, Jakarta – Odavno je poznato da med ima zdravstvene prednosti. To je zbog sadržaja hranjivih tvari, vitamina i minerala koji zadovoljavaju dnevne potrebe. Visokokvalitetni med sadrži mnoge važne antioksidanse, uključujući organske kiseline i fenolne spojeve kao što su flavonoidi.
Antioksidansi su povezani sa smanjenim rizikom od srčanog udara, moždanog udara i nekih vrsta raka, kao i poboljšanjem zdravlja očiju. Ne samo to, med je također učinkovit u prevladavanju bolesti želučane kiseline.
Pročitajte također: Nedvojbena učinkovitost meda za muškarce
Med učinkovito ublažava refluks kiseline
Bolest refluksa kiseline uzrokovana je prekomjernom proizvodnjom kiseline u želučanim žlijezdama. Ako se sfinkter jednjaka ne skupi pravilno, želučana kiselina počinje se kretati unatrag, što znači da se želučana kiselina kreće iz želuca u jednjak (ili cijev za hranu).
To će vam tada dati peckanje u grlu i prsima. Ostali simptomi refluksa kiseline su žgaravica, grlobolja, nadutost i plinovi. Neki od uzroka kiselosti su loša prehrana, pušenje, prejedanje, pretjerana konzumacija alkohola i nedostatak sna.
Med sadrži vitamine, minerale, enzime i aminokiseline. Da ne spominjemo njegova antibakterijska svojstva čine med koji se često koristi za liječenje upale grla, problema s kožom, ublažavanje kašlja i smanjenje upala.
Kao što je već spomenuto, med je izvrstan izvor antioksidansa koji pomažu u sprječavanju oštećenja stanica slobodnim radikalima. Istraživanje kaže, refluks kiseline može nastati zbog radikala koji oštećuju stanice koje oblažu probavni trakt.
Konzumacija meda može igrati važnu ulogu jer kontrolira oštećenja eliminirajući slobodne radikale i također smanjuje upalu u probavnom traktu. Konzumiranje meda za liječenje želučane kiseline najbolji je način da se smanji osjećaj peckanja jer med pomaže u oblaganju jednjaka.
Pročitajte također: Koje su karakteristike porasta želučane kiseline?
Mnogi ljudi piju mlijeko iz istog razloga, ali pijenje mlijeka može proizvesti višak kiseline u želucu. U zdravstvenom časopisu koji izdaje British Medical , spomenuo je da gusta karakteristika meda može pomoći u smanjenju kiseline.
Preporučeni način konzumacije je pomiješati jednu žličicu meda u čaši tople vode ili čaja. Ako ste još uvijek zbunjeni o prednostima meda za prevladavanje želučane kiseline, možete pitati izravno na .
Možete pitati bilo što, a liječnik koji je stručnjak u svom području će pokušati dati najbolje rješenje. To je dovoljno preuzimanje datoteka primjena putem Google Playa ili App Storea. Kroz značajke Obratite se liječniku možete odabrati razgovor putem Video/glasovni poziv ili razgovor .
Prevencija bolesti želučane kiseline
Svatko može dobiti bolest refluksa kiseline. Prebrzo jedenje, jedenje puno začinjene hrane ili jedenje hrane bogate mastima također izaziva bolest refluksa kiseline. Također ćete razviti bolest refluksa kiseline ako:
Pročitajte također: Ovo je znak da je bolest želučane kiseline teška
1. Prekomjerna težina ili pretilost.
2. Biti trudna.
3. Imate dijabetes.
4. Pušenje.
Postoje načini za izbjegavanje bolesti želučane kiseline, a to su:
1. Izbjegavajte ležanje tri sata nakon jela.
2. Jedite češće manje obroke tijekom dana.
3. Nosite široku odjeću kako biste izbjegli pritisak na želudac.
4. Izgubite višak kilograma.
5. Prestanite pušiti.
Neke vrste hrane mogu uzrokovati refluks kiseline i žgaravicu. Obratite posebnu pozornost na promjene koje doživljavate nakon konzumiranja određene hrane. Masna ili pržena hrana, alkohol, kava, gazirana pića, čokolada, češnjak i umak od rajčice mogu izazvati žgaravicu i refluksnu bolest kiseline.
