, Jakarta – Sendawa može pomoći u ublažavanju bolova u želucu. Međutim, ako se događa prečesto to može biti znak zdravstvenog problema. Stoga, ako prečesto podrignete, to bi mogao biti zdravstveni problem.
Hrana koju progutate prolazi kroz jednjak prije nego što uđe u želudac. U želucu se hrana probavlja pomoću kiselina, bakterija i kemikalija zvanih enzimi kako bi se razgradila na hranjive tvari koje se koriste za energiju.
Problem je u tome što ako progutate zrak s hranom ili popijete nešto, poput sode ili piva koje ima mjehuriće u sebi, plin se može vratiti kroz vaš jednjak. To se zove podrigivanje.
Plin u tankom ili debelom crijevu obično je uzrokovan probavom ili fermentacijom neprobavljene hrane, kao što su biljna vlakna ili određeni šećeri (ugljikohidrati) bakterijama koje se nalaze u debelom crijevu.
Plin se također može stvoriti kada vaš probavni sustav ne razgradi u potpunosti određene komponente u hrani, kao što su gluten ili šećer u mliječnim proizvodima i voću. Drugi izvori koji mogu uzrokovati plinove u crijevima, kao što su otpad hrane u debelom crijevu, promjene u bakterijama u tankom crijevu i loša apsorpcija ugljikohidrata, čime se narušava ravnoteža bakterija koje pomažu u probavnom sustavu. Osim toga, zatvor koji precipitira preostale ostatke hrane u debelom crijevu i time produljuje trajanje fermentacije.
Zašto često možete podrignuti?
Doživjet ćete često podrigivanje ako:
Žvakaća guma
Dim
Prebrzo jedenje
Sisanje tvrdih slatkiša
Imajte proteze koje vam ne odgovaraju
Konzumiranje hrane koja sadrži puno masti ili ulja može uzrokovati žgaravicu. Također vas može podrignuti. Isto tako pića s kofeinom ili alkoholom.
Podrigivanje najviše četiri puta nakon jela je normalno. Međutim, neke bolesti mogu uzrokovati podrigivanje i više od toga. Neke od ovih bolesti su:
Gastroezofagealna refluksna bolest (GERB)
Ponekad se zove refluks kiseline, nastaje kada kiselina u želucu teče natrag u jednjak i uzrokuje žgaravicu i osjećaj peckanja u želucu. Ako je doživljavate samo povremeno, ovu bol možete liječiti redovitim lijekovima protiv čira.
Međutim, ako je bilo prečesto sa sve intenzivnijim i ozbiljnijim osjećajima, onda je dobra ideja promijeniti svoju prehranu i odmah otići liječniku.
Probavni poremećaji (dispepsija)
Ovaj osjećaj može uzrokovati bol ili nelagodu u gornjem dijelu trbuha. Simptomi mogu uključivati podrigivanje, nadutost, žgaravicu, mučninu ili čak povraćanje.
Gastritis
To se događa kada je sluznica vašeg želuca nadražena.
Infekcije želuca uzrokovane Helicobacter Pylori
Ovo je vrsta bakterije koja može uzrokovati infekciju u vašem želucu i dovesti do čira.
Sindrom iritabilnog crijeva
Također može uzrokovati grčeve u želucu, nadutost te proljev ili zatvor.
Stoga, kada podrignete uz smetnje koje prate četiri gore navedene bolesti, bolje je odmah otići liječniku. Za početni tretman možete ublažiti podrigivanje sljedećim tretmanima:
Jedite ili pijte sporije, tako da minimalizirate zrak koji ulazi prilikom žvakanja hrane.
Smanjite ili nemojte jesti vrste hrane, kao što su brokula, kupus, grah ili mliječni proizvodi. Ove vrste hrane mogu uzrokovati plinove u želucu ili crijevima i uzrokovati češće podrigivanje.
Klonite se gaziranih pića i piva.
Nemojte žvakati gume.
Prestati pušiti.
Nakon jela prošetajte kratko.
Redovita tjelovježba može poboljšati vašu probavu.
Ako želite saznati više o uzrocima prekomjernog podrigivanja i simptomima koji ga prate, možete se obratiti izravno na . Liječnici koji su stručnjaci u svojim područjima pokušat će vam pružiti najbolje rješenje. Trik, samo preuzmite aplikaciju putem Google Playa ili App Storea. Kroz značajke Pozovi doktora, možete odabrati razgovor putem Video/glasovni poziv ili razgovor .
Pročitajte također:
- Nemojte se prehladiti, pripazite ako prečesto podrignete
- Nastaviti podrigivati? Možda je to razlog
- Potreba za podrigivanjem nakon jela
