Zdravlje

Ovo je uloga kolesterola u tjelesnom metabolizmu

, Jakarta - Kolesterol je vrsta masti koja se nalazi u biljnim i životinjskim tkivima. Ljudsko tijelo proizvodi kolesterol koji je potreban jetri, ali ljudi ga mogu dobiti hranom. Životinjski proizvodi kao što su piletina, govedina, jaja ili mliječni proizvodi također sadrže kolesterol.

Kolesterol može biti opasan ako je njegova razina visoka. Iako je previše kolesterola u tijelu nezdravo, tijelo ga ipak treba za određene bitne funkcije. Kolesterol je potreban u metabolizmu. Dakle, koja je uloga kolesterola u tjelesnom metabolizmu?

Pročitajte također: Gubitak kolesterola ili težine, što je prvo?

Odnos kolesterola s tjelesnim metabolizmom

Metabolizam kolesterola kod ljudi uključuje mnoge organe. Oko 90 posto kolesterola u tjelesnim stanicama nalazi se u plazma membrani. Kolesterol se koristi u cijelom tijelu za razne važne funkcije, od kojih je jedna potpomaganje probave prehrambenih masti.

Kolesterol se prenosi cijelim tijelom kao kolesterolski esteri prepuni masti i proteina. Crijeva skupljaju prehrambeni kolesterol u čestice zvane hilomikroni koje se transportiraju kroz krv i na kraju ih preuzima jetra. Zatim jetra pakira hranu i kolesterol u lipoprotein niske gustoće (LDL).

Kolesterol također obavlja nekoliko drugih važnih funkcija u tijelu, koje su još uvijek povezane s metabolizmom, uključujući:

  • Kolesterol igra ulogu u stvaranju i održavanju staničnih membrana i struktura. Kolesterol može ući između molekula masti koje čine stanice, čineći membranu tekućom. Stanicama je također potreban kolesterol kako bi se prilagodile promjenama temperature.
  • Kolesterol je važan za stvaranje niza važnih hormona, uključujući hormon stresa kortizol. Kolesterol se također koristi za stvaranje spolnih hormona u testosteron, progesteron i estrogen.
  • Jetra također koristi kolesterol za stvaranje žuči, tekućine koja igra važnu ulogu u preradi i probavi masti.
  • Kolesterol koriste živčane stanice za izolaciju.
  • Tijelu je potreban kolesterol za stvaranje vitamina D. U prisutnosti sunčeve svjetlosti kolesterol se pretvara u vitamin D.

Pročitajte također: 6 načina za održavanje razine kolesterola tijekom odmora

Razlika između dobrog i lošeg kolesterola

Kolesterol je organizmu jako potreban, ali se ponekad opisuje kao nešto "loše", a drugi put se smatra "dobrim", zašto je to tako? Zapamtite da se kolesterol dijeli na dobar i loš kolesterol.

  • Lipoprotein niske gustoće (LDL) ili loš kolesterol

Visok kolesterol povezan je s povećanim rizikom od srčanih bolesti. LDL sadrži više kolesterola nego proteina, pa je lakši. LDL putuje kroz krvotok i prenosi kolesterol do stanica koje ga trebaju.

Kada se oksidira, LDL može povećati upalu i prisiliti lipide da se nakupe na stijenkama krvnih žila u srcu i drugim dijelovima tijela, stvarajući plak. Kada se plak zgusne i ograniči ili potpuno blokira krv i hranjive tvari u zahvaćena tkiva ili organe.

  • Lipoprotein visoke gustoće (HDL) ili dobar kolesterol

HDL je teži od LDL-a jer sadrži više proteina i manje kolesterola. HDL igra ulogu u uzimanju kolesterola iz stanica i prijenosu u jetru. Viša razina HDL-a također pomaže u smanjenju rizika od kardiovaskularnih bolesti.

Pročitajte također : Ovo je normalna granica za razinu kolesterola za žene

Ukupni kolesterol potreban vašem tijelu

Idealna razina ukupnog kolesterola je niža od 200 mg/dL. Sve između 200 i 239 mg/dL je granica budnosti, a sve iznad 240 mg/dL smatra se visokim.

Trigliceridi su još jedna vrsta masti u krvi. Kao i kolesterol, previše triglicerida je loše za zdravlje. Visoki trigliceridi obično prate visoki kolesterol i povezani su s povećanim rizikom od srčanih bolesti.

Postoji nekoliko stvari koje utječu na količinu kolesterola, to možete sami kontrolirati. Nasljedni čimbenici, prehrana, težina i tjelovježba određuju razinu kolesterola.

Ako imate povijest visokog kolesterola u svojoj obitelji, trebali biste o tome razgovarati sa svojim liječnikom putem aplikacije o tome kako njime upravljati. Hajde požuri preuzimanje datoteka primjena sada!

Referenca:
ScienceDirect. Pristupljeno 2021. Metabolizam kolesterola
Healthline. Pristupljeno 2021. Zašto je kolesterol potreban tijelu?
Vrlo dobro zdravlje. Pristupljeno 2021. Zašto malo kolesterola čini dobro vašem tijelu
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found