Jakarta – Bore na čelu mogu biti uzrokovane mnogim stvarima. Počevši od faktora dobi, izlaganja suncu, izloženosti zagađenju, do navike mrštenja ili mrštenja. Iako se smatra prirodnom stvari, bore na licu često vas čine nesigurnima. Zato mnogi traže načine kako se riješiti bora na čelu. Kako da? (Također pročitajte: Duranje brzo stari, evo dokaza )
1. Masaža lica
Fine bore na licu možete smanjiti tako da masirate lice 10 sekundi i ponovite 5 puta. Za maksimalne rezultate ovu masažu lica možete raditi svaki dan nekoliko tjedana. Kako da?
- Vrhovima prstiju okomito pritisnite naborano područje lica (od vrha čela do dna).
- Vrhovima prstiju vodoravno pritisnite naborano područje lica (od iznad obrva do sljepoočnica).
- Stavite vrhove prstiju na liniju bora i masirajte kružnim pokretima.
- Istovremeno stavite obje ruke na bočne strane čela. Desna ruka na desnoj strani čela, lijeva ruka na lijevoj strani čela. Zatim povucite kožu u pokretu i držite je nekoliko sekundi kako biste je čvrsto držali.
2. Gimnastika za čelo
Postoje dva načina na koja možete raditi vježbe za čelo, i to:
- Otvorenih očiju možete staviti ruke na bočne strane čela. Stavite vrhove prstiju na bočne strane svakog čela dok ne budu okrenuti jedan prema drugom. Pomaknite obrve i kapke prema gore, zadržite ovaj položaj 5 sekundi i ponovite 5 puta.
- Mrštite čelo, obrve i nos 5 sekundi, a zatim se opustite i ponovite 5 puta.
3. Obratite pažnju na unos hrane
Kako biste održali zdravu kožu, morate paziti što jedete. Na primjer, ograničavanjem konzumacije hrane koja može ubrzati bore, poput pržene hrane, bogate soli, bezalkoholnih pića i alkohola. Također morate povećati konzumaciju namirnica koje sadrže antioksidanse kao što su tamnozeleno povrće, orašasti plodovi (bademi i orasi) i voće (jabuke, kruške, grožđe, jagode, papaja i mango). Jer, ove namirnice mogu pomoći eliminirati slobodne radikale koji uzrokuju prerano starenje i povećati kolagen u koži.
(Također pročitajte: Ovih 5 mitova o ljepoti dokazano je istinito )
4. Pijte više vode
Osim što sprječava dehidraciju, pitka voda također može održati elastičnost kože. Dakle, kako bi koža bila dobro hidratizirana i zadržala elastičnost kože, trebate piti više vode. U idealnom slučaju, preporuča se popiti 8 čaša vode dnevno ili je možete prilagoditi svojim dnevnim potrebama.
5. Dosta spavaj
Studija izvještava da nedostatak sna može ubrzati proces starenja. Dakle, da biste održali elastičnost kože, morate dovoljno spavati barem 6-8 sati dnevno. Jer uz dovoljno sna, tijelo će se potaknuti na proizvodnju Ljudski hormon rasta (HGH), hormon koji može održati elastičnost kože i spriječiti prerano starenje.
6. Upravljajte stresom
Umjesto da se neprestano durite, bolje je da naučite preusmjeravati negativne osjećaje i misli (stres) aktivnostima u kojima uživate. Jer stres može smanjiti sposobnost kože da se zaštiti od slobodnih radikala koji uzrokuju prijevremeno starenje. Kako biste upravljali stresom, možete raditi što god želite. Na primjer, kupnjom, gledanjem filmova, karaokama i drugim pozitivnim aktivnostima.
Osim gore navedenih šest načina, možete se brinuti o svojoj koži i uzimanjem vitamina za zdravlje kože, znate. Možete ga dobiti bez muke napuštanja kuće. U aplikaciji trebate samo naručiti vitamine koji su vam potrebni kroz značajke Dostava u ljekarni ili Apotekar. Pa hajde preuzimanje datoteka primjena sada i na App Store i Google Play. (Također pročitajte: 6 čimbenika okoliša koji uzrokuju prijevremeno starenje )
