, Jakarta – Imati zdravu kožu lica svačija je želja. Ne samo žene, zdrava koža lica povećava i samopouzdanje muškaraca. Međutim, postoje brojni poremećaji kože lica koje mogu iskusiti i muškarci i žene, a jedan od njih su akne.
Pročitajte također: Saznajte 5 činjenica o aknama
Prema Nacionalnom institutu za artritis i mišićno-koštane i kožne bolesti, akne su kožni problem koji nastaje zbog začepljenja folikula dlake mrtvim stanicama kože ili viškom sebuma. Općenito, akne koje se pojavljuju uzrokuju upalu kože, tamne mrlje, a ponekad izazivaju peckanje ili bol kada se dodirnu.
Evo nekoliko uzroka akni
Kako navodi National Health Service UK, problemi s aknama na koži lica često su povezani s hormonalnim promjenama. Određeni hormoni uzrokuju da lojne žlijezde proizvode višak masnoće ili sebuma na koži lica. Višak sebuma ili abnormalni sebum mijenja aktivnost normalno bezopasnih kožnih bakterija u agresivne. Ovo stanje uzrokuje upalu i pojavu akni na koži.
Kod žena je ovo stanje uobičajeno tijekom trudnoće ili menstruacije. Oba ova stanja uzrokuju hormonalne promjene u tijelu. Osim toga, nedostatak održavanja higijene lica također je još jedan faktor koji povećava prirodne akne na koži lica.
Pročitajte također: Mjesto prištića na licu pokazuje zdravstveno stanje?
Saznajte nekoliko načina da se riješite akni
Učinite neke od ovih načina da se riješite tvrdokornih akni, i to:
- Čišćenje lica
Prema Američkoj akademiji za dermatologiju, možete redovito čistiti lice najmanje 2 puta dnevno kako biste riješili problem s aknama. Ne zaboravite koristiti sapun koji je prikladan za vaš tip kože kako bi akne mogle biti odmah prevladane.
Pa, za maksimalne rezultate, ne zaboravite očistiti lice odmah nakon buđenja, dok se odmarate i nakon što ste izloženi zagađenju izvana. Ne samo lice, treba redovito čistiti madrac, posteljinu i jastuke kako prljavština koja se lijepi ne bi u budućnosti izazvala akne.
- Upotreba kreme protiv akni
Za liječenje problema s aknama možete koristiti kremu protiv akni. Nema ništa loše u pridržavanju uputa medicinskog tima ili liječnika za korištenje kreme protiv akni. Možete koristiti aplikaciju da izravno pitate dermatologa o korištenju prave kreme protiv akni za vaše stanje kože.
- Održavajte kožu hidratiziranom
Osim što redovito čistite kožu lica, akne možete liječiti konzumiranjem više vode. Svakodnevno zadovoljavanje potreba tijela za tekućinom može održati vašu kožu dobro hidratiziranom. Pokrenuvši Healthline, suha koža izaziva višak masnoće što povećava rizik od akni. Dakle, nema štete u konzumiranju više vode dnevno, kako bi koža bila hidratizirana i akne polako nestajale.
- Vodite računa o svojoj prehrani
Prema Američkoj akademiji za dermatologiju, ako imate kožu sklonu aknama, trebali biste je izbjegavati konzumirati mliječni proizvodi. Preporučujemo da povećate konzumaciju voća i povrća koje sadrži antioksidanse. Prema Nacionalnom centru za komplementarno i integrativno zdravlje, antioksidansi se nalaze u nekom povrću jarkih boja, kao što su paprika, špinat i bobičasto voće.
Osim za održavanje zdrave prehrane, neko povrće i voće može se koristiti i kao maska za liječenje tvrdokornih problema s aknama, kao što su avokado, limun, rajčica i krastavac. Sadržaj vitamina u njemu može prevladati tvrdokorne akne.
Pročitajte također: 3 prirodna tretmana za akne
- Smanjite razinu stresa
Pretjerana razina stresa također izaziva pojavu akni na koži lica. Nema ništa loše u obavljanju raznih zabavnih aktivnosti kako bi se stresni uvjeti mogli pravilno nositi.
Prema Američkoj akademiji za dermatologiju, akne su također povezane s mentalnim zdravljem osobe. Ne samo da ometaju zdravlje kože, akne mogu uzrokovati smanjenje samopouzdanja do depresije.
Pa, to su neki jednostavni načini da se riješite akni. Zapamtite, brinite o zdravlju svoje kože ne samo izvana nego i iznutra.
