Zdravlje

Pazite, većina kasno buđenja uzrokuje probleme s kožom

Jakarta - Jeste li navikli da ne spavate dovoljno ili ostajete budni do kasno? Jeste li znali da kasno buđenje nikada ne utječe dobro na tijelo? Dapače, skloni ste raznim zdravstvenim problemima. Nedostatak kondicije kada se probudite, lako se umarati, gubitak pamćenja i rizik od smrti mogu se pojaviti kao posljedica nedostatka sna koji postaje navika.

Noćni san je apsolutno neophodan, jer tada tijelo obnavlja stanice i tkiva. Kada ostanete budni do kasno, to se ne događa i čini da se stanice i tkiva tijela brže razgrađuju. Zbog toga ste osjetljivi na razne bolesti. I ne samo to, pokazalo se da kasno buđenje može izazvati razne probleme s kožom. bilo što?

  • Neka vaše lice izgleda starije

Možda ne vjerujete, ali istina je ako ste nesanica ili imate naviku ostati budni do kasno kako biste imali lice koje vam se čini starijim, otprilike 10 godina dalje od vaše trenutne dobi. Razlog je što osobe s nesanicom i osobe koje vole ostati budne do kasno brže dovode do sitnih bora na licu, jer kolagen blokira nastanak bora na licu.

Pročitajte također: Ostati do kasno može ometati rad jetre, zašto?

  • Iskakanje prištića

Nedovoljno spavanje utječe na vaše mentalno zdravlje. Naravno, to izaziva stres i depresiju. Moguće je da imate nedovršene probleme, a nedostatak sna jer ste prekasni s problemima čine stres i depresiju prisutnima bez poznavanja vremena. Stres izaziva povećanje hormona kortizola, a previsoka količina bit će sklona izazivanju upale, uključujući i kožu.

Jedna od upala kože koja se često javlja kao posljedica nedostatka sna su akne. Stoga se nemojte iznenaditi ako vam se nakon što se naviknete ostati budni do kasno na licu iznenada pojave prištići. Jer hormon kortizol pokreće povećanje proizvodnje masnoće na licu, a višak masnoće je i uzrok dosadnih akni.

Pročitajte također: Često ostajete budni do kasno, funkcija mozga može se smanjiti

  • Povećanje vrećica za oči

Vreće za oči ili oči pande također su negativan utjecaj koji se javlja kada uglavnom ostajete budni do kasno. To se događa zbog proširenja krvnih žila u području ispod očiju, zbog čega izgleda kao da postoje vrećice za oči ili oči pande. Što češće ostajete budni do kasno, ove su oči pande vidljivije. Naravno, to utječe na vaš izgled.

  • Koža izgleda dosadno

Sljedeći problem s kožom koji sigurno iskusite kada se ne naspavate je koža koja postaje bez sjaja. Nesanica ili često ostajanje do kasno dovodi do smanjenja imunološkog sustava, pa se povećava mogućnost upale. Nažalost, ovo povećanje upale inhibira rad kolagena i hijaluronske kiseline kako bi koža lica bila sjajna. To je ono zbog čega vaša koža izgleda dosadnije i bljeđe.

Pročitajte također: Često ostanite budni do kasno, budite svjesni rizika od Alzheimerove bolesti

Doista, kod nekih ljudi nesanica postaje bolest. Međutim, to ipak ne biste trebali pustiti, pogotovo nakon što ste saznali kako kasno ostajete budni ili nesanica koja nije riješena. Dakle, kada vam je teško zaspati, možete odmah zatražiti od svog liječnika jednostavan način za rješavanje problema. Možete koristiti aplikaciju odabirom značajke Pitajte liječnika.

Referenca:
WebMD. Preuzeto 2019. Nedostatak sna šteti vašem izgledu.
Svakodnevno zdravlje. Preuzeto 2019. Je li nesanica uzrok vašim podočnjacima?
Svakodnevno zdravlje. Pristupljeno 2019. 6 nevjerojatnih razloga za spavanje za zdravlje kože.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found