Jakarta - Konzumiranje kokosove vode kada je vrijeme tako vruće, naravno, djeluje vrlo osvježavajuće, da. Ovo jedno piće je također pravi izbor za konzumiranje kada se bavite napornim aktivnostima i imate tendenciju da se puno znojite. Također, kokosova voda može biti dobra zamjena za vodu kako bi se izbjegla dehidracija tijekom proljeva.
Da, kokosova voda ima puno prednosti. Ne samo kao dobar izvor hidratacije osim vode, vjeruje se da kokosova voda također ima koristi za liječenje raznih bolesti, poput bubrežnih kamenaca i rizika od srčanih bolesti. Kokosova voda je također dobar izvor antioksidansa za borbu protiv slobodnih radikala u tijelu.
Kokosova voda za bolove u želucu
Još jedna prednost kokosove vode je smanjenje simptoma koji nastaju zbog žgaravice. Ako ste prije uvijek uzimali lijekove protiv bolova za liječenje žgaravice, pokušajte ih zamijeniti pijenjem kokosove vode. Ne bez razloga, kokosova voda može pomoći u prevladavanju nelagode koja nastaje zbog porasta želučane kiseline.
Pročitajte također: Zašto se kokosova voda koristi kao lijek za trovanje hranom?
Ne samo to, ova osvježavajuća voda također pomaže u oslobađanju od osjećaja peckanja kada imate žgaravicu. Razlog je u tome što kada se želučana kiselina poveća, pH razina tijela koja je prije bila kisela postat će lužnata nakon konzumiranja kokosove vode. Ovo stanje također pomaže u stvaranju sluzi u želucu koja služi za zaštitu od negativnih učinaka koji se mogu pojaviti zbog proizvodnje previše kiseline.
S visokim udjelom vlakana, kokosova voda također pomaže u liječenju probave i sprječava ponovni refluks kiseline. Osim toga, kokosova voda također pomaže u hlađenju sluznice želuca i smanjenju osjećaja, poput peckanja, koji su definitivno neugodni i mogu ometati aktivnosti.
Da biste se riješili kiselosti, popijte čašu kokosove vode pola sata nakon jela. Svakodnevna konzumacija mlade kokosove vode otprilike dva, do tri mjeseca uz zdravu prehranu može liječiti žgaravicu i druge probavne probleme.
Pročitajte također: Imaš želudac? Izbjegavajte 10 namirnica koje to mogu izazvati
Koji je pravi unos kokosove vode?
Konzumacija kokosove vode za ljude u Indoneziji je poput konzumiranja obične mineralne vode. Zapravo, sada mnogi smatraju kokosovu vodu pomiješanu s drugim voćem kako bi povećali svježinu i okus. Zapravo, koliko se kokosove vode može konzumirati svaki dan? Evo rasprave.
Očigledno, kokosova voda koju konzumirate može se smatrati voćnim sokom. Dakle, njegova konzumacija ne smije biti veća od jedne čaše svaki dan. Iako je zdrav napitak, ipak morate zapamtiti da kokosova voda također sadrži kalorije. Potrošnja od 250 mililitara dnevno pridonijet će dodatnih 45 do 60 kalorija.
Odnosno, ako se te kalorije pohranjuju i ne koriste u tijelu, njihova potrošnja može doprinijeti debljanju od dva kilograma godišnje. Pogotovo ako ga jedete s dodatkom šećera ili drugih umjetnih zaslađivača.
Pročitajte također: To je razlika između čira na želucu i čira na želucu
Čuvajte se prekomjerne potrošnje
Trudnicama i dojiljama preporučuje se konzumacija kokosove vode jer se smatra da ima koristi za fetus. Međutim, ako ste u nedoumici, nikad ne škodi prvo pitati opstetričara putem aplikacije . Razlog tome je što kokosova voda također može sniziti krvni tlak.
Stoga izbjegavajte prekomjernu konzumaciju, osobito ako ste u anamnezi imali hipotenziju ili nizak krvni tlak. Provjerite je li iznos u skladu s vašim potrebama kako bi koristi koje ćete ostvariti bile još maksimalne.
