Zdravlje

Upoznajte filofobiju ili fobiju od zaljubljivanja

, Jakarta – Zaljubljenost može biti najljepša i najsretnija stvar u životu, ali može biti i strašna stvar. Do određene mjere, osjećaj straha od zaljubljivanja je zapravo prirodna stvar. Međutim, ako smatrate da je zaljubljivanje vrlo zastrašujuća stvar, možda imate filofobiju ili fobiju od zaljubljivanja. Hajde, pogledajte daljnje objašnjenje u nastavku.

Što je filofobija?

Filofobija je strah od zaljubljivanja ili odnosa s drugom osobom. Ova vrsta fobije ima mnogo sličnosti s drugim fobijama, posebice onima koje se odnose na društvene. Ako se ne liječi, filofobija može imati značajan utjecaj na život oboljelog.

Pročitajte također: To je ono što se događa tijelu kada se zaljubite

Uzroci filofobije

Prema Scottu Dehortyju, izvršnom direktoru Maryland House Detoxa, Delphi Behavioral Health Group, filofobija je češća kod ljudi koji su u prošlosti imali traume ili ozljede. Osobe koje su svjedočile razvodu svojih roditelja, doživjele bilo kakav oblik obiteljskog nasilja ili zlostavljanja kod kuće u djetinjstvu, mogu biti nesklone uspostavljanju odnosa ili intimnosti s drugima koji bi im učinili isto.

Ti ljudi s vremenom razviju strah zbog kojeg su skloni izbjegavanju odnosa, tako da mogu izbjeći bol. Međutim, što više osoba izbjegava izvor svog straha, to će njezin strah sve više rasti.

Pročitajte također: Upoznajte podrijetlo straha i fobija koje doživljava osoba

Simptomi filofobije

Treba unaprijed shvatiti da je filofobija ekstremni strah do neprirodne razine ljubavi. Dakle, ne brinite samo o tome da se zaljubite. Ova fobija toliko snažno utječe na osjećaje da može ometati život oboljelog.

Simptomi filofobije mogu se razlikovati od osobe do osobe. Ali općenito, ljudi s filofobijom mogu doživjeti sljedeće fizičke i emocionalne simptome kada razmišljaju o ljubavi:

  • Intenzivan osjećaj straha ili panike,
  • Izbjegavajte bilo kakve emocije prema suprotnom spolu,
  • Znojenje,
  • povećan broj otkucaja srca,
  • teško disati,
  • Teško provoditi aktivnosti
  • Gadan.

Pacijent može shvatiti da je njegov strah neprirodan, ali ga još uvijek ne može kontrolirati.

Filofobija nije socijalni anksiozni poremećaj, iako osobe s filofobijom također mogu imati ovaj poremećaj. Razlika je, kod socijalnog anksioznog poremećaja, ljudi s ekstremnim strahom u određenim društvenim situacijama, ali filofobija pokriva niz društvenih konteksta.

Kako prevladati filofobiju

Liječenje filofobije također varira, ovisno o težini fobije. Mogućnosti liječenja uključuju terapiju, lijekove, promjene načina života ili kombinaciju ovih tretmana.

1. Terapija

Terapija, osobito kognitivna bihevioralna terapija ili kognitivna bihevioralna terapija (CBT) može pomoći osobama s filofobijom da prevladaju svoje strahove. U CBT-u, terapeut će pomoći bolesniku da identificira izvor straha, promijeni negativne misli, uvjerenja i reakcije na izvor fobije.

Važno je identificirati izvor straha i istražiti jesu li povrijeđeni ili traumatizirani osjećaji uzrok straha. Nakon što se pronađe izvor, može se provesti realni test mogućnosti uspostavljanja odnosa s drugim ljudima u budućnosti.

Pročitajte također: Razlozi zbog kojih kognitivna terapija može prevladati napade panike

2.Droge

U nekim slučajevima liječnici mogu propisati antidepresive ili lijekove protiv anksioznosti ako se otkriju drugi problemi s mentalnim zdravljem. Lijekovi se općenito koriste u kombinaciji s terapijom.

3. Promjena načina života

Liječnici također mogu preporučiti promjene načina života, kao što su vježbanje, tehnike opuštanja i strategije svjesnost prevladati filofobiju.

To je objašnjenje filofobije koje morate znati. Ako osjećate da imate simptome filofobije, dobro je razgovarati s psihologom kako biste poboljšali stanje. Pomoću aplikacije možete kontaktirati i psihologa . Kroz Video/glasovni poziv i razgovor , možete dati zrak i zatražiti zdravstveni savjet bilo kada i bilo gdje bez potrebe da izlazite iz kuće. Dođi, preuzimanje datoteka sada i na App Store i Google Play.

Referenca:
Healthline. Preuzeto 2020. Što je filofobija i kako možete upravljati strahom od zaljubljivanja?
Herway. Preuzeto 2020. 7 znakova da imate filofobiju – strah od zaljubljivanja.