Zdravlje

Bore se pojavljuju u vašim 20-ima, što ih uzrokuje?

Jakarta – Bore su problem kože koji je identičan kao i kod starijih osoba. Starenje može učiniti da se stanice kože dijele sporije, što uzrokuje stanjivanje i gubitak elastičnosti kože. Međutim, bore se mogu pojaviti i u vašim 20-ima, znate.

Pojava bora u mladoj dobi je proces preranog starenja, koji može biti uzrokovan mnogim čimbenicima. Počevši od okolišnih čimbenika kao što su izloženost sunčevoj svjetlosti i zagađenje, loša prehrana, do loših navika koje se možda neće realizirati.

Pročitajte također : Loše navike koje mogu uzrokovati bore

Uzroci bora koji se pojavljuju u vašim 20-ima

Postoji nekoliko čimbenika koji mogu uzrokovati pojavu bora u vašim dvadesetim godinama, a to su:

1. Pretjerano izlaganje suncu

Često izlaganje suncu može oštetiti potporne strukture u koži. Pogotovo ako je izravno izložen, bez zaštite od kreme za sunčanje. Stoga, stvorite naviku da koristite kremu za sunčanje i zaštitite kožu zatvorenom odjećom, šeširima ili kišobranima, kada ste vani.

2.Pušenje

Osim što ima loš utjecaj na pluća, pušenje također može ubrzati proces starenja, uključujući pojavu bora u 20-ima. To je zbog sadržaja štetnih tvari u njemu.

3. Položaj za spavanje

Pritisak na lice, primjerice zbog nepravilnog sna, može potaknuti pojavu bora na koži. Ako ovaj pogrešan položaj spavanja traje godinama, može ostaviti bore na bradi, obrazima ili čelu. Dakle, pokušajte spavati s licem prema gore ili na leđima.

Pročitajte također: Evo 9 prirodnih načina za sprječavanje bora

4. Nedosljedna dijeta

Nedosljedna prehrana, poznata i kao isprekidana, može izazvati pojavu bora u 20-ima. To je zato što koža postaje šira i manja kako težina raste i dolje. S vremenom to uništava strukturu elastičnosti zbog koje koža izgleda zategnuto. Dakle, trebali biste voditi zdravu i dosljednu prehranu.

5. Kontrakcija mišića lica

Vjeruje se da su bore u kutovima očiju ili između obrva uzrokovane malim kontrakcijama mišića. Na primjer, navika stavljanja nasmiješenog, tmurnog ili škiljevog izraza lica.

Mogu li se bore koje se pojave u vašim 20-ima spriječiti?

Bore koje se pojavljuju u vašim 20-ima mogu se spriječiti izbjegavanjem nekoliko čimbenika okidača. Pa, evo nekoliko načina da spriječite pojavu bora u mladosti:

  • Izbjegavajte izlaganje suncu i zagađenje. Nanesite kremu za sunčanje sa SPF od najmanje 30 na izložene dijelove kože i izbjegavajte nošenje crne odjeće kada ste na otvorenom. Također izbjegavajte raditi štavljenje , što može biti gore od bora na suncu.
  • Izbjegavajte pušenje. Pušačke navike mogu smanjiti unos kisika i hranjivih tvari u tijelo, te povećati razinu slobodnih radikala u tjelesnim stanicama. To izaziva starenje kože i pojavu bora.
  • Vježbajte redovito. Osim što je dobra za cjelokupno zdravlje, redovita tjelovježba je dobra i za kožu. Vježba pokreće kardiovaskularni sustav, što je dobro za zdravu kožu kako bi dobila maksimalnu prehranu i kisik.
  • Živite zdrav način života. Jedite uravnoteženu prehranu, pijte vodu i spavajte dovoljno svaki dan. Također višestruko povećajte konzumaciju voća i povrća, koji sadrže vitamine i minerale za zdravu kožu.
  • Pravilna njega kože. Njega kože radi sprječavanja bora treba biti iznutra i izvan tijela. Dakle, trebali biste odabrati pravu njegu kože prema tipu i stanju kože.
  • Izbjegavajte stres. Stres tjera tijelo da otpusti hormon kortizol, koji može utjecati na prerano starenje. Dobro upravljajte stresom tako što ćete raditi jogu, meditaciju ili stvari koje volite.

Pročitajte također: Stres može uzrokovati bore, evo činjenice

Ovo su savjeti kako spriječiti pojavu bora u 20-ima. Bilo bi još bolje da redovito provjeravate zdravstveno stanje kože kod liječnika. Kako to učiniti lakšim i bržim, preuzimanje datoteka samo aplikacija zakazati pregled kod dermatologa u bolnici, raditi redovite kontrole kože.

Referenca:
WebMD. Pristupljeno 2020. Starenje kože: izgledate li starije nego što biste trebali?
Huffington Post. Pristupljeno 2020. Riješite se bora: 13 načina za smanjenje znakova starenja.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found