, Jakarta – Volite kavu, ali patite od želučane kiseline, postoji li siguran način da je konzumirate? Hladna kava je odgovor za ljubitelje kave koji pate od želučane kiseline. Hladna kava Preporuča se jer ima manju količinu kofeina pa je manje kisela.
Kofein može popustiti želučani ventil, dopuštajući želučanoj kiselini da se pomakne uz zid jednjaka uzrokujući bol. Stoga, konzumiranje kave s niskom kiselinom može pomoći u izbjegavanju ovog rizika. Više o odnosu želučane kiseline i kave pročitajte u nastavku!
Pročitajte također: 7 zdravih namirnica za osobe s želučanom kiselinom
Savjeti za sigurno ispijanje kave za osobe sa želučanom kiselinom
Uz konzumaciju kave na temelju vrste kave, evo pravila za ispijanje kave koja su sigurna za osobe sa želučanom kiselinom.
- Ograničite unos kave
Kada je vaš unos kofeina previsok, mišići koji povezuju želudac s jednjakom opuštaju se. Kada se to dogodi, jaz će uzrokovati podizanje želučane kiseline u jednjak.
- Izbjegavajte vrećicu kave
Za one od vas koji pate od želučane kiseline, konzumacija dobre vrste kave je nešto što se preporučuje. I izbjegavajte vrstu vrećice kave koja je navodno više šećera i razred ne baš dobra kava.
- Arabica kava
Želučanu kiselinu možete izbjeći i ispijanjem kave Arabica. Problem je u tome što je robusta obično gorka s većim sadržajem kofeina od arabice. Dakle, najbolje je piti kavu za osobe sa želučanom kiselinom, Arabica kava je najbolji izbor.
- Ispijanje kave uz kekse
Ritual jutarnjeg ispijanja kave nešto je što se ne može propustiti. Međutim, ponekad prazan želudac koji se odmah napuni kavom zapravo može izazvati želučanu kiselinu. Trik za ovo stanje je da pijete kavu uz kekse. Keksi mogu neutralizirati kiselinu kave, čineći je "prijateljskijom" kada uđe u želudac.
Ostala hrana izaziva želučanu kiselinu
Osim kave, postoji još nekoliko vrsta hrane i pića koji mogu pogoršati simptome želučane kiseline. Hrana, kao što su čokolada, slatkiši, rajčice (uključujući proizvode na bazi rajčice), začinjena hrana, kisela hrana, masna hrana i alkoholna pića mogu izazvati želučanu kiselinu.
Pročitajte također: 7 pravih plodova za osobe s želučanom kiselinom
Nekim osobama s refluksom kiseline rajčica može biti u redu, ali drugima to može biti problematično. Ako patite od želučane kiseline, trebali biste sigurno znati koje vrste hrane mogu potaknuti ponovno pojavljivanje želučane kiseline.
Osim izbjegavanja hrane koja može izazvati refluks kiseline, promjene načina života mogu pomoći u ublažavanju simptoma refluksa kiseline. To uključuje gubitak težine za osobe s prekomjernom tjelesnom težinom, položaj za spavanje podizanjem jastuka u položaj jastuka, izbjegavanje jela 2 ili 3 sata prije spavanja.
Zatim nemojte se prejedati, prestanite pušiti, nosite široku odjeću posebno oko trbuha, ostanite uspravni nakon jela najmanje 3 sata i održavajte uspravno držanje kada sjedite.
Ako trebate savjet ili preporuke stručnjaka u vezi s problemima želučane kiseline, samo pitajte na . Liječnici koji su stručnjaci u svojim područjima pokušat će vam pružiti najbolje rješenje. Kako, dosta preuzimanje datoteka primjena putem Google Playa ili App Storea. Kroz značajke Obratite se liječniku možete odabrati razgovor putem Video/glasovni poziv ili razgovor .
Referenca:
