, Jakarta - Tijekom trudnoće u tijelu se događaju brojne promjene, tako da ono može uzrokovati neke smetnje koje izazivaju nelagodu. Jedan od problema koji se često javlja su otečene noge tijekom trudnoće. Doista, prema medicinskim stručnjacima, kada trudnice dožive oticanje nogu, to nije nešto o čemu treba brinuti.
Unatoč tome, natečene noge tijekom trudnoće zasigurno mogu ometati svakodnevne aktivnosti koje se moraju obavljati. Ono što trebate znati je da neki od uzroka ovog poremećaja mogu nastati zbog navika koje se često rade. Stoga bi svaka trudnica trebala znati koje stvari mogu uzrokovati ovaj problem. Evo cijele recenzije!
Pročitajte također: Natečene noge tijekom trudnoće? Evo kako to prevladati
Natečene noge tijekom trudnoće zbog nekih navika
Natečene noge tijekom trudnoće čest su problem i obično zahvaćaju noge, gležnjeve, stopala i nožne prste. Oticanje nogu je također poznato kao edem. Ovaj poremećaj nastaje zbog nakupljanja tekućine u tjelesnim tkivima. Ovaj rizik je uobičajen tijekom trudnoće jer tijelo proizvodi krv i tekućinu više od 50 posto kada je tijelo normalno da zadovolji potrebe djeteta.
Otekline na nogama koje se pojavljuju postupno obično su bezopasne za trudnicu i nerođeno dijete, ali nelagoda traje. Međutim, ako se povećanje otekline pojavi iznenada, pripazite na znakove preeklampsije. Poremećaj se općenito javlja u drugom tromjesečju ili neposredno nakon poroda.
Tri su stvari koje mogu utjecati na otečene noge tijekom trudnoće, a to su:
- Rast maternice: Kako bebino tijelo raste, povećava se i maternica, što utječe na povratak krvi u srce. To može uzrokovati oticanje stopala.
- Hormonske promjene: Noge trudnica mogu osjetiti otekline zbog zadržavanja veće količine tekućine u tijelu, zbog hormonalnih promjena za potrebe fetusa.
- Zadržana tekućina: Tijekom trudnoće postoji veća vjerojatnost da će tijelo zadržati više tekućine koje su korisne za održavanje zdrave maternice.
Pročitajte također: 5 načina za prevladavanje natečenih nogu trudnica
Ipak, svaka trudnica bi trebala znati može li se i ovaj problem češće javljati zbog nekih navika koje se često rade. Stoga majke moraju znati koje navike mogu povećati rizik od pojave ovih problema, kako bi ih mogle izbjeći. Evo nekoliko loših navika tijekom trudnoće:
- Previše hrane sa sadržajem soli ili natrija uzrokuje da tijelo zadržava više tekućine nego što je potrebno.
- Prekomjerna konzumacija kofeina također može dovesti do pritiska na krvne žile.
- Previše hodanja ili položaj koji više opterećuje noge.
- Nemojte jesti preporučenu hranu ili neuravnoteženu prehranu.
- Tijelu nedostaje potrošnja vode pa postaje dehidrirano.
Stoga bi svaka trudnica trebala itekako paziti na svoje svakodnevne navike kako bi spriječila oticanje nogu. Na taj način trudnoća koja nastupi ne opterećuje svakodnevne aktivnosti koje se doista moraju obaviti. Pri izbjegavanju nekih od ovih navika, nadamo se da će i fetus u maternici ostati zdrav.
Pročitajte također: Natečene noge tijekom trudnoće, možete li vježbati?
Majke također mogu zatražiti od opstetričara vezano uz druge navike koje mogu uzrokovati natečene noge tijekom trudnoće. Vrlo je lako, samo sa preuzimanje datoteka primjena , majke mogu održavati maternicu kako bi ostale zdrave tako da izravno pitaju stručnjake bez potrebe da napuštaju kuću. Kakva pogodnost!
