, Jakarta - Vitamin C je jedna vrsta vitamina koja je potrebna tijelu. Vitamin C je lako topiv u vodi, pa pomaže u apsorpciji željeza. Kad čujete vitamin C, odmah pomislite na naranče. Zapravo, vitamin C se nalazi u mnogim drugim povrćem i voćem, kao što su brokula, jagode i crveni čili. Osim iz hrane, vitamin C se može dobiti u obliku tableta, bombona, pilula i injekcija.
Također pročitajte: 4 prednosti vitamina C za lice koje morate isprobati
Iako je ovaj vitamin potreban jer ima bezbroj dobrobiti, prekomjerna konzumacija vitamina C može donijeti razne opasnosti za organizam, a jedna od njih je bolest bubrega. Evo objašnjenja da se vitamin C ne smije konzumirati previše.
Utjecaj prekomjerne konzumacije vitamina C na bubrege
Studija sa Sveučilišta Florida otkrila je da je preporučena dnevna doza vitamina C 80-90 miligrama. Nema više koristi koje tijelo dobiva kada unos vitamina C prelazi tu količinu. Tijelo automatski uklanja višak vitamina C kroz urin. Osoba koja konzumira više od preporučene granice vitamina C može doživjeti blage probavne smetnje, jer vitamin C koji tijelo ne apsorbira iritira probavni trakt.
Pokretanje iz Medicinske vijesti danasKonzumiranje velikih količina vitamina C kontinuirano također može uzrokovati bubrežnu bolest, od kojih su jedan bubrežni kamenci. Kada osoba preoptereti tijelo dozama vitamina C koje su veće od preporučene granice, višak vitamina će se početi nakupljati u bubrezima.
U rijetkim slučajevima, osoba koja uzima visoke doze vitamina C nakon transplantacije bubrega može umrijeti, zbog naslaga kalcijevog oksalata koji oštećuju njegov novi bubreg. Zato se vitamin C ne smije davati osobama s zatajenjem bubrega ili drugim bubrežnim bolestima.
Ako osjetite jake bolove ispod rebara koji zrači u donji dio trbuha i praćeni bolovima pri mokrenju, odmah se obratite liječniku jer bi to mogao biti znak bubrežnih kamenaca. Sada sa Možete se dogovoriti za termin u najbližoj bolnici kako bi pregled koji ste podvrgnuti prošao bez problema.
Također pročitajte: Želite ubrizgati vitamin C? Prvo spoznajte prednosti i opasnosti
Ostale opasnosti od viška vitamina C
Osim što loše utječu na bubrege, postoji nekoliko drugih stanja koja mogu nastati zbog prevelike konzumacije vitamina C, u rasponu od bolova u želucu, proljeva i prdenja vrlo oštrog mirisa. Ako osjetite neka od ovih stanja ubrzo nakon uzimanja vitamina C, trebali biste prestati uzimati vitamin C na neko vrijeme.
Ovo stanje može dovesti do gorih zdravstvenih problema ako se ne liječi, uključujući:
1. Simptomi alergije
Prekomjerna konzumacija vitamina C izaziva alergijsku reakciju. Pogotovo u nekim dodacima vitamina C koji sadrže kukuruz.
2. Bolesti srca
Drugi utjecaj prekomjerne konzumacije vitamina C je povećan rizik od srčanih bolesti. Pogotovo kod žena koje ulaze u menopauzu i imaju dijabetes. Ako konzumacija prelazi dozu od 300 miligrama dnevno, povećava se i rizik od srčanih bolesti.
3. Razrjeđivanje krvi
Vitamin C ima antikoagulantna svojstva, što znači da ima učinak razrjeđivanja krvi. Stoga prekomjerni unos vitamina C uzrokuje razrjeđivanje krvi, što onda pokreće razne zdravstvene probleme.
4. Okidač dijabetesa
Kao rezultat viška vitamina C na koji treba pripaziti je dijabetes. To je zato što vitamin C utječe na razinu šećera u krvi.
Također pročitajte: Opasnosti od nedostatka vitamina C tijekom trudnoće
Pa, zapravo u dovoljnim količinama, vitamin C može pomoći u povećanju izdržljivosti. Međutim, drugačije je ako se vitamin C konzumira u višku. Tijelo će lako postati slabo, a mišići će se osjećati umorno. Dakle, trebali biste unositi vitamin C prema potrebama tijela, da. Možete pitati liječnika putem da saznate stanja koja zahtijevaju dodatni vitamin C. Hajde, preuzimanje datoteka putem App Storea ili Google Playa sada!
