, Jakarta – Nizak krvni tlak, zvani hipotenzija, stanje je u kojem osoba ima krvni tlak u arterijama koji je niži od normalnog broja. Kada krv teče kroz arterije, ona vrši pritisak na stijenke arterija. Pa, taj se tlak tada mjeri i koristi kao mjerilo za snagu protoka krvi ili se naziva krvni tlak.
Ovo stanje također može uzrokovati opstrukciju količine krvi koja teče do vitalnih organa, kao što su mozak i bubrezi. Zapravo, ograničena količina protoka krvi može izravno utjecati na rad organa koji ima važnu ulogu u ljudskom tijelu. Nizak krvni tlak može izazvati simptome vrtoglavice ili vrtoglavice, tijelo se osjeća nestabilno, pa čak može i izgubiti svijest.
Za osobu se kaže da ima hipotenziju ako je krvni tlak ispod 90/60 i popraćen određenim simptomima. U odraslih normalan krvni tlak je između 90/69 i 140/90. Broj na vrhu pokazuje sistolički tlak i dijastolički tlak na dnu. Ako mjerenje krvnog tlaka pokazuje broj iznad 190/90, to znači da osoba ima visoki krvni tlak, odnosno hipertenziju.
Hipotenzija može izazvati nekoliko simptoma, kao što su ubrzani i nepravilni otkucaji srca, vrtoglavica, slabost i mučnina, pa čak i povraćanje. Nizak krvni tlak također može uzrokovati da osoba izgubi ravnotežu, vid je poremećen i zamućen, blijed i uvijek se osjeća hladno, dehidrirano, gubi svijest ili se onesvijesti.
Mnogo je čimbenika koji mogu uzrokovati nizak krvni tlak. No zapravo, krvni tlak može varirati tijekom dana ovisno o vrsti aktivnosti. Ipak, treba imati na umu ako se promjene krvnog tlaka drastično smanje.
Dobni čimbenici, konzumacija određenih lijekova, vremenski uvjeti često su uzrok sklonosti osobe niskom krvnom tlaku. Kako hipotenzija i njezini simptomi ne bi često napadali, postoji jednostavan način koji se može učiniti, a to je prilagođavanje prehrane. Odnosno, nemojte bezbrižno konzumirati hranu i piće, osobito one koji mogu pogoršati simptome hipotenzije.
Zapravo, ne postoje namirnice koje je izričito zabranjeno jesti. Međutim, postoji nekoliko vrsta hrane koje se preporuča izbjegavati kada se ova bolest pojavi. Dakle, koje vrste hrane trebaju izbjegavati osobe s niskim krvnim tlakom?
1. Pržena hrana
Osobe s niskim krvnim tlakom trebale bi smanjiti konzumaciju pržene hrane. Razlog je u tome što se kaže da masna hrana utječe na krvni tlak i nije dobra za cjelokupno zdravlje tijela.
Kaže se da hrana koja sadrži trans masti, poput pržene hrane, blokira protok krvi u tijelu. Strahuje se da će pogoršati simptome hipotenzije koja se javlja.
2. Kofein noću
Ljudima s visokim krvnim tlakom također se savjetuje prekomjerna konzumacija kofeina, osobito noću. Iako ima koristi za tijelo, previše kofeina također može izazvati negativne učinke. Osim toga, kofein također može izazvati nesanicu, iako se osobe s hipotenzijom moraju dovoljno odmarati.
3. Ne sadrži sol
Osobama s hipotenzijom preporuča se povećati količinu konzumacije soli. Ali pazite da ne pretjerate. Razlog je u tome što konzumiranje previše hrane koja sadrži puno soli zapravo može uzrokovati hipertenziju.
Imate zdravstvenih problema i trebate savjet liječnika? Koristite aplikaciju samo! Lakše je kontaktirati liječnika putem Video/glasovni poziv i razgovor . Dobijte preporuke za kupnju lijekova i savjete o zdravom životu od pouzdanih liječnika. Dođi, preuzimanje datoteka sada na App Store i Google Play.
Pročitajte također:
- Upoznajte 6 uzroka niskog krvnog tlaka i kako ga prevladati
- Slično, ali ne isto, ovo je razlika između nedostatka krvi i niske razine krvi
- Visoka krv vs niska krv koja opasnost
