“Bundeva je jedna vrsta voća s bezbrojnim zdravstvenim prednostima. Nedavno su kružile informacije da je bundeva mogla izliječiti pacijente s COVID-19. Zapravo, do sada nije bilo istraživanja koje bi dokazalo da bundeva može nekoga izliječiti od infekcije COVID-19."
, Jakarta – Bundeva je voće porijeklom iz Sjeverne Amerike koje je još uvijek u srodstvu s dinjom i krastavcem. U Indoneziji se ovo voće često traži tijekom mjeseca posta kako bi se preradilo u kompot. Dok su u inozemstvu, bundeve se često izrezbaruju kako bi se koristile kao ukrasi tijekom proslava Noći vještica ili poslužene tijekom proslava Dana zahvalnosti.
Mogu se koristiti gotovo svi dijelovi bundeve. Od mesa se često pripremaju ukusni prehrambeni pripravci, a sjemenke se mogu peći kako bi se koristile kao preljevi za hranu. Ne samo da je jednostavan za obradu i ukusan za jelo, kruže informacije da se ovo voće smatra sposobnim izliječiti simptome kod pacijenata s COVID-19. Je li to točno? Provjerite činjenice u nastavku.
Pročitajte također: 5 pogrešnih navika kada jedete voće
Može li bundeva doista izliječiti simptome COVID-19?
Prije nekog vremena na društvenim mrežama i WhatsApp grupama kružile su informacije o prednostima bundeve za prevladavanje infekcije COVID-19. U emitirati WhatsApp je rekao da bundeva može izliječiti nekoga od COVID-19. Čak, emitirati Također uključuje priče drugih ljudi koji su iskusili prednosti bundeve za liječenje infekcija COVID-19.
Citirano sa stranice Radne skupine za COVID-19 na covid19.go.id, pokazalo se da ove informacije nisu istinite. Zapravo, učinkovitost bundeve za koju se kaže da može izliječiti COVID-19 tek treba biti dokazana. Profesor Farmaceutskog fakulteta, Universitas Gadjah Mada (UGM) prof. dr. Zullies Ikawati, Apt, rekao je da do sada nije bilo istraživanja koje kaže da bundeva na pari može pomoći nekome da se oporavi od infekcije COVID-19.
Profesor Zullies je također dodao da bi netko tko je bio negativan na COVID-19 3. ili 4. dan nakon konzumiranja bundeve mogao biti slučajnost. Zaključno, informacije koje govore da konzumiranje bundeve kuhane na pari može izliječiti COVID-19 spada u kategoriju lažnih ili obmanjujućih sadržaja.
Prednosti bundeve za zdravlje
Iako nije bilo istraživanja o prednostima bundeve u liječenju infekcije COVID-19, bundeva još uvijek ima bezbroj drugih zdravstvenih prednosti. Pokretanje iz HealthlineOvo su zdravstvene prednosti koje možete dobiti od jedenja bundeve:
1. Spriječiti kronične bolesti
Bundeva sadrži antioksidanse, kao što su alfa-karoten, beta-karoten i beta-kriptoksantin koji su u stanju otjerati slobodne radikale. Studije u epruvetama i na životinjama pokazale su da ovaj antioksidans štiti kožu od oštećenja od sunca i smanjuje rizik od raka, bolesti očiju i drugih kroničnih bolesti.
Pročitajte također: Ovo su voće koje je prikladno za dijetu
2. Jačanje imuniteta
Bundeva sadrži hranjive tvari koje mogu ojačati imunološki sustav. Vitamin A sadržan u njemu može ojačati imunološki sustav i pomoći u borbi protiv infekcija. Bundeva je također bogata vitaminom C, za koji se pokazalo da povećava proizvodnju bijelih krvnih stanica, pomaže imunološkim stanicama da rade učinkovitije i brže zacjeljuju rane. Ovo voće također sadrži vitamin E, željezo i folat za koje se pokazalo da pomažu u jačanju imunološkog sustava.
3. Održavajte zdravlje očiju
Sadržaj beta-karotena i vitamina A u bundevi je koristan za održavanje zdravlja očiju. U analizi 22 studije, znanstvenici su otkrili da su ljudi koji su konzumirali prehranu bogatu beta-karotenom imali značajno manji rizik od katarakte. Bundeva je također jedan od najboljih izvora luteina i zeaksantina, dva spoja koja mogu smanjiti rizik od makularne degeneracije i katarakte.
4. Pomaže u mršavljenju
Bundeva je vrsta voća koja je bogata hranjivim tvarima. Odnosno, ovo jedno voće je vrlo niskokalorično iako je prepuno raznih vrsta hranjivih tvari. Ako pokušavate smršaviti, bundeva može biti dobar izbor kao zamjena za rižu i krumpir. Štoviše, bundeva je izvrstan izvor vlakana koja vam mogu pomoći u suzbijanju apetita.
5. Smanjuje rizik od raka
Rak je ozbiljna bolest u kojoj stanice rastu abnormalno. Rak proizvodi slobodne radikale koji pomažu stanicama raka da se brzo razmnožavaju. Bundeva ima visok sadržaj karotenoida, spojeva koji mogu djelovati kao antioksidansi. Ovi spojevi mogu djelovati na neutralizaciju slobodnih radikala koji vas automatski štite od određenih napada raka.
6. Zdravo srce
Bundeva je bogata kalijem, vitaminom C i vlaknima koji su povezani s dobrobitima za srce. Antioksidansi u bundevi također mogu smanjiti sadržaj LDL kolesterola ili lošeg kolesterola od oksidacije. Kada se čestice LDL kolesterola oksidiraju, mogu se nakupljati uz stijenke krvnih žila, sužavajući krvne žile i povećavajući rizik od srčanih bolesti.
7. Zdrava koža
Bundeva sadrži karotenoide kao što je beta-karoten koji je prilično visok. Pa, ti se karotenoidi tada pretvaraju u vitamin A u vašem tijelu. Studije pokazuju da karotenoidi kao što je beta-karoten mogu djelovati kao prirodna sredstva za zaštitu od sunca. Nakon što se progutaju, karotenoidi se transportiraju do različitih organa uključujući kožu. Ovdje karotenoidi pomažu u zaštiti stanica kože od oštećenja uzrokovanih štetnim UV zrakama.
Pročitajte također: Kada je najbolje vrijeme za jelo voće?
Imate li još pitanja o prednostima bundeve? Preko aplikacije možete kontaktirati nutricionista znaš. Nazovite svog liječnika ili nutricionista kad god i gdje god trebate. Dođi, preuzimanje datotekaaplikaciju odmah!
