Jakarta – Mnogi parovi ulažu razne napore kako bi brzo zatrudnjeli. Osim obraćanja pozornosti na plodno razdoblje, položaj tijekom i nakon seksa zapravo može utjecati na potencijal za trudnoću, znate. To navodi Christopher Williams, MD, reproduktivni endokrinolog iz Charlottesvillea, Virginia, u svojoj knjizi pod naslovom Najbrži način da zatrudnite prirodnim putem, kako citiraju Roditelji.
William je rekao da položaj žene nakon spolnog odnosa može uvelike utjecati na uspješnost procesa oplodnje. Evo nekoliko položaja koje žene moraju učiniti nakon seksa kako bi brzo zatrudnjele:
- Lezite neko vrijeme nakon seksa, barem 20-30 minuta. Ovaj položaj može povećati šanse za ulazak sperme i izazivanje oplodnje.
- Spustite glavu i podignite noge nakon seksa.
- Poduprite bokove jastukom nakon seksa. Ovaj položaj može pomoći spermi da nastavi teći u maternicu, čime se povećavaju šanse za začeće.
Pročitajte također: Koliko puta tjedno je idealna intimna veza?
Savjeti za brzu trudnoću koji se mogu isprobati
Osim što treba obratiti pozornost na položaj nakon spolnog odnosa, postoji nekoliko stvari koje parovi također moraju učiniti kako bi brzo zatrudnjeli. Evo nekoliko savjeta:
1. Pijte dovoljno vode
Pijenje dovoljno vode ključ je za optimalno zdravlje tijela i funkciju organa, uključujući i reproduktivne organe. Da bi zatrudnjela, žensko tijelo mora biti zdravo. Osim toga, nakon spolnog odnosa, tijelo obično gubi mnogo tekućine kroz znoj.
Stoga, stvorite naviku da pijete barem 8 čaša vode dnevno, a ne zaboravite popiti čašu vode nakon spolnog odnosa. Osim što otklanja žeđ, voda također može pomoći u glatki cirkulaciji krvi, pa je dobra za sprječavanje grčeva u mišićima ili trnce nakon seksa.
2. Očistite genitalno područje
Održavanje genitalnog područja čistim je važno, jer zdravstveni problemi u intimnim organima također mogu biti prepreka uspješnom začeću. Dakle, neka vam postane navika da uvijek perete gospođicu V i gospodina P nakon što ste vi i vaš partner imali spolni odnos, da, kako biste izbjegli bakterijske ili gljivične infekcije koje uzrokuju bolest.
Prilikom čišćenja izbjegavajte korištenje antibakterijskog sapuna ili tekućine za žensku higijenu. Budući da kemikalije sadržane u tim proizvodima mogu poremetiti ravnotežu pH razine u intimnom području, što zapravo povećava rizik od infekcije i iritacije. Koristite samo čistu vodu, brišući je od naprijed prema natrag, kako biste izbjegli prijenos bakterija iz anusa u intimne organe.
Pročitajte također: Zavirite u prednosti intimnih odnosa ujutro
3. Mokrenje nakon spolnog odnosa
To je neophodno, posebno ženama. Tijekom spolnog odnosa, vaginalni otvor može biti osjetljiv na izlaganje bakterijama iz anusa, ruku ili drugih stvari. Mokrenje nakon seksa može pomoći izbacivanju bakterija kroz mokraću, čime se sprječavaju infekcije mokraćnog sustava. Ako se odmah ne očišćene mokrenjem, bakterije se mogu premjestiti u mokraćnu cijev kroz mokraćni otvor.
4. Najprije se mažite i razgovarajte o jastuku
Imate li vi i vaš partner naviku ići odmah u krevet nakon seksa? Vjerujte mi, to zapravo može umanjiti vaše šanse da imate djecu. Na temelju studija objavljenih u časopisu Bilten o osobnosti i socijalnoj psihologijiVježbanje nakon seksa može potaknuti oslobađanje hormona oksitocina. Ovi hormoni mogu učiniti da se osjećate ugodnije i sretnije sa svojim partnerom. Ako ste sretni i stres je smanjen, ovulacija će biti glatkija i vaše šanse za trudnoću će se povećati.
5. Konzumiranje probiotika
Probiotička hrana ili pića mogu biti vrlo korisna za balansiranje razine dobrih bakterija u Miss V i Mr P. Zato se preporučuje svakodnevno konzumiranje probiotika, kako bi intimni organi ostali zdravi i izbjegle loše bakterijske infekcije. Neka hrana ili pića koja su bogata probioticima su jogurt, tempeh, kefir i kimchi.
Ako trebate savjet nutricionista o tome koju hranu je dobro jesti za povećanje plodnosti i šanse za trudnoću, možete pitati nutricionista u prijavi. , znaš. Boravak preuzimanje datoteka Uz aplikaciju se možete povezati s tisućama liječnika koji su spremni pomoći svim vašim zdravstvenim tegobama. Praktično, zar ne?
Pročitajte također: Evo 7 prednosti intimnih odnosa za zdravlje
6. Izbjegavajte stres
Ostanite opušteni i smireni. Želja da trudnoća postane stresna zapravo može smanjiti šanse, znate. Budući da stres može ometati ovulaciju ili oslobađanje jajašca, pa se uspjeh spermija da ih oplodi može smanjiti. Stoga, pokušajte što je više moguće izbjegavati stres i usredotočite se na to da budete zdravi, ne samo fizički, već i psihički.
7. Živite zdravo.
Kao što je ranije spomenuto, žena mora biti zdrava da bi zatrudnjela. Stoga je važno uvijek voditi zdrav život, jesti zdravu hranu, dovoljno se odmarati, izbjegavati pušenje i alkohol te redovito vježbati. Nema potrebe za napornom tjelovježbom, jer zapravo može ometati ovulaciju. Jednostavno radite lagane vježbe, poput hodanja, trčanja ili vožnje bicikla, 30 minuta svaki dan.
Ovo je 7 savjeta kojima možete pokušati povećati svoje šanse za trudnoću. Uz ove različite načine, važno je i redovito kontrolirati zdravlje i konzultirati se s ginekologom o programu trudnoće. Da biste to olakšali, koristite aplikaciju samo da naručite usluge laboratorijskog pregleda i dogovorite termin kod ginekologa u vašoj vodećoj bolnici.
