Jakarta - Streličarstvo ili streličarstvo mnogi ljudi mogu smatrati zabavnim hobijem. Neki ovaj sport smatraju skupim i prestižnim sportom. Zapravo, mnogo prije toga, prvi luk i strijela korišteni su od 5000. pr.
Doista, većina ljudi tog vremena koristila je strijele za lov. Međutim, zajedno s vremenom koje se nastavlja razvijati, streličarstvo je sada postalo vrlo popularan sport, čak i na Olimpijskim igrama.
Profesionalni strijelac zahtijeva puno snage i mora se moći usredotočiti i koncentrirati prilikom gađanja kako bi njegove strijele pogodile metu. Većina ljudi misli da je ovaj sport vrsta statične vježbe, ali ipak, za to je potrebno puno energije.
Pročitajte također: Je li istina da košarka može učiniti tijelo višim?
Zapravo, streličarstvo je također korisno za zdravlje tijela, znate. Koje su prednosti? Ovo su neki od njih:
- Pomaže poboljšati koordinaciju očiju i ruku
Glavna prednost streličarstva je da poboljšava koordinaciju ruku i očiju. Ciljanje i gađanje strelica također može pomoći u poboljšanju fokusa. U međuvremenu, ovu koordinaciju možete poboljšati nastavkom vježbanja. Morate držati tijelo u stalnom položaju kada gađate strijele, a to također poboljšava ravnotežu.
- Izgradite snagu tijela
Prilikom pucanja koristite sve komponente svog tijela, posebno ruke, šake, prsa i ramena, održavajući napetost u mišićima nekoliko sekundi prije nego što pustite strelicu. Rezultati aktivnosti koje ponavljate kada streljaštvo pomaže u razvoju mišića i izgradnji tjelesne snage.
Pročitajte također: Razlozi Prekomjerna tjelovježba može uzrokovati hormonalne poremećaje
- Vježbajte strpljenje
Ne samo ribolov, pokazalo se da streličarstvo također pomaže u treniranju strpljenja. Ovaj sport se zapravo ne radi o brzini, već o preciznosti strijela koje gađaju mete na prilično velikoj udaljenosti. Za preciznost je potrebno vrijeme i svakako morate imati puno strpljenja kako biste maksimalno povećali preciznost pucanja.
- Pomaže poboljšati fokus i koncentraciju
Strijelca ne bi smjelo ometati ometanja i mora se usredotočiti na dosljedno gađanje strijela. I ne samo to, visoka koncentracija potrebna prilikom ciljanja i puštanja strijela bit će korisna i kasnije kada se u svakodnevnom životu suočite sa situacijama s teškim pritiskom.
- Pomozite opuštanju
Kada pustite strijelu i vidite da je pogodila metu, osjetit ćete ogromno olakšanje. Prednosti ovog streljaštva mogu pomoći u smanjenju stresa i učiniti da se osjećate opuštenije. Iako zahtijeva puno fokusa i koncentracije, lijep je osjećaj kad pucaš i uvijek si na meti.
Pročitajte također: Prekomjerna tjelovježba može izazvati nesanicu, evo razloga
- Jedan oblik vježbe
Na razini utrke ili natjecanja, strijelac će hodati s lukom koji nije dovoljno lagan. Ispostavilo se da ova aktivnost pomaže u sagorijevanju kalorija do 280 kalorija svakog sata, čineći streličarstvo savršenim oblikom vježbanja. Dakle, iako izgleda tiho, ispada da su kalorije potrošene za ovaj jedan sport prilično velike, zar ne?
Naravno, potrebno je lagano zagrijavanje prije nego što počnete sa streličarstvom kako biste izbjegli ozljede. Nije iznenađujuće, jer streličarstvo spada u kategoriju napornih vježbi, iako se njime može baviti svatko. Ako tijekom bavljenja ovim sportom osjetite neuobičajenu tegobu, nema razloga za brigu, jer putem aplikacije možete odmah dobiti prvo rješenje za liječenje od liječnika. .
