Jakarta - Snižavanje visokog krvnog tlaka ne mora biti samo medicinskim lijekovima. Navodno, krastavci se također mogu koristiti za liječenje ovog stanja. Krastavci se mogu preraditi u sok ili led od krastavca kako bi se smanjio krvni tlak. Što mislite, kakve veze krastavac ima s hipertenzijom?
Očigledno, krastavci sadrže mnoge hranjive tvari potrebne osobama s hipertenzijom. Zanima vas kako krastavci snižavaju krvni tlak? U nastavku pogledajte njegovu recenziju.
Pročitajte također: Visok krvni tlak opasan po zdravlje, evo dokaza
Jedan od čimbenika koji uzrokuju visoki krvni tlak je prevelik unos soli (natrija) i premalo kalija u našoj prehrani. Budite oprezni, prekomjerni sadržaj soli može vezati puno vode. Ovo stanje može povećati volumen krvi.
Dakle, kakve to veze ima s krastavcima? Krastavci sadrže puno kalija. Ova tvar je elektrolit koji pomaže u regulaciji količine natrija (sadržaja u soli) koju bubrezi zadržavaju. Drugim riječima, kalij je odgovoran za kontrolu krvnog tlaka.
I ne samo to, krastavci su također bogati vitaminom C, kalijem i antioksidansima, kao što su karotenoidi i tokoferoli. Ove hranjive tvari potrebne su tijelu za kontrolu ili snižavanje krvnog tlaka.
Osim toga, postoje i zanimljive studije koje možemo vidjeti o krastavcima i visokom krvnom tlaku. Studirala je na Fakultetu medicinskih sestara Sveučilišta Airlangga. Cilj ove studije je analizirati učinak soka od krastavca na regulaciju krvnog tlaka. Dakle, što je s rezultatima?
Očigledno, konzumacija soka od krastavca utječe na regulaciju krvnog tlaka kod esencijalne hipertenzije. Da biste imali koristi od krastavca, sok od krastavca treba davati u najboljoj dozi koja može smanjiti razinu krvnog tlaka. Porcija je 2x200 g/dan za liječenje i regulaciju krvnog tlaka. Međutim, potrebno je provesti daljnje studije kako bi se dobili točniji rezultati.
Pročitajte također: 7 vrsta hrane koje bi ljudi s hipertenzijom trebali izbjegavati
Čuvajte se, tiho ubijanje
Prema istraživanju American Heart Association, sve više zdravih ljudi sada pati od hipertenzije, a da toga nisu svjesni. Pa, stručnjaci ovo stanje nazivaju maskiranom hipertenzijom. Kao što naziv implicira, kada osoba kontrolira krvni tlak kod liječnika, može imati stabilan krvni tlak.
Međutim, u drugim slučajevima njegov krvni tlak može naglo porasti, na primjer noću. Zanimljivo je da rizik od neotkrivene hipertenzije često imaju mladi ljudi, posebice muškarci.
Govoriti o simptomima hipertenzije isto je kao i govoriti o nizu pritužbi. Ono što treba naglasiti, većina ljudi ne shvaća da ima hipertenziju. Ovo stanje je poznato samo kada u zdravstvenoj ustanovi rade provjeru krvnog tlaka.
Pročitajte također: Pobijedite visoki krvni tlak uz ovih 5 voća
Pa, ovo stanje tjera stručnjake WHO-a da visoku krv nazivaju "tihim ubojicom". Dakle, koji su simptomi hipertenzije koje oboljeli općenito doživljavaju?
U većini slučajeva, osobe s hipertenzijom osjetit će glavobolje, osobito ujutro. Međutim, simptomi hipertenzije nisu samo to. Evo objašnjenja prema stručnjacima WHO-a i Nacionalnog instituta za zdravlje – MedlinePlus.
- Mučnina i povračanje.
- Zbunjenost.
- Zamagljen vid (problemi s vidom).
- Krvarenje iz nosa.
- Bol u prsima.
- U ušima zvoni.
- Umor.
- Nepravilan srčani ritam.
- Brinite se.
- Tremor mišića.
Želite li saznati više o gore navedenom problemu? Ili imate druge zdravstvene tegobe? Doista možete pitati liječnika izravno putem aplikacije. Putem značajki chata i glasovnog/video poziva možete razgovarati sa stručnim liječnicima bez potrebe da napuštate kuću. Hajde, preuzmite aplikaciju sada na App Store i Google Play!
