Zdravlje

Evo 4 stvari koje trebate znati o plinskom svjetlu

, Jakarta – Jeste li ikada čuli za izraz “ gaslighting” ? Gaslighting je oblik manipulacije koji se obično događa u nezdravim odnosima. Ovaj oblik manipulacije netko provodi kako bi se doimao moćnim i mogao kontrolirati druge čineći žrtvu nesigurnom u sebe.

Osjećaji sumnje i samopropitivanja s vremenom će oslabiti psihologiju žrtve i natjerati je da preispita stvarnost. Kao rezultat toga, žrtva će doživjeti tjeskobu, depresiju, do psihičkog sloma. Evo nekih stvari o kojima morate znati gaslighting .

Pročitajte također: Ovo je 5 znakova nezdrave veze

1. Pojam gaslighting popularizirao je film

Izraz "gaslighting" dolazi iz napetog filma iz 1940-ih pod nazivom Plinsko svjetlo . U filmu, lukavi muž kojeg glumi Charles Boyer manipulira svojom ženom, koju glumi Ingrid Bergman, tjerajući je da vjeruje da je lud mijenjajući okolinu oko sebe. Ne samo da je Boyer uznemiravao svoju okolinu i uvjeravao vlastitu ženu da je luda, Boyer ju je također zlostavljao i kontrolirao te odvojio od obitelji i prijatelja.

Kao rezultat toga, supruga neprestano preispituje sebe, svoje osjećaje, svoje percepcije i svoja sjećanja. Osim toga, on također postaje preosjetljiv i nekontroliran, što je svrha gaslightinga, što je da se žrtva osjeća nelagodno i nesigurno što je istina, a što nije.

2. Osobe u opasnosti od plinskog svjetla

Iako neki psiholozi smatraju da gaslighting češći je kod osoba s niskim samopoštovanjem ili vrlo empatičnih osoba, ali također vjeruju da se ovakav oblik manipulacije može dogoditi svakome. Ljudi koji imaju jako samopouzdanje i dobri su u postavljanju granica mogu doživjeti manje gaslighting . U međuvremenu, oni koji se sažalijevaju bit će u većoj opasnosti da dožive ovo neugodno ponašanje.

3. Potencijalno plinske osobe

Počinitelj može biti svatko gaslighting , od obitelji, prijatelja, supružnika, šefova, javne osobe , strancima na društvenim mrežama. Međutim, počinitelji plinskog svjetla vjerojatno su oni koji imaju psihološki poremećaj koji se naziva narcistički poremećaj osobnosti. Ljudi s narcističkim poremećajem osobnosti osjećaju da su oni najvažniji. Ne mare za druge ljude, osim ako im ta osoba može biti od koristi.

Počinitelji plinskog svjetla obično su ljudi koji su dobri u laganju. Mogu biti manipulativni tako da se čine nevinim. Zapravo, žrtva može biti ta koja će se osjećati krivom jer ima loše misli o počinitelju. Međutim, to je zapravo trik počinitelja kako bi se njegova žrtva osjećala nesigurnom u vlastitu prosudbu.

Pročitajte također: Zašto su počinitelji obiteljskog nasilja češće muškarci?

4. Budite oprezni s gaslightingom ako često krivite sebe

Ako se u posljednje vrijeme osjećate kao da je sve što radite pogrešno, često se ispričavate ili uvijek okrivljujete sebe svaki put kada nešto pođe po zlu, budite oprezni, mogli biste doživjeti gaslighting.

To je zato što gaslighter poznaje vaše osjetljivosti i slabosti, te je stručnjak za korištenje ove dvije stvari da vas sruši. Može vas natjerati da se osjećate krivima, da se nikada ne osjećate dovoljno dobro i da se uvijek ispričavate jer mislite da ste za sve krivi.

Pročitajte također: Bolno, ovih 5 stvari može biti razlog za razvod

Ako ste s nekim u nezdravoj vezi i žrtva ste gaslightinga, odmah potražite pomoć stručnjaka, poput psihijatra, psihologa ili terapeuta. Pomoću aplikacije možete razgovarati i s psihologom . Kroz Video/glasovni poziv i razgovor , možete se obratiti psihologu i zatražiti zdravstveni savjet bilo kada i bilo gdje bez potrebe napuštanja kuće. Dođi, preuzimanje datoteka sada i na App Store i Google Play.

Referenca:
Healthline. Preuzeto 2020. Kako prepoznati plinsku rasvjetu i dobiti pomoć.
Tijelo i duša. Pristupljeno 2020. Je li vas netko gaslighting? 5 koraka koje treba poduzeti sada, prema psihologu.
NBC News. Pristupljeno 2020. Što je gaslighting? A kako znati da li se to tebi događa?