Zdravlje

Upoznajte 5M Health Protocol za prevenciju COVID-19

Jakarta - Iako je prošlo više od godinu dana, pandemija virusa korona i dalje bez prestanka napada svjetsko stanovništvo. U Indoneziji je broj pozitivnih slučajeva korona virusa već iznad 1,5 milijuna ljudi (02.07.2021.). Dobra vijest je da se više od 1,3 milijuna ljudi oporavilo od virusa SARS-CoV-2 koji uzrokuje COVID-19.

Pobijediti širenje i prijenos korona virusa u svijetu nije lako. Međutim, stručnjaci i globalna populacija nastavljaju ulagati različite napore kako bi se zaustavila prijetnja virusa koji neprestano napada. U nekoliko zemalja, uključujući Indoneziju, vlada je izradila zdravstvene smjernice i protokole za borbu protiv korona virusa.

Kod nas je ovaj zdravstveni protokol poznat kao 5M. Već znate koji su 5M zdravstveni protokoli koji pomažu u sprječavanju prijenosa korona virusa? Sljedeći je 5M zdravstveni protokol:

Pročitajte također: Tajna ove 3 zemlje bez maski u sredini Delta varijante

1. Ručno pranje

Redovito pranje ruku jedan je od najučinkovitijih zdravstvenih protokola za sprječavanje prijenosa korona virusa. Za maksimalne rezultate preporučuje se pranje ruku barem 20 sekundi nekoliko puta dnevno, osobito kada:

  • Prije kuhanja ili jela;
  • Nakon korištenja kupaonice;
  • Nakon pokrivanja nosa kod kašljanja ili kihanja.

Da biste ubili viruse i druge klice, koristite sapun i vodu ili sredstvo za dezinfekciju ruku s najmanje 60 posto alkohola.

2. Nošenje maske

Na početku pandemije koronavirusa prošle godine, Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) rekla je da se korištenje maski preporučuje samo bolesnim osobama, a ne zdravim osobama. Međutim, tip korona virusa SARS-CoV-2 koji je danas raširen čini da se zdravstveni protokoli s vremenom mijenjaju.

Neko vrijeme nakon gore navedene politike SZO-a, SZO je konačno izdao apel za sve (bilo zdrave ili bolesne) da uvijek nose masku kada obavljaju aktivnosti izvan kuće. Ovu politiku SZO-a naglasio je i predsjednik Joko Widodo.

Zdravstveni protokoli za korona virus koji se odnose na maske sve se više promiču u nekoliko zemalja. U Sjedinjenim Državama (SAD), Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), ažurirali su smjernice u vezi s korištenjem maski. CDC savjetuje Amerikancima da nose maske čak i kada su u zatvorenom prostoru pod određenim uvjetima. Prema CDC-u, potrebno je koristiti maske u zatvorenom prostoru kada:

  • Postoji član obitelji koji je zaražen COVID-19.
  • Postoje članovi obitelji koji mogu dobiti COVID-19 zbog aktivnosti izvan kuće.
  • Osjećate se zaraženim ili imate simptome COVID-19.
  • Uska soba.
  • Ne može održavati minimalnu udaljenost od dva metra.

Pročitajte također: Je li otkrivanje COVID-19 učinkovito provođenjem testa sline?

3. Držite distancu

Još jedan zdravstveni protokol kojeg se treba pridržavati je socijalno distanciranje. Ovaj zdravstveni protokol sadržan je u Uredbi ministra zdravstva Republike Indonezije u "Zdravstvenom protokolu za zajednicu na javnim mjestima i objektima u kontekstu prevencije i kontrole COVID-19".

Tamo se navodi, održavanje minimalne udaljenosti od 1 metar od drugih ljudi kako bi se izbjeglo dobivanje kapljica od ljudi koji pričaju, kašlju ili kihaju, kao i izbjegavanje gužve, gužve i gužve. Ako nije moguće držati distancu, onda se mogu napraviti razni drugi administrativni i tehnički inženjering.

Administrativni inženjering može biti u obliku ograničavanja broja ljudi, postavljanja rasporeda i tako dalje. Dok tehnički inženjering, između ostalog, može biti u obliku izrade particija, postavljanja ulaznih i izlaznih staza i tako dalje.

4. Klonite se gomile

Uz tri gore navedene stvari, držanje podalje od gužve zdravstveni je protokol koji se također mora poštivati. Prema indonezijskom ministarstvu zdravstva (Kemenkes), od ljudi se traži da se drže podalje od gužve kad su izvan svojih domova. Zapamtite, što više i češće srećete ljude, veća je šansa da se zarazite korona virusom.

Stoga izbjegavajte mjesta s gužvom, osobito ako ste bolesni ili stariji od 60 godina (stariji). Prema istraživanjima, starije osobe i osobe s kroničnim bolestima imaju veći rizik od zaraze korona virusom.

5. Smanjena pokretljivost

Virus koji uzrokuje koronu može biti bilo gdje. Dakle, što više vremena provodite na otvorenom, to će biti veća vaša izloženost ovom gadnom virusu. Stoga, ako nema hitne potrebe, ostanite kod kuće.

Prema Ministarstvu zdravstva, iako ste zdravi i nemate nikakvih simptoma bolesti, to ne znači da ćete se vratiti kući s istim stanjem. Zato što se korona virus može brzo proširiti i zaraziti nekoga.

Pročitajte također: Namirnice koje treba konzumirati prije i nakon cjepiva protiv COVID-19

Hajde, primijenite 5M zdravstveni protokol kako biste spriječili prijenos i širenje korona virusa u Indoneziji. Osim toga, ne zaboravite uvijek jačati svoj imunološki sustav kako biste izbjegli infekciju COVID-19. Ako vi ili član obitelji imate simptome korona virusa, razgovarajte o tome s liječnikom u prijavi dobiti odgovarajući liječnički savjet.

Referenca:
Indonezijsko ministarstvo zdravstva. Pristupljeno 2021. 5 AD tijekom pandemije COVID-19 u Indoneziji.
Indonezijsko ministarstvo zdravstva. Pristupljeno 2021. Smjernice za prevenciju prijenosa COVID-19 za zajednicu
CDC. Pristupljeno 2020. Razmatranja za nošenje maski
Kompas.com. Pristupljeno 2021. Jokowi: Svatko tko izađe iz kuće mora nositi masku
DEKRET MINISTRA ZDRAVLJA REPUBLIKE INDONEZIJE. Pristupljeno 2021. PROTOKOLI JAVNOG ZDRAVSTVA I JAVNE OBJEKTE U REDOSREDU PREVENCIJE I KONTROLE BOLESTI KORONAVIRUS 2019. (COVID-19)