, Jakarta - Astma je kronična upalna bolest koja napada dišne putove. Nažalost, do sada nema jasnog uzroka astme. Uzroci astme mogu varirati od osobe do osobe. Međutim, jedno je sigurno, kada dišni putovi dođu u dodir s uzročnikom astme, postaju upaljeni, suženi i ispunjeni sluzom.
Napadi astme uzrokuju sužavanje dišnih puteva, što vam otežava disanje. To može biti posljedica grčeva mišića oko dišnih putova, upale i otekline sluznice koja ih oblaže ili velike količine sluzi u njima. Osobe s astmom mogu osjetiti kratak dah, piskanje ili kašalj dok tijelo pokušava izbaciti sluz.
Pročitajte također: Prepoznajte uzroke ponavljajuće astme
Različiti čimbenici uzrokuju astmu
Ako vi ili netko vama blizak boluje od astme, važno je razumjeti uzroke astme. Kada to saznate, možete poduzeti korake da to izbjegnete. Na taj način spriječit će se napadi astme rjeđe ili će simptomi postati lakši.
Pokretanje iz WebMD Evo glavnih čimbenika koji uzrokuju astmu na koje treba pripaziti:
1. Alergije mogu biti uzrok astme
Alergije su glavni okidač astme. Osamdeset posto ljudi s astmom ima alergije na stvari u zraku, kao što su drveće, trava, cvjetni pelud, plijesan, životinjska perut, grinje i izmet žohara. U jednoj studiji, djeca s visokim razinama izmeta žohara u svojim domovima imala su četiri puta veću vjerojatnost da će imati dječju astmu od djece čiji su domovi bili čistiji.
I ne samo to, alergije na grinje mogu biti čest okidač astme pa je obavezno održavati čisti okoliš.
2. Hrana i aditivi mogu biti okidači astme
Alergije na hranu mogu uzrokovati blage do teške reakcije koje su opasne po život. Određena hrana može uzrokovati da osoba razvije astmu bez drugih simptoma. Ako imate alergiju na hranu, astma može biti dio teške i po život opasne reakcije zvane anafilaksija.
Najčešća hrana povezana sa simptomima alergije su jaja, kravlje mlijeko, kikiriki, orašasti plodovi, soja, pšenica, riba, škampi i školjke, salate, pa čak i svježe voće.
Konzervansi za hranu također mogu izazvati astmu, posebno sulfitni aditivi, kao što su natrijev bisulfit, kalijev bisulfit, natrijev metabisulfit, kalij metabisulfit i natrijev sulfit, koji se koriste u preradi ili pripremi hrane.
Pročitajte također: Iznenadni nedostatak daha? Evo 7 načina za prevladavanje
3. Vježbanje također može uzrokovati astmu
Za oko 80 posto ljudi s astmom, naporna tjelovježba također može uzrokovati sužavanje dišnih putova i uzrokovati simptome astme. Ako imate astmu uzrokovanu vježbanjem, možete osjetiti simptome kao što su stezanje u prsima, kašalj i poteškoće s disanjem unutar prvih 5 do 15 minuta aerobne vježbe.
Za većinu ljudi ovi simptomi nestaju unutar sljedećih 30 do 60 minuta vježbanja. No, do 50 posto ljudi s astmom izazvanom vježbanjem može imati novi napad 6 do 10 sati kasnije.
Stoga se preporuča polagano zagrijavanje kako biste to spriječili. Također možete pitati liječnika na putem chata kako biste saznali koje su vrste tjelovježbe sigurne za osobe s astmom.
4. Žgaravica također može izazvati astmu
Teška žgaravica i astma često idu ruku pod ruku. Do 89 posto ljudi s astmom također ima jaku žgaravicu (gastroezofagealni refluks ili GERB). Ovo stanje se obično javlja noću kada ležite. Obično će ventil spriječiti dizanje želučane kiseline u jednjak.
Kada osoba ima GERB, ti zalisci ne rade kako bi trebali. Želučana kiselina će ići gore u jednjak. Ako kiselina dospije u grlo ili dišne putove, iritacija i upala koju izaziva izazivaju napad astme.
5. Pušačke navike
Ljudi koji puše imaju veću vjerojatnost da će razviti astmu. Ako pušite i imate povijest astme, to može pogoršati simptome kao što su kašalj i piskanje. Žene koje puše tijekom trudnoće također mogu povećati rizik od hripanja u bebi.
Bebe čije su majke pušile tijekom trudnoće također su imale lošiju funkciju pluća. Ako imate astmu i aktivni ste pušač, prestanak pušenja važan je korak koji možete poduzeti kako biste zaštitili funkciju pluća.
6. Sinusitis i druge infekcije gornjih dišnih puteva
Baš kao što astma uzrokuje upalu sluznice dišnih putova, sinusitis uzrokuje upalu sluznice koja oblaže sinuse. Zbog toga membrana luči više sluzi.
Ako imate astmu i upaljene sinuse, dišni putovi također doživljavaju istu stvar. Odmah se liječite za infekcije sinusa kako biste ublažili simptome astme.
Pročitajte također: 4 joga pokreta koja su prikladna za osobe s astmom
7. Učinci lijekova mogu biti uzrok astme
Osobe s astmom osjetljivom na aspirin također mogu imati problema s drugim lijekovima kao što su protuupalni lijekovi (ibuprofen, naproksen) i beta-blokatori (koriste se za liječenje bolesti srca, visokog krvnog tlaka i glaukoma). Ako znate da je vaše tijelo osjetljivo na ove lijekove, pobrinite se da vaš liječnik to zna kako bi vam mogao dati drugi, sigurniji lijek.
Uz gore navedene stvari, postoje i drugi uzroci astme kao što su iritacija, hladno i vlažno vrijeme te pretjerani stres. Stoga se morate pobrinuti za sebe i pokušati izbjeći gore navedene čimbenike kako ne biste dobili astmu.
