“Papaja, naranče, šipak i kokos su vrste voća koje se preporučuju za sprječavanje denga groznice. Ne samo da sprječava, ova vrsta voća je također dobra za konzumaciju u liječenju denga groznice kako bi se brže oporavila.”
, Jakarta – Osim COVID-19, denga groznica je stanje na koje se u današnje vrijeme mora paziti. Izvještavajući iz nacionalnih medija, nekoliko točaka u Indoneziji koje su doživjele porast slučajeva denga groznice 2021. bile su Bekasi i Bali.
Zdravstvene ustanove koje su trenutno fokusirane na slučajeve COVID-19, njihova je pažnja podijeljena zbog slučajeva denga groznice. Zato je toliko važno spriječiti prije liječenja. Jedna od njih je jesti hranu bogatu antioksidansima za jačanje imunološkog sustava. Dakle, za koje voće se preporučuje konzumacija? spriječiti denga groznicu?
1. Papaja
Poznato je da je meso papaje bogato vlaknima i vitaminom A. Vitamin A ne samo da održava zdravlje očiju nego i jača imunološki sustav te smanjuje rizik od kroničnih bolesti.
Osim mesa papaje, listovi papaje također su dobar izbor za održavanje zdravlja. Kako ga konzumirati, zgnječiti listove papaje i iscijediti da dobije sok. Njegov ekstrakt može povećati broj trombocita. Alternativno, također možete skuhati listove papaje u vodi i popiti otopinu. Najbolji je kućni lijek za liječenje i prevenciju denga groznice.
Pročitajte također: Napomena, ovo je 6 važnih činjenica o denga groznici
2. Nar
Nar je bogat esencijalnim hranjivim tvarima i mineralima koji tijelu osiguravaju potrebnu energiju. Konzumacija nara smanjuje umor i letargiju. Nar je bogat izvor željeza, pa je vrlo koristan za proizvodnju krvi. Zato šipak pomaže u održavanju normalnog broja trombocita u krvi što je vrlo važno za denga groznicu.
3. Narančasta
Voće koje je bogato vitaminom C može izgraditi snažan i otporan imunološki sustav. Zašto je to? Vitamin C pomaže povećati proizvodnju bijelih krvnih stanica, tjelesnih stanica koje igraju ulogu u borbi protiv bolesti. Zato se kod bolesti preporučuje uzimanje vitamina C.
Budući da je vitamin C pun antioksidansa koji štite tijelo od oštećenja slobodnih radikala. Naranče su jedno od voća koje je bogato vitaminom C. Redovita konzumacija agruma može pomoći u prevenciji bolesti, uključujući denga groznicu.
Pročitajte također: Opasnost od DHF-a u razdoblju pandemije, evo prevencije
4. Kokos
Jedan od uzroka denga groznice mogu biti teške komplikacije je dehidracija. Stoga je vrlo važno cijelo vrijeme održavati tijelo hidrirano. Voda za piće je dobra, ali kokosova voda ima više hranjivih tvari, elektrolita, pa pomaže u ispiranju toksina i regulaciji ravnoteže tekućine u tijelu. Ukratko, voda za glavu može pomoći obnoviti tijelo.
Ostale namirnice koje podržavaju zdravlje
Osim navedenog voća, preporučuje se i jesti špinat. Špinat je bogat vitaminom C, antioksidansima i beta-karotenom. Ovo zeleno lisnato povrće može ojačati vaš imunološki sustav i poboljšati probavu.
Kao alternativu špinatu možete jesti brokulu. Brokula je izvrstan izvor vitamina K koji pomaže u regeneraciji krvnih pločica. Ako dođe do oštrog smanjenja broja trombocita, brokulu treba uključiti u dnevnu prehranu. Brokula je bogata antioksidansima i mineralima koji su učinkovito korisni za sprječavanje i popravak oštećenja tjelesnih stanica.
Pročitajte također: Redovito konzumiranje đumbira, evo 8 prednosti koje možete dobiti
Oštećene tjelesne stanice mogu učiniti tijelo osjetljivijim na bolesti, od kojih je jedna denga groznica. Đumbir je također hrana koja jača imunitet. Đumbir može pomoći u liječenju grlobolje, upale, mučnine koji su drugi simptomi denga groznice.
To su podaci o voću koje se konzumira za prevenciju i liječenje denga groznice. Ako trebate detaljnije informacije o postupanju s denga groznicom tijekom pandemije kao što je sada, obratite se izravno . Također putem aplikacije možete dogovoriti termin za liječničku konzultaciju !
