju ovaj sindrom.

  • Stres . Netko tko je pod stresom može izazvati sindrom iritabilnog crijeva ili čak pogoršati simptome sindroma.

  • Hormon . Žene su dvostruko češće oboljele od sindroma iritabilnog crijeva jer su sklone hormonalnim promjenama. Mnoge žene smatraju da su znakovi i simptomi bolesti gori tijekom ili oko menstruacije.

Kućni tretmani za sindrom iritabilnog crijeva

Osim uzimanja lijekova, sindrom iritabilnog crijeva može se liječiti kućnim lijekovima ili određenim promjenama načina života. Primjeri tretmana koji se mogu učiniti, i to:

  • Redovito vježbanje ili tjelesna vježba

  • Smanjite napitke s kofeinom koji mogu potaknuti crijeva na jači rad

  • Izbjegavajte jesti previše odjednom

  • Smanjite stvari koje izazivaju stres

  • Jedite hranu bogatu probioticima kako biste ublažili plinove i nadutost

  • Izbjegavajte prekomjernu konzumaciju pržene ili začinjene hrane.

Također pročitajte: Ako imate čir, konzumirajte ovih 7 namirnica

Da biste saznali druge vrste hrane koje su dobre za zdravlje crijeva, mislim da trebate razgovarati s nutricionistom u redu! Klik Razgovarajte s liječnikom što je u aplikaciji kontaktirati nutricionista bilo kada i bilo gdje putem razgovor , i Glasovni/video poziv . Hajde požuri preuzimanje datoteka aplikaciju na App Storeu ili Google Playu!