Jakarta - Jeste li se ikad nastavili osjećati nesigurno i puni sumnji u sve oko sebe? Često se osjećate nesigurno na mnogo načina. Osjećaj nesigurnosti ili nesiguran To je prirodna stvar koju ljudi mogu osjetiti. Međutim, kada okus nesiguran čini se pretjeranim i nekontroliranim, može ometati vaš vlastiti razvoj.
Pokretanje iz Psihološko središte , otkrio je njemački psihoanalitičar Erich Fromm, ljudi moraju moći tolerirati ovu nesigurnost. Pa, evo stvari koje možete učiniti kako biste sačuvali samopouzdanje i tolerirali osjećaje nesiguran koji je u vlasništvu.
Pročitajte također: Nesigurna čini vašu vezu runyamom
Nema potrebe za jačanjem samopouzdanja praznim govorom
" Mora da sam najbolji super! " " Ja to mogu! " uobičajena je fraza koju promrmljate u bradu, samo da biste stvari pogoršali. Zašto? To je laž u koju ste prisiljeni vjerovati.
Najbolje je ako u nešto niste sigurni, barem 75 posto, pa prihvatite činjenicu da to neće ići. Činjenica je da ne možete dobiti sve. U usporedbi sa zabavljanjem praznim riječima, koje u konačnici dovode do razočaranja i tjeraju vas da izgubite motivaciju i lako odustanete.
Nemojte se uspoređivati s drugima
Jeste li ikada shvatili da vas prisutnost društvenih medija često uspoređuje s drugima? To zauzvrat čini da se osjećate potišteno. Lako postajete ljubomorni na ono što drugi ljudi imaju.
Na društvenim mrežama ljudi predstavljaju samo najbolju verziju sebe. Ipak, ne znaš što se iza toga događa. Dakle, nemojte se truditi uspoređivati svoj život s drugima kako biste izbjegli osjećaj nesiguran .
Pronađite svoje snage
Podsjetite se tko ste, što vam je važno i svoje snage. To će vas učiniti još zahvalnijim. Na primjer, “Moja obitelj me jako podržava, to mi puno znači " ili " Moja vjera je temelj mog života a." Potvrđujući vrijednosti u koje vjerujete, to čini da se osjećate nesiguran ono što imaš blijedi samo od sebe. Jer, više niste fokusirani na uspoređivanje s drugima.
Usredotočite se na to da budete svoji
Možda se čini klišejem, ali u većini slučajeva, kada se osjećate nesigurno, pokušavate oponašati druge ljude. Dakle, nisi svoj. Pokušavate živjeti prema standardima drugih, a ne najbolje od sebe.
Na primjer, kada osjećate nesiguran Kada se družite s prijateljima, možda ćete biti u iskušenju da oponašate njihovo samouvjereno ponašanje. Ali umjesto da samo pokušavate slijediti njihove stope, usredotočite se na vlastite napore. Ne morate biti u centru pažnje, ali vjerujte da je vaša osobnost jedinstvena i da ne pripada nikome drugome.
Sjetite se dobrih stvari koje su učinjene
Još jedan način rješavanja okusa nesiguran prisjećajući se najboljih stvari koje ste ikada učinili. Sjetite se trenutka kada ste stajali pored prijatelja kada to nitko drugi nije radio. Sjetite se kada ste učinili dobro djelo ne očekujući ništa zauzvrat.
Kad osjetiš nesiguran , skloni ste vidjeti svijet kao da radi protiv vas. Manje prijetnje i opasnosti mogu se pojaviti iza svakog ugla. Međutim, sjećanje na sebe najbolje što možete može vam pomoći da ljepše vidite svijet.
Pročitajte također: 4 načina da budete mentalno zdravi i živite dulje
To su neke stvari koje možete učiniti kada osjetite nesiguran . Međutim, ako je okus nesiguran ovo je preteško i treba vam mjesto za razgovor i rješenje, možete razgovarati s psihologom na . Psiholozi će pokušati dati najbolje savjete kako se nositi s tim.
